O suco acerola com laranja e gengibre é uma boa opção de suco saudável, pois, além de combater a gripes, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.
Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A acerola é benéfica para:
- A acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
- A acerola ajuda no tratamento de disenterias;
- A acerola ajuda na cicatrização de feridas;
- A acerola ajuda a combater a fadiga;
- A acerola ajuda a combater as gripes;
- A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
- A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Receita do suco acerola com laranja e gengibre para combater a gripe
1. Suco de acerola com laranja e gengibre
Ingredientes
- Suco de três laranja
- ½ xícara de polpa de acerola
- 1 fatia de gengibre
- 1 cravo-da-índia
- 1 punhado de salsinha
- 1 punhado de hortelã
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Pode coar se preferi.
- Mas é importante beber imediatamente a seguir.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
2. Suco de acerola com maçã
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água gelada;
- ½ maçã;
- 4 acerolas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
3. Suco de acerola com morango e mel
Ingredientes
- 2 xícaras (400ml) de suco puro de acerola
- 1 xícara (chá) de Morango picado
- 3 xícaras (600ml) de água
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes o liquidificador e bata por 2 minutos.
- Coe e tome 1 copo (250ml) a cada 9 horas.
4. Suco de acerola com caju
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de acerolas frescas
- 1 e ½ xícara (chá) de caju picado
- 10 cubos de gelo
- ½ colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
- Coe e beba e, seguida
5. Suco de acerola com laranja e leite
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador, as Acerolas, o suco de Laranja e o leite até ficar homogêneo
- Adoce com o mel e tome a cada 8 horas
6. Suco de pêssego com cereja e amora
Ingredientes
- 2 pêssegos sem caroços
- 2 xicaras (chá) de cerejas sem caroço
- 2 xicaras (chá) de amoras
- 1 copo (300ml) de água
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.
7. Suco de mamão com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.
8. Suco de linhaça com pêssego
Ingredientes
- 1 e 1/2 xícara (200ml) de água
- 1 colher (chá) de sementes frescas de Erva-doce
- 3 Pêssegos sem caroços
- 1 colher (sopa) de Linhaça
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Beba logo em seguida.
9. Suco de cenoura com manga
Ingredientes
Modo de Preparo
- Pique os ingredientes e coloque tudo no liquidificador, junto com a água;
- Bata bem, até o suco ficar bem homogêneo;
- Beba o suco em seguida;
10. Suco de uva com laranja e couve
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- 1 folha de couve
- 100 ml de suco de uva
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sopa de farinha de banana verde
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Consuma no café da manhã
- Tomar só uma vez ao dia.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.