
Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias de forma simples e natural. Além disso, Alem disso, o brócolis pertencem à família de vegetais de folhas verdes, como repolho, espinafre e couves de Bruxelas, cujos talos e as cabeças de flores são comestíveis. Esta planta é nativa do Mediterrâneo. Sopa Detox também ajuda a controlar a temperatura corporal e diminui a sensação de fome.

Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias: A brócolis é um vegetal com um índice de calorias muito baixo. Tem um bom sabor e pode substituir, por exemplo, as batatas. Desta forma mantemos uma dieta menos calórica. Sopa Detox de Brócolis é antes de tudo, um alimento muito saciante. Você sabe qual é um dos melhores benefícios da brócolis ? Seu alto teor de fibras, graças a isso conseguimos evitar a prisão de ventre, depurar gorduras e toxinas por meio do intestino e ter uma digestão melhor.
Outro dado importante é seu poder como alimento diurético. Se seu organismo costuma sofrer a clássica retenção de líquidos, se nota que com o cair do dia a calça já começa a apertar ou seu abdômen começa a inchar, não hesite em comer Sopa Detox de Brócolis. A melhor forma de consumir este vegetal para favorecer a perda de peso é através de um creme ou uma sopa detox. Nunca devemos comê-la crua, visto que é indigesta, porém, se a cozinharmos junto com outros alimentos como o gengibre , ficará deliciosa! Então, confira os benefício da Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias.
Conteúdo:
Destaque da Semana:
Benefício da Cenoura: A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefício do Brócolis: Os benefícios da dieta são ótimos, pois os brócolis possuem muitas propriedades boas e que trazem benefícios a quem deseja emagrecer, além dele possuir zero caloria, ele pode ser consumido á vontade, pois o mesmo ajuda na digestão e acelera o metabolismo fazendo com que ele possa funcionar melhor. As pessoas podem contar com mais saciedade, e isso ajuda a evitar que as pessoas possam ter a compulsão por doces.
Benefício do Gengibre: O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos detox, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios da Sopa Detox com gengibre para a saúde são principalmente para:
- O gengibre ajudar Emagrecer
- O gengibre acelerando o metabolismo,
- O gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O gengibre prevenir náuseas e vômitos.

INGREDIENTES:
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 colher de gengibre picado
- 1 cenoura em cubos
- 2 tomates picados
- 2 litros de água
- 1 maço de brócolis em buquês
- 1 abobrinha em cubos
- 2 xícaras de couve em fatias finas
- Sal e salsa picada a gosto
- Azeite
- para regar
MODO DE PREPARO:
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minuntos.
- Junte o gengibre e refogue por 2 min.
- Adicione a cenoura e o tomate e refogue por 2 min.
- Coloque a água e deixe levantar fervura.
- Acrescente o brócolis e cozinhe por 4 min.
- Coloque a abobrinha e cozinhe até maciar.
- Junte a couve, misture, tampe a panela, desligue o fogo e deixe descansar por 5 min.
- Tempere com sal e a salsa, regue com Azeite e sirva em seguida
Links úteis:
Obs: Para realmente conseguir bons resultados com a Sopa Detox de Brócolis é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.
1 comentário
[…] em Cálcio: os alimentos ricos em cálcio podem ser encontrados nas folhas verde escuras, como brócolis e couve, que podem ser refogados para o consumo no almoço. Os laticínios, por sua vez, podem ser […]