Dicas de Saúde Dicas para Emagrecer Dietas Para Emagrecer Receitas Receitas Saudáveis 23/05/2017

Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias

Revisado por

Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Mulher Emagrece 22,7kg e conta sua história no Bem Estar...

Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias

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Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias de forma simples e natural. Além disso, Alem disso, o brócolis pertencem à família de vegetais de folhas verdes, como repolho, espinafre e couves de Bruxelas, cujos talos e as cabeças de flores são comestíveis. Esta planta é nativa do Mediterrâneo. Sopa Detox também ajuda a controlar a temperatura corporal e diminui a sensação de fome.

Sopa Detox de Brócolis

Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias: A brócolis é um vegetal com um índice de calorias muito baixo. Tem um bom sabor e pode substituir, por exemplo, as batatas. Desta forma mantemos uma dieta menos calórica. Sopa Detox de Brócolis é antes de tudo, um alimento muito saciante. Você sabe qual é um dos melhores benefícios da brócolis ? Seu alto teor de fibras, graças a isso conseguimos evitar a prisão de ventre, depurar gorduras e toxinas por meio do intestino e ter uma digestão melhor.

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Outro dado importante é seu poder como alimento diurético. Se seu organismo costuma sofrer a clássica retenção de líquidos, se nota que com o cair do dia a calça já começa a apertar ou seu abdômen começa a inchar, não hesite em comer Sopa Detox de Brócolis. A melhor forma de consumir este vegetal para favorecer a perda de peso é através de um creme ou uma sopa detox. Nunca devemos comê-la crua, visto que é indigesta, porém, se a cozinharmos junto com outros alimentos como o gengibre , ficará deliciosa! Então, confira os benefício da Sopa Detox de Brócolis Para Perder 7kg em 16 dias.

Benefício da Cenoura: A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefício do Brócolis: Os benefícios da dieta são ótimos, pois os brócolis possuem muitas propriedades boas e que trazem benefícios a quem deseja emagrecer, além dele possuir zero caloria, ele pode ser consumido á vontade, pois o mesmo ajuda na digestão e acelera o metabolismo fazendo com que ele possa funcionar melhor. As pessoas podem contar com mais saciedade, e isso ajuda a evitar que as pessoas possam ter a compulsão por doces.

Benefício do Gengibre: O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos detox, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios da Sopa Detox com gengibre para a saúde são principalmente para:

O gengibre ajudar Emagrecer
O gengibre acelerando o metabolismo,
O gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
O gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Sopa Detox de Brócolis

INGREDIENTES:

2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de gengibre picado
1 cenoura em cubos
2 tomates picados
2 litros de água
1 maço de brócolis em buquês
1 abobrinha em cubos
2 xícaras de couve em fatias finas
Sal e salsa picada a gosto
Azeite
para regar

MODO DE PREPARO:

Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minuntos.
Junte o gengibre e refogue por 2 min.
Adicione a cenoura e o tomate e refogue por 2 min.
Coloque a água e deixe levantar fervura.
Acrescente o brócolis e cozinhe por 4 min.
Coloque a abobrinha e cozinhe até maciar.
Junte a couve, misture, tampe a panela, desligue o fogo e deixe descansar por 5 min.
Tempere com sal e a salsa, regue com Azeite e sirva em seguida