Dicas de Saúde

Acabe com a Retenção de Líquido no Corpo Naturalmente

Revisado por

Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Acabe com a Retenção de Líquido no Corpo Naturalmente de forma simples e eficaz. Além disso, os alimentos que comemos podem ter um grande impacto na forma como o nosso corpo retém a água e, quando consumimos alimentos com muitas propriedades que podem causar inchaço e desconforto, podemos notar que nos sentimos lentos. Portanto, é importante consumir alimentos que reduzam a retenção de água e nos façam sentir confortáveis.

Acabe com a Retenção de Líquido no CorpoA retenção de água pode adicionar vários quilos de peso líquido ao seu corpo. Ao contrário da gordura, no entanto, esse peso é temporário, porque o corpo pode expelir o excesso de água pela urina. No entanto, há um vegetal que pode perfeitamente ajudar a combater este problema comum e você pode obtê-lo em qualquer loja.

Os pepinos são um dos vegetais mais apreciados pelo seu sabor único, bem como pelo seu alto teor de água e nutrientes que beneficiam todo o corpo. Por anos eles foram adicionados a saladas e sucos, especialmente como um lanche refrescante e refrescante para os dias quentes de verão. Mas além de ser ideal para a hidratação, também serve para combater a retenção de líquidos. Então, Acabe com a Retenção de Líquido no Corpo Naturalmente:

Use Pepino Para se Livrar do Acúmulo de Líquidos Dentro do Corpo:

A Retenção de Líquido no Corpo é um problema que influencia diretamente o ganho ou a perda de peso e está relacionado a outros distúrbios inflamatórios. Pepino, sendo uma fonte de água e nutrientes, tem um efeito diurético que melhora a capacidade do seu corpo para gerenciar seus níveis de fluidos.

A ingestão de pepino diretamente ou através de uma bebida terá o mesmo efeito diurético, adicionando-o a saladas pode obter esses benefícios enquanto se alimenta da maneira mais nutritiva e equilibrada possível. Da mesma forma, muitas pessoas preferem beber uma mistura feita com pepino para aliviar a retenção de líquidos. Confira Os benefícios do Pepino e do Limão Para Saúde:

Benefícios da Pepino: O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Assim, os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Não é difícil preparar porque você só precisa dos seguintes ingredientes e segue estes passos simples:

Receita da Bebida que Irá Aliviar Seus Problemas de Retenção:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARAR:

  • Você precisará de um pepino inteiro, que terá que descascar e cortar em pequenos pedaços , depois colocá-lo no liquidificador juntamente com um litro e meio de água, o suco de meio limão e cinco gramas de sementes de chia.
  • Deixe bater bem por vários minutos até que uma mistura completamente homogênea, deixe repousar por alguns minutos e depois tome.
  • Se desejar, você pode adicionar alguns cubos de gelo ao liquidificador para criar um merengue, beber esta bebida todos os dias fará com que você expulse o excesso de líquidos na urina, aliviando todos os seus desconfortos relacionados a essa condição.

Outro fato curioso do pepino é que ele ajuda a fortalecer os ossos, especialmente quando estamos avançando na idade e precisamos de uma dose extra de cálcio.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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