Rabanete – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Rabanete – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais
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Rabanete – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais. O Rabanete Tem excelentes fontes de nutrientes, tais como antioxidantes, que beneficiam o sistema imune, impedindo a ação dos radicais livres no organismo; fibras alimentares, que auxiliam o nosso sistema digestivo, além de vitamina C, potássio e fósforo, que ajudam no controle da pressão arterial e a saúde cardiovascular. o Rabanete pode ser facilmente acrescido à sua alimentação:

Rabanete

Especificamos agora alguns dos Benefícios do Rabanete Para Saúde:

  • problemas hepáticos:
  • problemas biliares:
  • transtornos digestivos:
  • processos inflamatórios:
  • sinusite:
  • bronquite:
  • na prevenção de algumas formas de câncer:

Rabanete

Benefícios do Rabanete Como uma Fonte de Poucas Calorias: Por ser pouco calórico, o Rabanete é um ótimo vegetal para acrescentar nas dietas, além de ser rico em diversos nutrientes a raiz tende a auxiliar na perda de peso.

Benefícios do Rabanete e Rico em fibras: O Rabanete Promove a sensação de saciedade, também colaborando com a perda de peso em uma dieta equilibrada. A raiz possui um baixo índice glicêmico que também ajuda a controlar a glicose no sangue.

Benefícios do Rabanete Como um Diurético Natural: O Rabanete possui efeito diurético, ajudando assim no tratamento de doenças urinárias. “Também alivia a inflamação e a sensação de queimação na hora de urinar”, explica a profissional.

Benefícios do Rabanete Para Problemas no Intestino: Fonte de fibras alimentares, o consumo do Rabanete pode auxiliar na prevenção da prisão de ventre ou retenção de líquidos.

Benefícios do Rabanete Para o Sistema Respiratório:

Faz bem ao sistema respiratório, colaborando para eliminação do excesso de muco. O Rabanete age na congestão e reduz problemas como irritação no nariz, nos pulmões desencadeados por alergias respiratórias ou resfriados.

Benefícios do Rabanete Para Diminuir a Pressão Arterial: Rico em potássio, mineral que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, o consumo de Rabanete ajuda na circulação sanguínea e beneficia a pressão arterial. O potássio encontrado no alimento também é responsável por regular o metabolismo.

Benefícios do Rabanete Como um ótimo Hidratante: O vegetal está na lista dos alimentos que possuem um alto teor de água, mantendo a hidratação da pele e combatendo a desidratação. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e a regular a pressão.

Benefícios do Rabanete e Rico em Cálcio: Esse mineral é importante para a manutenção e o fortalecimento dos ossos, dentes e músculos. O cálcio também ajuda a regular os batimentos cardíacos, beneficiando a saúde cardiovascular.

Benefícios do Rabanete Para os Rins: a propriedade diurética natural dos rabanetes os torna extremamente bons para melhorar a saúde renal. Eles ajudam a eliminação de toxinas do corpo, atuando como um limpador natural.

Benefícios do Rabanete Para Combater a Asma: o Rabanete possui propriedades anti-congestivas que os tornam extremamente benéficos para pacientes asmáticos. Também luta contra alergias do sistema respiratório e protege os revestimentos respiratórios contra infecções.

Benefícios do Rabanete Para a Perda de Peso:

o Rabanete é extremamente baixo em calorias e o conteúdo de fibra promove saciedade. Uma única dose de 100g de rabanete cru contém apenas 16 calorias, o rabanete pode ser parte de qualquer dieta com perda de peso.

Benefícios do Rabanete Para Reduzir a dor e o inchaço: O Rabanete contém uma substância anti-pruriginosa que pode ser um tratamento eficaz na cura de picadas de insetos, como a picada de abelhas. É uma ajuda para curar a inflamação na pele inchada e reduzir a dor.

Outros Benefícios do Rabanete:

O Rabanete possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira

Modo de uso do Rabanete:

O rabanete pode ser usado cru em saladas, sopas e ensopados.

Efeitos colaterais do Rabanete:

Os efeitos colaterais do rabanete incluem produção de gases e alergias, especialmente em indivíduos sensíveis à aspirina.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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