Os Benefícios da Cajá Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

A Cajá é uma pequena fruta porém com um sabor incomparável. A Cajá é bem Comum na região nordeste do brasil, a cajá apresenta vários benefícios para nossa saúde, dentre elas a cajá ajuda a prevenir osteoporose, constipação, e fadiga, aumenta as defesas do organismo, aumentando o poder de imunidade além de ser uma fruta exótica e nutritiva.
cajáEla contém tem altos níveis de Cálcio, Magnésio, Potássio, Ferro e é rica em vitaminas B e C, mas o que é mais impressionante é o conteúdo de carotenoides.

Sua colheita varia por estado, ocorrendo entre os meses de maio e junho na Paraíba e de fevereiro a maio no sudeste da Bahia, por exemplo. A coleta é manual, sendo o fruto apanhado do chão. Uma única árvore de cajá pode produzir até mil kg do fruto.

A Cajá é muito saborosa e ainda há grandioso benefícios para a saúde do nosso corpo. Ela é rica em cálcio, que por sua vez, é benéfica para os óssea e os dentes.  Além disso, ela também contém beta-caroteno, que é um micronutriente que evita o envelhecimento e pode desempenhar um papel significativo na redução dos efeitos de certas doenças, como a doença cardíaca, a diminuição da função imune, cataratas, e algumas formas de câncer. A Cajá também tem propriedades que ajudam e fortalecem o coração.

Para receber todos os benefícios desta super fruta, você só precisa beber 2 corpo de suco por dia. Esta mistura é usado como um suplemento dietético para melhorar sua dieta e pode ser comprado diretamente na feira, ou em seu quintal.

A cajá também e rico em antioxidantes com seus altos níveis podem ajudam e apoiar a saúde do coração e do sistema imunológico e ajudar a retardar o envelhecimento prematuro.

Outros Benefícios:

  • A Cajá é benéfico para o coração.
  • Melhora no sistema imunológico.
  • Melhora da saúde dos Pulmão e dos Olhos.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

3 Comments

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  1. Sou completamente a fvr do uso da fruta co cajazeiro…mas tenho uma observação a fazer..O fruto só é realmente benéfico, quando colhido em casa.pois as propriedades nulo testículo las,são dispensadas quando colhidas a mais de2 hrs…por isso digo,Plante um em seu quintal,que é rápido pra dar frutos…

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