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Os 8 Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue

Os 8 Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue são muito importantes para quem deseja manter os níveis de Açúcares no sangue sob controle. Além disso, seja diabético ou não, você já deve ter ouvido palavras como “Açúcar no sangue“. Mas o que é Açúcar no sangue e como isso afeta seu dia-a-dia?

O fluxo sanguíneo só pode lidar com uma certa quantidade de glicose ou Açúcar. Quando você tem um excesso, o pâncreas produz insulina, que armazena excesso de nutrientes e auxilia no transporte de glicose para as células. Isso, por sua vez, mantém o Açúcar no sangue em um nível saudável. O diabetes é um problema em que a insulina não é mais eficaz na regulação do Açúcar no sangue.

Não importa o estado de saúde, é aconselhável ter informações sobre o Açúcar no sangue. Caso o Açúcar no sangue esteja mais estabilizado, você terá mais energia, menos ânsias, melhor humor e memória mais clara. Então confira agora Os 8 Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue:

Lanche: Nunca subestime o poder de um lanche saudável, pois ele pode ser um dos Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue. É recomendável os lanches ricos em proteínas, como queijo cottage, para conter os picos e evitar que o Açúcar no sangue desnivele entre as refeições.

Proteínas com Carboidratos: Este deve ser um mantra. Caso coma um pedaço de torrada, passe um pouco de manteiga de amendoim. Caso coma macarrão, coloque alguns camarões. Fazer isso diminuirá a liberação de energia e o manterá mais cheio.

Nozes: É um dos Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue, pois é recomendável algumas nozes após as refeições para diminuir a absorção de Açúcar do corpo. Amêndoas, nozes e pistácios são particularmente eficazes.

Brócolis e Cenouras: Estes vegetais não-feculentos e ricos em fibras estão entre os melhores para evitar os picos de Açúcar, por isso ele é um dos Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue. Corte-os e coma-os crus ao longo do dia.

Canela: A canela é um dos Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue, pois ajuda na estimulação da produção de insulina. Polvilhe um pouco de queijo cottage ou cereais de trigo integral. Você também pode ter o hábito de adicionar o tempero em seu café da manhã.

Vinagre de Maçã: Alguns estudos mostram que o vinagre de cidra de maçã melhora os níveis de Açúcar no sangue. Beber 1 colher de sopa de vinagre de maçã com cada refeição é aconselhável para pessoas com diabetes tipo 2. Caso não tenha vinagre de maçã na mão, qualquer tipo de vinagre fará esse trabalho.

Suco de Cerejas: Beber suco de cerejeira é capaz de melhorar a capacidade do corpo de diminuir o Açúcar no sangue diretamente após as refeições. Por esse motivo que o suco de cereja é um dos melhores Remédios Caseiros Para Controlar o Açúcar no Sangue.

Grãos Integrais: Quinoa, cevada e aveia são apenas alguns dos grãos inteiros recomendados para abrandar a digestão e evitar picos de Açúcar no sangue.

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