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Os 4 Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria!

Os 4 Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria!

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria. Alem disso, Beber água é um hábito recomendado por todos os especialistas, e de fato ela é essencial para a nossa sobrevivência. Em geral, a consumimos fria e até mesmo gelada, já que muitos relatam que é dessas formas que matamos a sede. Mas você sabia que tomar água morna pode lhe trazer inúmeros benefícios? Veja a seguir, 4 motivos para optar por beber água morna em vez de fria. Confira:

Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria

1. Efeito Sobre o Sistema Sugestivo:

a gordura contida na comida é solidificada pela água fria, o que retarda a digestão, enquanto a água morna ajuda na digestão rápida do alimento, auxiliando na melhora da constipação e na absorção dos nutrientes.

2. Efeito Sobre o Sistema Respiratório:

a água fria pode gerar um acúmulo de muco, podendo causar inflamações na garganta, já que ela aumenta o risco de infecções do aparelho respiratório.

3. Efeito Sobre o Sistema Circulatório:

a água fria pode gerar estreitamento dos vasos sanguíneos, enquanto a água morna dilata-os, o que melhora a circulação sanguínea nos órgãos e tecidos.

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4. Efeito Sobre o Sistema Nervoso:

a dor de cabeça pode surgir em casos de temperaturas baixas, e isso não é diferente com a água fria, pois ela pode ocasionar enxaquecas nas pessoas que têm o problema. A água quente alivia a dor e pode ajudar a amenizar espasmos.

Outras Considerações:

  • Temos que levar em consideração que devemos beber a quantidade de água diária recomendada (entre 1 litro e meio e 2 litros).
  • Se não consumimos as quantidades necessárias, estaremos complicando a tarefa de diferentes órgãos, como o fígado, os rins, o sistema digestivo ou o imune, que não poderão cumprir com
  • suas funções.
  • Graças a água, além disso, conseguiremos lubrificar as articulações e melhorar a resistência dos ligamentos. Além disso, se nos assegurarmos de consumir a quantidade de água recomendada
  • por dia estaremos reduzindo as chances de sofrer cálculos ou pedras nos rins. Assim, a incidência das infecções urinária será muito menor.
  • A água também é a melhor aliada para aquelas pessoas que estão seguindo uma dieta, já que é capaz de reduzir o apetite e também ajudar o corpo a metabolizar as gorduras de maneira mais
  • eficiente.
  • Beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer permite chegar com menos ansiedade as refeições, além disso é a melhor aliada contra a retenção de líquidos.
  • Logo, beber água pode nos ajudar a prevenir vários problemas. Se não há hidratação suficiente o organismo concentra uma maior quantidade de substâncias tóxicas e cancerígenas.
  • No entanto, estas são eliminadas com a urina se nos mantermos corretamente hidratados.
  • Ter uma correta hidratação nos ajudará a proteger o organismo e a manter os níveis adequados de acidez, assim como atrasar os processos de envelhecimento do próprio corpo.
  • Assim que anote tudo, porque os especialistas em saúde recomendam beber de um litro e meio a dois de água por dia. É a forma mais adequada de manter o organismo hidratado e em
  • correto funcionamento.
  • E melhor se for água morna!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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