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Dicas de Saúde

Os 4 Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria!

Os Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria. Alem disso, Beber água é um hábito recomendado por todos os especialistas, e de fato ela é essencial para a nossa sobrevivência. Em geral, a consumimos fria e até mesmo gelada, já que muitos relatam que é dessas formas que matamos a sede. Mas você sabia que tomar água morna pode lhe trazer inúmeros benefícios? Veja a seguir, 4 motivos para optar por beber água morna em vez de fria. Confira:

Os Motivos Para Optar por Beber Água Morna em Vez de Fria

1. Efeito Sobre o Sistema Sugestivo:

a gordura contida na comida é solidificada pela água fria, o que retarda a digestão, enquanto a água morna ajuda na digestão rápida do alimento, auxiliando na melhora da constipação e na absorção dos nutrientes.

2. Efeito Sobre o Sistema Respiratório:

a água fria pode gerar um acúmulo de muco, podendo causar inflamações na garganta, já que ela aumenta o risco de infecções do aparelho respiratório.

3. Efeito Sobre o Sistema Circulatório:

a água fria pode gerar estreitamento dos vasos sanguíneos, enquanto a água morna dilata-os, o que melhora a circulação sanguínea nos órgãos e tecidos.

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4. Efeito Sobre o Sistema Nervoso:

a dor de cabeça pode surgir em casos de temperaturas baixas, e isso não é diferente com a água fria, pois ela pode ocasionar enxaquecas nas pessoas que têm o problema. A água quente alivia a dor e pode ajudar a amenizar espasmos.

Outras Considerações:

  • Temos que levar em consideração que devemos beber a quantidade de água diária recomendada (entre 1 litro e meio e 2 litros).
  • Se não consumimos as quantidades necessárias, estaremos complicando a tarefa de diferentes órgãos, como o fígado, os rins, o sistema digestivo ou o imune, que não poderão cumprir com
  • suas funções.
  • Graças a água, além disso, conseguiremos lubrificar as articulações e melhorar a resistência dos ligamentos. Além disso, se nos assegurarmos de consumir a quantidade de água recomendada
  • por dia estaremos reduzindo as chances de sofrer cálculos ou pedras nos rins. Assim, a incidência das infecções urinária será muito menor.
  • A água também é a melhor aliada para aquelas pessoas que estão seguindo uma dieta, já que é capaz de reduzir o apetite e também ajudar o corpo a metabolizar as gorduras de maneira mais
  • eficiente.
  • Beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer permite chegar com menos ansiedade as refeições, além disso é a melhor aliada contra a retenção de líquidos.
  • Logo, beber água pode nos ajudar a prevenir vários problemas. Se não há hidratação suficiente o organismo concentra uma maior quantidade de substâncias tóxicas e cancerígenas.
  • No entanto, estas são eliminadas com a urina se nos mantermos corretamente hidratados.
  • Ter uma correta hidratação nos ajudará a proteger o organismo e a manter os níveis adequados de acidez, assim como atrasar os processos de envelhecimento do próprio corpo.
  • Assim que anote tudo, porque os especialistas em saúde recomendam beber de um litro e meio a dois de água por dia. É a forma mais adequada de manter o organismo hidratado e em
  • correto funcionamento.
  • E melhor se for água morna!

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