Os 25 Benefícios da Uva Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Uva Para Saúde são variados, pois, a Uva possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Uva se destaca pela sua vasta variedade, são milhares de espécies espalhadas pelo mundo com características únicas em sua cor, sabor e tamanho.

O fato é que para quem não abre mão de um alimentação saudável a Uva trás uma série de benefícios devido à suas propriedades nutricionais, além de ser uma fruta bastante saborosa. A Uva tem cerca de 80% de água na sua composição, isso faz dela uma fruta com poucas calorias, dessa forma ela trás sensação de saciedade com uma pequena ingestão calórica.Benefícios da UvaPrincipais Benefícios da Uva Para Saúde:

  • Previne o câncer de mama;
  • Trata a doença de Alzheimer;
  • Combate a degeneração macular;
  • Alivia a enxaqueca;
  • Previne a constipação;
  • Protege contra queimaduras solares.

Valor Nutricional da Uva:

  • Calorias 67;
  • Gorduras Totais 0,4 g;
  • Gorduras Saturadas 0,1 g;
  • Gorduras Polinsaturadas 0,1 g;
  • Gorduras Monoinsaturadas 0 g;
  • Colesterol 0 mg;
  • Sódio 2 mg;
  • Potássio 191 mg;
  • Carboidratos 17 g;
  • Fibra Alimentar 0,9 g;
  • Açúcar 16 g;
  • Proteínas 0,6 g.

Então, confira agora detalhadamente Os 25 Benefícios da Uva Para Saúde:

Benefícios da Uva na Prevenção do Câncer de mama: Em um estudo recente, descobriu-se que a Uva ajuda na prevenção do câncer de mama. Foi observada uma redução significativa na massa tumoral mamária de ratos laboratoriais após uma alimentação com Uva.

Benefícios da Uva Para Tratar a Doença de Alzheimer: Um polifenol benéfico presente na Uva, reduz os níveis de péptidos amilóide-beta em pacientes com doença de Alzheimer.

Benefícios da Uva Contra Degeneração macular: A Uva pode prevenir a perda de visão relacionada com a idade e a degeneração macular. Um estudo sugere que uma dieta enriquecida com Uva promove a saúde ocular.

Benefícios da Uva

Benefícios da Uva no Combate a Enxaqueca: A Uva madura é um remédio excelente que pode curar a enxaqueca. A Uva madura deve ser consumida pura sem diluição, todas as manhãs para obter melhores resultados.

Benefícios da Uva Para Eliminar Bactérias: A Uva contém um alto teor de propriedades antibacterianas e antivirais. Isso protege você contra muitas infecções. As propriedades antivirais da Uva é eficaz no tratamento e prevenção do poliovírus e da herpes.

Benefícios da na Prevenção da Constipação: A Uva é uma fonte rica de açúcar, ácido orgânico e poliose, que juntos dão aos frutos suas propriedades laxantes. Então, se você está procurando alívio da constipação, tente comer Uva fresca ou beber o suco de Uva.

Benefícios da Uva Contra Queimaduras Solares: A Uva e o extrato da sua semente, contêm proantocianidinas e resveratrol que são poderosos antioxidantes. Aplique extrato de semente de Uva na sua pele para protegê-la contra a radiação dos raios UV.

Benefícios da Uva na Prevenção do Envelhecimento Precoce: Os radicais livres são a causa básica do envelhecimento precoce que leva a rugas e linhas finas em sua pele. Os antioxidantes presentes na Uva juntamente com a Vitamina C protegem sua pele de radicais livres e revertem os sinais de envelhecimento.

Benefícios da Uva Para Tratar a Caspa: Aplique óleo de semente de Uva regularmente para curar a dermatite seborreica. Isso também funciona como um bom hidratante para remover flocos secos do couro cabeludo e melhorar a circulação sanguínea.

Benefícios da Uva Contra Doenças Cardiovasculares: O resveratrol na Uva tem a capacidade de melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos que permite que o sangue flua muito facilmente nos vasos sanguíneos. A Uva também relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial, prevenindo problemas no coração.

Benefícios da Uva no Auxilio do Tratamento do Câncer: Um estudo recente mostra que o resveratrol encontrado na pele da Uva e no vinho tinto pode tornar certas células cancerosas mais vulneráveis ​​ao tratamento de radiação.

Benefícios da Uva Para Saúde do Cérebro: O resveratrol contido na Uva aumenta os fluxos sanguíneos para o seu cérebro em 200%, o que acelera a resposta mental da mente humana.

Benefícios da Uva Para Saúde dos Músculos: A Uva atua como um potente antioxidante que ajuda as células e órgãos ao eliminar o ácido úrico e outras toxinas nocivas. Isso suporta recuperação muscular até mesmo para atletas.

Benefícios da Uva

Benefícios da Uva Contra MÁ Digestão: As uvas são importantes na cura da dispepsia. As propriedades da Uva podem aliviar e tratar indigestão e irritação no estômago. Elas atuam como um poderoso auxílio digestivo.

Benefícios da Uva Para Tratar Anemia: Uva é embalada com Ferro, que previne sintomas como a fadiga do corpo. Os pacientes com anemia comem uvas para promover bons níveis de Ferro e minerais no organismo.

Benefícios da Uva no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A Uva é embalada com flavonóides, minerais e vitaminas. Eles são ricos em Vitamina C, K e A, todos necessários para fortalecer o sistema imunológico.

Outros Benefícios da Uva Para Saúde:

  • O composto de Pterostilbene presente na Uva ajuda a diminuir o nível de colesterol e prevenir numerosas doenças cardiovasculares.
  • A Uva é uma excelente fonte de nutrientes como cobre, Ferro e manganês que ajudam na formação e fortalecimento de seus ossos.
  • O Resveratrol encontrado na Uva trabalha em seu corpo para ajudá-lo em seus esforços para perda de peso.
  • A Uva é considerada a melhor fruta para os olhos, pois é uma rica fonte de luteína e zeaxantina.
  • A Uva ajuda a reduzir o ácido úrico e eliminá-lo do seu corpo. Isso reduz a pressão sobre os rins e os mantém saudáveis.
  • Uva verde alivia as cicatrizes causadas pela acne. A Vitamina C ajuda na formação de tecidos cicatriciais e repara a pele.
  • Por aumentar o nível de umidade nos pulmões, a Uva ajuda um paciente com asma a respirar facilmente.
  • O resveratrol presente na Uva tem propriedades anti-inflamatórias eficazes no tratamento de inflamações nas artérias.
  • Uva também pode ser útil para ganhar peso rapidamente protegendo sua saúde.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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