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Os 17 Benefícios do Durian Para Saúde

Os Benefícios do Durian Para Saúde são variados, pois, o Durian possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Durian é uma fruta deliciosa, macia e doce no interior, mas tem espinhos que cobrem o seu exterior. O Durian pertence ao gênero Durio. O Durian é conhecido pelo seu sabor único e também pelo seu valor nutricional. Nos países do Sudeste, é referido como ” Rei das Frutas “.

Durian é uma fruta sazonal que cresce de junho a agosto, o mesmo que a manga. O Durian é conhecido por seu grande tamanho, quando totalmente amadurecidas, as frutas podem alcançar um tamanho de 30 centímetros facilmente. As árvores do Durian geralmente são muito altas e variam entre 25-50 metros.Principais Benefícios do Durian Para Saúde:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Combate a anemia;
  • Promove a saúde dos ossos;
  • Trata a insônia;
  • Controla a Pressão sanguínea.

Valor Nutricional do Durian:

  • Calorias 160 kcal;
  • Gorduras 10 g;
  • Carboidratos 14 g;
  • Proteína 2 g.
  • Sódio 1,2 mg;
  • Zinco 1,4 mg;
  • Fibras 12,2 g.

Então, confira agora detalhadamente Os 17 Benefícios do Durian Para Saúde:

Benefícios do Durian no Fortalecimento do Sistema Imunológico: O Durian possui um nível ótimo de Vitamina C, que pode limpar e purificar nossos sistemas de forma eficaz. O Durian trabalha na manutenção das defesas do corpo. Assim, a Vitamina C do Durian oferece imunidade a doenças comuns como o resfriado e a gripe.

Benefícios do Durian Para Combater Anemia: Durian contêm alta quantidade de Ácido Fólico e folato. O folato é necessário para a produção de hemoglobina, e estimular a produção de sangue que melhora a funcionalidade do corpo e a distribuição efetiva de oxigênio, combatendo a anemia.

Benefícios do Durian Promovendo a  Saúde dos Ossos: O cálcio está presente em baixa quantidade no Durian, mas o Potássio preenche cerca de 9% das necessidades diárias do nosso organismo. O cálcio é o mineral mais abundante dos nossos ossos, mas o Potássio regula a distribuição e a deposição.

Benefícios do Durian Contra a Insônia: O Durian contém aminoácidos conhecidos como triptofano, um composto natural que induz ao sono. O triptofano é necessário para metabolizar a serotonina e a melatonina. Ambos os neuroquímicos são benéficos para melhorar o humor.

Benefícios do Durian Para Controlar a Pressão Arterial: O Durian contém grandes quantidades de Potássio e uma quantidade moderada de sódio. Ambos os fatores tornam o Durian uma fruta excelente para manter pressão sanguínea sobre controle.

Benefícios do Durian Contra o Câncer: O Durian contém uma boa quantidade de antioxidantes na forma de complexo de Vitamina C e E. Estes antioxidantes são necessários para proteger o corpo do ataque dos radicais livres. Esses radicais destroem as células saudáveis ​​do DNA e alteram a função das células tornando-as cancerosas.

Benefícios do Durian Para Uma Boa Digestão: O Durian contém fibras que fornecem densidades ásperas, o que ajuda na absorção de gorduras facilitando sempre a digestão e consequentemente a passagem das fezes.

Benefícios do Durian Para Perda de Peso: A alta quantidade de fibras, colesterol bom, uma composição completa de minerais e o grande teor de água presente no Durian, fazem dessa fruta um lanche perfeito para aqueles que querem perder peso.

Benefícios do Durian Contra o Envelhecimento Precoce: Os antioxidantes purificam e limpam o sistema do seu corpo jogando fora os radicais livres e outros agentes nocivos do corpo. O alto teor de água do Durian é uma vantagem adicional, juntamente com o seu conteúdo antioxidante. A água mantém a pele hidratada, reduz a secura e alivia a aparência de linhas finas, e os antioxidantes agem na prevenção do envelhecimento precoce.

Benefícios do Durian Para Tratar a Infertilidade: O estrogênio é um hormônio que ajuda a conceber. A maioria das mulheres que sofrem de infertilidade geralmente tem um baixo nível de estrogênio em seu corpo, que é aumentado com pílulas, injeções e suplementos. Estudos demonstraram que o Durian contém um alto nível deste hormônio e pode tratar a infertilidade.

Benefícios do Durian Para Combater a Depressão: Estudos demonstraram que baixos níveis de serotonina podem desencadear a depressão. O Durian é naturalmente rico em Vitamina B6, o que é essencial para a produção de serotonina.

Benefícios do Durian Contra Diabetes: A presença de Manganês no Durian,ajuda na regulação e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Por isso, o Durian pode ser apreciado por diabéticos sem medo.

Outros Benefícios do Durian Para Saúde:

  • O Durian fornece boas quantidades de energia para o corpo, pois contém carboidratos e açúcar suficientes que combatem a fadiga.
  • O consumo diário do Durian estimula a cicatrização rápida de feridas devido ao seu conteúdo antioxidante.
  • Os minerais do Durian deixam o colesterol ruim em zero e os seus antioxidantes ajudam na redução dos triglicerídeos.
  • Os minerais e os aminoácidos do Durian transmitem saudável células nervosas aumentando o funcionamento do cérebro.
  • O Potássio presente no Durian regula as funções cardiovasculares, mantendo assim o coração saudável.

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