Os 13 Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde são variados, pois, o Suco de Beterraba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Beterraba foi considerado um super-alimento devido aos seus muitos benefícios. O Suco de Beterraba pode aumentar sua resistência, remover manchas de sua pele, e também possui alguns benefícios bastante surpreendentes para sua pele, cabelo e saúde.

O Suco de Beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial. Na verdade, quando você consumir o Suco de Beterraba, você regula sua pressão sanguínea instantaneamente e permanecerá regulada por até vinte e quatro horas. Os pesquisadores acreditam que esse impacto na pressão arterial é devido a nitratos naturais encontrados nas beterrabas.benefícios do suco de beterrabaPrincipais Benefícios da Suco de Beterraba Para Saúde:

  • Previne problemas cardíacos;
  • Elimina os radicais livres;
  • Previne o câncer;
  • Regula a pressão sanguínea;
  • Promove uma boa digestão.

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde:

Valor Nutricional da Suco de Beterraba: Suco de Beterraba proporciona diversos benefícios para saúde, isso se deve as propriedades encontradas nesse suco. O Suco de Beterraba é rico em carboidratos e fibras solúveis, e também possui um alto teor de minerais, além de suas poucas calorias que auxiliam as pessoas que querem perder peso.

Benefícios da Suco de Beterraba na Prevenção de Doenças Cardíacas: Por ser um excelente anti-inflamatório, o Suco de Beterraba é benéfico para as pessoas que sofrem de problemas cardíacos ou são propensas a eles.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Eliminar os Radicais Livres: O Suco de Beterraba contém antioxidantes como as betalaínas e os polifenóis, que neutralizam o efeito dos radicais livres. Se estes últimos se acumularem em excesso no corpo, podem causar o envelhecimento precoce e várias outras doenças.

Benefícios da Suco de Beterraba na Prevenção do Câncer: Suco de Beterraba combate também o crescimento de células malignas que podem causar câncer, e possui propriedades as quais também são boas para curar esta doença.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Regular a Pressão Sanguínea: Consumir dois copos de Suco de Beterraba por dia é perfeito para quem tem hipertensão, porque equilibra a pressão sanguínea. O responsável por esta melhora é o nitrato que está contido na beterraba.

Benefícios da Suco de Beterraba Contra Problemas Digestivos: O Suco de Beterraba ajuda a digerir certos alimentos, reduz as digestões pesadas e melhora os processos estomacais. Como se fosse pouco, o Suco de Beterraba ainda estimula o apetite em pessoas convalescentes.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Combater Inflamações: O Suco de Beterraba contém um nutriente chamado betaína que ajuda as células a combater o estresse e qualquer processo de inchaço, e também acelera a recuperação pós-operatória.

Benefícios da Suco de Beterraba na Eliminação das Toxinas do Corpo: O Suco de Beterraba tem numerosas propriedades depurativas e estimula as funções renais, intestinais e hepáticas. Melhora a eliminação das toxinas, das fezes, da urina e de todo tipo de dejetos.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Auxiliar a Perda de Peso: O Suco de Beterraba tem poucas calorias e além disso sacia o apetite. Pode-se consumir várias vezes por dia para que suas fibras evitem a prisão de ventre e o sobrepeso.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Saúde da Pele: Consumir o Suco de Beterraba com frequência pode ser benéfico na prevenção e também na cura de inflamações que inclui a inflamação da pele como acne.

Benefícios da Suco de Beterraba Contra Má Circulação: Outra vantagem pouco conhecida do Suco de Beterraba é a sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo do corpo, evitando assim a má circulação que pode ser capaz de ocasionar até demência.

benefícios do suco de beterraba

Benefícios da Suco de Beterraba Para Saúde dos Olhos: O Suco de Beterraba é embalado com carotenoides, eles ajudam a melhorar a visão, bem como a saúde dos olhos.

Benefícios da Suco de Beterraba no Metabolismo do Corpo: Os benefícios do Suco de Beterraba para o metabolismo do corpo são devidos à ação vasodilatadora do óxido nítrico, produzido pelo organismo a partir do nitrato presente no Suco de Beterraba.

Benefícios da Suco de Beterraba Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A combinação de vitaminas e minerais do Suco de Beterraba contribuem para um funcionamento adequado do sistema imunológico, responsável pela defesa do organismo contra micro-organismos infecciosos como bactérias, fungos e vírus.

Benefícios da Suco de Beterraba no Combate a Anemia: O Suco de Beterraba combate a anemia porque fornece Ferro e vitamina C. O Ferro é essencial para produzir hemoglobina, proteína que dá cor ao glóbulo vermelho e tem o papel de transportar o oxigênio para os tecidos do corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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