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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 13 Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde

Os Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde são variados, pois, o Óleo de Linhaça possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Óleo de Linhaça é derivado das sementes da planta chamada linum usitassimum. Está ganhando popularidade generalizada devido sua alta concentração de ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes e frangos, tornando-o ideal para vegetarianos.

O Óleo de Linhaça, é um óleo vegetal obtido a partir de linho, também conhecido como linhaça em grande parte do mundo, tem sido conhecido pelos homens há um tempo surpreendentemente longo. O linho, que é cientificamente conhecido como Linum usitatissimum, tem muitos usos e tem sido parte de várias culturas, embora originalmente, veio da região do Mediterrâneo.O Óleo de Linhaça por ser rico em ácidos graxos ômega 3, é uma das alternativas mais comuns de óleo vegetal, porque tem a lista mais impressionante de benefícios para a saúde que lhe são atribuídos. O Óleo de Linhaça pode ser usado da mesma forma que qualquer outro óleo à base de vegetais, o sabor é agradável e discreto, ele cozinha uniformemente, mantém o corpo saudável e é relativamente simples de extrair.

Principais Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde:

  • Combate as células cancerígenas;
  • Regula o Colesterol;
  • Possui propriedades laxantes;
  • Trata a artrite;
  • Previne doenças no intestino;
  • Promove a saúde do coração.

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde:

Benefícios do Óleo de Linhaça no Combate as Células Cancerígenas: O Óleo de Linhaça contém Lignans, que fornecem proteção contra cânceres que são sensíveis aos hormônios. Os Lignans do Óleo de Linhaça também bloqueiam as enzimas que estão envolvidas no metabolismo hormonal e combatem as células tumorais.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para Regular o Colesterol: Devido ao alto teor de ácidos gordos omega-3, o Óleo de Linhaça reduz o nível do colesterol ruim e mantém o nível de HDL no sangue.

Benefícios do Óleo de Linhaça Como Laxante: Estudos têm demonstrado que a ingestão regular de Óleo de Linhaça reduz a inflamação no revestimento interno dos intestinos. O Óleo de Linhaça funciona como um laxante eficaz e tem um alto conteúdo de mucilagem.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para Aliviar os Sintomas da Artrite: Os ácidos graxos ômega-3 no Óleo de Linhaça podem ajudar a reduzir a rigidez de doenças auto-imunes como a artrite reumatóide.

Benefícios do Óleo de Linhaça Contra Problemas Intestinais: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o Óleo de Linhaça pode ser utilizado para o tratamento de distúrbios inflamatórios intestinais, como doença de Crohn e colite.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde do Coração: O consumo regular de Óleo de Linhaça reduz a probabilidade de ataques cardíacos. Abaixa a pressão sanguínea, mantém o nível de colesterol total, promove a saúde dos vasos sanguíneos e regula os batimentos cardíacos.

Benefícios do Óleo de Linhaça no Auxilio da Perda de Peso: O Óleo de Linhaça é rico em gorduras saudáveis ​​e dietéticas. Dessa forma ele ajuda a reduzir seu apetite, mantendo você cheio ao longo do dia. Isso ajuda a construir a massa muscular, que queima mais calorias e gordura.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para Prevenir a Constipação: O Óleo de Linhaça também promove uma digestão saudável e alivia o mal-estar causado por constipação. O Óleo de Linhaça também é bom para a saúde do cólon e auxilia na redução de fezes.

Benefícios do Óleo de Linhaça no Combate a Síndrome do Olho Seco: Alguns de nós sofrem de síndrome do olho seco em que as camadas externas dos nossos olhos não possuem a lubrificação necessária. Isso faz o olho queimar. O Óleo de Linhaça ajuda a combater esses sintomas, promovendo assim a saúde dos olhos.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para os Cabelos: O Óleo de Linhaça é rico em ácidos graxos, vitaminas e minerais, o que lhe proporciona cabelos saudáveis. A aplicação regular de Óleo de Linhaça promove o crescimento do cabelo e evita a queda de cabelo.

Benefícios do Óleo de Linhaça no Tratamento de Inflamações: A capacidade anti-inflamatória do Óleo de Linhaça significa que pode prevenir várias formas de inflamação no corpo, incluindo as dores nas articulações e nos músculos, bem como condições mais graves, como a artrite.

Benefícios do Óleo de Linhaça Contra o Desequilíbrio Hormonal: Os lignanos no Óleo de Linhaça, secoisolariciresinol, mecerrinol e pinoresinol, têm um efeito dramático sobre o equilíbrio hormonal, ajudando assim muitas mulheres pós-menopáusicas a funcionar melhor e lutando menos com as flutuações do estrogênio.

Benefícios do Óleo de Linhaça Para Saúde do Cólon: Estudos demonstraram que o omega-3 impedem a replicação de células cancerosas, especialmente no câncer de cólon. Assim, o teor de AHA no Óleo de Linhaça pode ser benéfico para o tratamento das doenças do cólon.

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