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Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde

Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Umbu são diversos, pois, o Suco de Umbu possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Umbu extraído do fruto, as folhas e as raízes do umbuzeiro são usados tanto na alimentação humana quanto animal.

O fruto do umbuzeiro é denominado Umbu ou imbu. O Suco de Umbu ou imbu é muito rico em Vitamina C e com característico sabor azedinho, o Suco de Umbu, além de ser consumido ao natural, é utilizado em preparos culinários.Benefícios do Suco de Umbu Para SaúdeO Suco de Umbu é muito apreciado e consumido, tanto pelo homem como pela fauna, possuindo um caroço revestido por uma suculenta polpa e, na superfície, por uma película esverdeada, tendendo, à medida que amadurece, para a cor amarela. O Umbu tem, em média, de três a quatro centímetros de diâmetro.

Os Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

  • O Suco de Umbu é uma rica fonte em Vitamina C;
  • Suco de Umbu é rico em vitamina B que é muito importante para o nosso corpo;
  • Suco de Umbu é bastante bem vindo nas refeições de pessoas que desejam perder peso;
  • Umbu ajuda a prevenir a formação de tumores no organismo;
  • O Suco de Umbu previne a formação de tumores e retardar o envelhecimento;
  • O Suco de Umbu é uma fonte de energético;
  • O Suco de Umbu é vermífugo;
  • O Suco de Umbu pode ajudar no combate às moléstias da córnea;
  • O Suco de Umbu possui bastante água em sua polpa e propriedade antiespasmódicas;
  • O Suco de Umbu possui propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres.
  • Suco de Umbu ajuda no combate aos radicais livres e nas doenças cardiovasculares;

Tabela Nutricional do Suco de Umbu:

  • Porção de 100g % VD*
  • Valor energético 33.9kcal = 143kj 2%
  • Carboidratos 8,8g                       3%
  • Proteínas 0,5g                              1%
  • Fibra alimentar 1,3g                   5%
  • Cálcio 10,7mg                              1%
  • Vitamina C 4,0mg                      9%
  • Manganês 0,1mg                        4%
  • Magnésio 8,1mg                         3%
  • Lipídios 0,1g                               –
  • Fósforo 12,7mg                           2%
  • Ferro 0,2mg                                1%
  • Potássio 153,9mg                       –
  • Cobre 0,0ug                               0%
  • Zinco 0,1mg                                1%
  • Riboflavina B2 0,1mg               8%
  • Sódio 5,8mg                               0%

As folhas novas podem ser comidas cruas, em saladas, ou refogadas e cozidas, um importante aporte à alimentação das populações mais carentes desta região.

Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

Benefícios do Suco de Umbu Para o Emagrecimento: Alimentos pouco calóricos e muito nutritivos são bastante bem vindos nas refeições de pessoas que desejam perder peso, visto que fornecem parte dos nutrientes que o organismo necessita para funcionar corretamente sem trazer o acúmulo de calorias, como é o caso do Suco de Umbu.

Benefícios do Suco de Umbu Como Antioxidante: Um estudo realizado por pesquisadores da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) em conjunto com uma professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sertão Pernambucano (IF-Sertão) comprovou a presença de antioxidantes no Suco de Umbu.

Entre eles, os polifenóis que possuem propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres causadores de problemas como câncer, doença no coração e artrite, além de serem os grandes responsáveis pelo processo de envelhecimento.

Benefícios do Suco de Umbu Para Soltar os Gases: O Suco de Umbu é possível por possuir bastante água em sua polpa e propriedade antiespasmódicas que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor, facilitar a eliminação das fezes que podem estar causando os gases. Quanto estiver com gases, procure evitar refrigerantes e cervejas.

Benefícios do Suco de Umbu Para Prevenir Tumores: Por conter antioxidantes em sua composição, o Suco de Umbu ajuda a prevenir a formação de tumores no organismo.

Benefícios do Suco de Umbu Como uma Excelente Fonte de Vitamina B: A vitamina B é hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridos por meios de alimentos como o Suco de Umbu.

Alem disso, a vitamina B é muito importante para o nosso corpo, pois ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos. A falta da vitamina B, pode causar, fraqueza muscular, diminuição da memória, falta de energia.

Benefícios do Suco de Umbu Na Prevenção do Envelhecimento Precoce: O Suco de Umbu ainda possui substâncias antioxidantes, como foi comprovado por um estudo realizado por pesquisadoras da Embrapa Semiárido e por uma professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sertão Pernambucano (IF-Sertão).

A pesquisa identificou no Suco de Umbu a presença de polifenóis, que ajudam a combater radicais livres e doenças cardiovasculares, além de prevenir a formação de tumores e retardar o envelhecimento.

Benefícios do Suco de Umbu Para o Intestino: Outra crença da medicina caseira é que a água do Suco de Umbu é vermífuga, ou seja, tem a ação de matar, destruir ou expulsar vermes do intestino.

No entanto, assim como falamos em relação aos problemas na córnea, é necessário tratar a complicação com acompanhamento médico e não somente com remédios caseiros, consultando o especialista para saber se a fruta realmente pode ajudar.

Benefícios do Suco de Umbu Para Combater Doenças Cardiovasculares: O Suco de Umbu vem de um fruto antioxidante, ajuda no combate aos radicais livres e nas doenças cardiovasculares.

Suco de Umbu

Benefícios do Suco de Umbu Para os Olhos: Algumas doenças podem acometer a córnea. Mas no Suco de Umbu percebemos sua capacidade de ajudar no combate às moléstias da córnea.

Benefícios do Suco de Umbu Como Fonte de Vitamina C: O Suco de Umbu é uma rica fonte em Vitamina C, sendo excelente na defesa do organismo e ajudar no combate de infecções, também muito importante para a síntese do colagênio, que é um componente essencial, para manter a estrutura do vasos da pele.

Benefícios do Suco de Umbu Como um Poderoso Energético: O Suco de Umbu é uma fonte de energético, pois sua polpa, age como um poderoso energético, formado por uma quantia elevada de hidratos de carbono e vitamina B e Vitamina C. O Suco de Umbu e consumido basicamente quando está maduro ou no processo de maduração, suas folhas também são usadas em culinárias.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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