Os 12 Benefícios do Caqui Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Caqui Para Saúde
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Os Benefícios do Caqui Para Saúde são variados. Pois, o Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Caqui é conhecido como “Fruto Divino” devido ao seu nome científico de origem grega, e é encontrado em abundância durante o outono. Embora existam várias variedades de Caqui, a mais popular é a nativa chinesa, o Caqui Diospyros, amplamente conhecido como o Caqui japonês.

O Caqui é uma fruta com baixas calorias, e está disponível em variantes adstringentes e não adstringentes e pode ser apreciado na sua forma natural ou a fruta seca. O Caqui também é usado na preparação de uma variedade de pratos, incluindo pudins.

Benefícios do Caqui
Benefícios do Caqui

Principais Benefícios do Caqui Para Saúde:

  • Promove uma boa digestão;
  • Previne diabetes;
  • Controla a hipertensão;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Combate as células cancerígenas;
  • Promove a saúde ocular.

Valor Nutricional do Caqui:

Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios do Caqui Para Saúde:

Benefícios do Caqui Para Uma Boa Digestão: As Fibras, como você sabe, são essenciais para bons movimentos intestinais. O consumo regular de Caqui ajuda a aliviar as questões relacionadas ao movimento intestinal, abrindo assim o caminho para a manutenção de um sistema digestivo saudável.

Benefícios do Caqui Contra Diabetes: Aqueles que são propensos a diabetes podem consumir o Caqui sem peso na consciência. O Caqui é muito rico em Fibras, e pode ser apreciado pelos diabéticos para reduzir os níveis de fome.

Benefícios do Caqui no Controle da Hipertensão: O Sódio, quando incluído excessivamente na dieta, pode desencadear a hipertensão. O Caqui é conhecido por possuir baixos níveis de Sódio. Por isso, o Caqui  pode ser usado como parte de uma dieta balanceada com baixo teor de Sódio projetada para aqueles que têm hipertensão.

Benefícios do Caqui Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Sendo uma boa fonte de Vitamina C, o Caqui, quando usado regularmente em sua dieta, pode ajudar a fortalecer os níveis de imunidade. Assim, o Caqui atua como um escudo contra o resfriado comum e gripe.

Benefícios do Caqui Contra Células Cancerígenas: Sendo uma rica fonte de antioxidantes, o Caqui ajuda a reduzir os radicais livres, que danificam as células e desencadeiam o câncer. A presença de Vitamina A, bem como o shibuol e o ácido betulínico, enriquecem as propriedades do Caqui no combate ao câncer.

Benefícios do Caqui Para Saúde Ocular: O Caqui contém Vitamina A em quantidades significativas. E, é um fato bem conhecido que a Vitamina A tem potencial para melhorar a visão.

Benefícios do Caqui Para na Prevenção da Anemia: O Cobre, presente no Caqui, ajuda na adequada absorção de Ferro dos alimentos. Isso, por sua vez, ajuda na produção de glóbulos vermelhos, prevenindo assim, doenças como a anemia.

Benefícios do Caqui Para Saúde do Fígado: O Caqui é rico em antioxidantes, que eliminam os radicais livres prejudiciais ao nosso corpo. As propriedades do Caqui também reduzem o efeito de materiais tóxicos e evita danos celulares. Isso resulta em um corpo desintoxicado e um fígado saudável.

Benefícios do Caqui Contra Retenção de Líquidos: Sendo de natureza diurética, o Caqui pode parar a retenção de água e aumentar a quantidade de urina que flui através dos rins. Com alto teor de Potássio, o Caqui garante que nenhum mineral significativo seja perdido durante a micção.

Benefícios do Caqui
Benefícios do Caqui

Benefícios do Caqui Contra Falta de Energia: O suco de Caqui é considerado um energizador natural devido ao seu elevado teor de Potássio e açúcar. O consumo de um copo de suco de Caqui pode nos dar energia instantânea para realizar qualquer atividade física.

Benefícios do Caqui Para Tratar Inflamações:O Caqui é uma fonte surpreendente de fitoquímicos, incluindo antioxidantes polifenólicos e catequinas. Estes contribuem para a propriedade anti-inflamatória do Caqui.

Benefícios do Caqui  no Auxilio da Perda de Peso: Um Caqui de tamanho médio pesa cerca de 168 gramas e oferece 31 gramas de carboidratos. O Caqui quase não possui gorduras. Esses dois fatores tornam um alimento ideal para aqueles que desejam perder peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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