Os Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Suco de Repolho (branca e roxo) têm grandes benefícios à saúde. Isto porque tem uma grande quantidade de água, fibras, vitaminas A e vitamina C, e minerais, tais como potássio, fósforo e magnésio.
Quais são as diferenças entre repolho branco e roxo a principal diferença entre a repolho branca e roxa são os pigmentos chamados antocianinas que proporciona o tom avermelhado ao repolho vermelho. As antocianinas pertencem à família dos flavonoides, conhecidos como flavonoides azuis, que são um poderoso antioxidante, têm a propriedade de prevenir o envelhecimento e permite a função celular. As antocianinas são boas para a visão, tem uma ação anti inflamatória e protege o sistema cardiovascular. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Saúde:
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Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Dor de Cabeça: Beber 20-25 ml do Suco de Repolho Roxo auxilia no tratamento dos sintomas da dor de cabeça. Ele também atua como um desinfetante.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Pele: O Suco de Repolho Roxo é uma rica fonte de vitamina C e vitamina E, e reduz o processo de envelhecimento. Estas vitaminas proporcionam uma pele bonito e brilhante. A vitamina E, que está presente principalmente nas folhas exteriores, dá brilho natural, enquanto a vitamina C, que ajuda na anti-oxidação, mantém a pele bonita. Uma excelente opção para rejuvenescer a pele.
Misture o Suco de Repolho Roxo com uma pitada de fermento e mel. Aplique em todo o rosto e pescoço. Mantenha 15 minutos e depois lavados com água morna para obter uma pele mais bonita.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Eliminar a Acne: O Suco de Repolho Roxo não só ajuda na limpeza do intestino, também contém vitamina C. Isso ajuda a desintoxicar o corpo e trata a acne.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Curar Úlceras: O Suco de Repolho Roxo pode ser usado para curar úlceras. O aminoácido glutamina cura as úlceras, especialmente as úlceras pépticas. Esses aminoácidos está presente em concentrações elevadas no Suco de Repolho Roxo. Esta propriedade tem sido usada para tratar úlceras desde a antiguidade.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Pressão Arterial: O Suco de Repolho Roxo ajuda na formação de células vermelhas do sangue. O suco contém potássio, que ajuda a controlar a taxa cardíaca e pressão arterial.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Prevenir Doença de Alzheimer: As antocianinas estão presentes em concentrações elevadas no Suco de Repolho Roxo. Estas antocianinas presente neste repolho ajuda na prevenção de formação de placas no cérebro, que é a principal causa da doença de Alzheimer.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Dieta: Esta dieta é capaz de reduzir o colesterol e também reduzir 3 à 4 quilos na primeira semana. O poderoso antioxidante presente no Suco de Repolho Roxo ajuda a reduzir o “mau colesterol“.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Prevenir o Câncer: Este suco tem poderosos antioxidantes, que ajudam na luta contra o câncer de mama, cólon e próstata.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Reduzir a dor Muscular: O ácido lático, que raramente é encontrado em alimentos, reduz a dor muscular. Este ácido láctico é libertado durante o cozimento de repolho vermelho ou quando as bactérias fermentam o açúcar presente no Suco de Repolho Roxo.
Algumas dicas importantes
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Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para os Ossos: As altas concentrações de certos minerais essenciais, fazem o Repolho Roxo um dos melhores legumes saudável para garantir o crescimento e desenvolvimento ósseo. Como outros vegetais da família Brassicaceae, Repolho Roxo é rico em cálcio, magnésio, manganês, e outros minerais importantes que contribuem para o crescimento ósseo e a densidade mineral que protege contra a osteoporose, a artrite, e vários outros tipos de inflamação.
- O repolho deve ser lavado cuidadosamente e embebido em água com bicarbonato de sódio
- Use o suco fresco para melhores resultados
- Beba não mais que 100 ml deste suco
- Não guarde o suco na geladeira
- Não adicione sal ou açúcar ao suco, pois ele pode reduzir o efeito
Informações do autor
Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.
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