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Os 10 Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Saúde
Os Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Suco de Repolho (branca e roxo) têm grandes benefícios à saúde. Isto porque tem uma grande quantidade de água, fibras, vitaminas A e vitamina C, e minerais, tais como potássio, fósforo e magnésio.
Quais são as diferenças entre repolho branco e roxo a principal diferença entre a repolho branca e roxa são os pigmentos chamados antocianinas que proporciona o tom avermelhado ao repolho vermelho. As antocianinas pertencem à família dos flavonoides, conhecidos como flavonoides azuis, que são um poderoso antioxidante, têm a propriedade de prevenir o envelhecimento e permite a função celular. As antocianinas são boas para a visão, tem uma ação anti inflamatória e protege o sistema cardiovascular. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Saúde:
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Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Dor de Cabeça: Beber 20-25 ml do Suco de Repolho Roxo auxilia no tratamento dos sintomas da dor de cabeça. Ele também atua como um desinfetante.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Pele: O Suco de Repolho Roxo é uma rica fonte de vitamina C e vitamina E, e reduz o processo de envelhecimento. Estas vitaminas proporcionam uma pele bonito e brilhante. A vitamina E, que está presente principalmente nas folhas exteriores, dá brilho natural, enquanto a vitamina C, que ajuda na anti-oxidação, mantém a pele bonita. Uma excelente opção para rejuvenescer a pele.
Misture o Suco de Repolho Roxo com uma pitada de fermento e mel. Aplique em todo o rosto e pescoço. Mantenha 15 minutos e depois lavados com água morna para obter uma pele mais bonita.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Eliminar a Acne: O Suco de Repolho Roxo não só ajuda na limpeza do intestino, também contém vitamina C. Isso ajuda a desintoxicar o corpo e trata a acne.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Curar Úlceras: O Suco de Repolho Roxo pode ser usado para curar úlceras. O aminoácido glutamina cura as úlceras, especialmente as úlceras pépticas. Esses aminoácidos está presente em concentrações elevadas no Suco de Repolho Roxo. Esta propriedade tem sido usada para tratar úlceras desde a antiguidade.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Pressão Arterial: O Suco de Repolho Roxo ajuda na formação de células vermelhas do sangue. O suco contém potássio, que ajuda a controlar a taxa cardíaca e pressão arterial.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Prevenir Doença de Alzheimer: As antocianinas estão presentes em concentrações elevadas no Suco de Repolho Roxo. Estas antocianinas presente neste repolho ajuda na prevenção de formação de placas no cérebro, que é a principal causa da doença de Alzheimer.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Dieta: Esta dieta é capaz de reduzir o colesterol e também reduzir 3 à 4 quilos na primeira semana. O poderoso antioxidante presente no Suco de Repolho Roxo ajuda a reduzir o “mau colesterol“.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Prevenir o Câncer: Este suco tem poderosos antioxidantes, que ajudam na luta contra o câncer de mama, cólon e próstata.
Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para Reduzir a dor Muscular: O ácido lático, que raramente é encontrado em alimentos, reduz a dor muscular. Este ácido láctico é libertado durante o cozimento de repolho vermelho ou quando as bactérias fermentam o açúcar presente no Suco de Repolho Roxo.
Algumas dicas importantes
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Benefícios do Suco de Repolho Roxo Para os Ossos: As altas concentrações de certos minerais essenciais, fazem o Repolho Roxo um dos melhores legumes saudável para garantir o crescimento e desenvolvimento ósseo. Como outros vegetais da família Brassicaceae, Repolho Roxo é rico em cálcio, magnésio, manganês, e outros minerais importantes que contribuem para o crescimento ósseo e a densidade mineral que protege contra a osteoporose, a artrite, e vários outros tipos de inflamação.
- O repolho deve ser lavado cuidadosamente e embebido em água com bicarbonato de sódio
- Use o suco fresco para melhores resultados
- Beba não mais que 100 ml deste suco
- Não guarde o suco na geladeira
- Não adicione sal ou açúcar ao suco, pois ele pode reduzir o efeito
Informações do autor
Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.
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