As 3 Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino

Revisado por

Ana Karolynne Goncalve

Nutrição - CRN6-MA 16199

As Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino, que poucos sabiam. Além disso, o nosso intestino intoxica quando passa por uma fase de má nutrição, excesso de cafeína, refrigerantes, gorduras, aditivos alimentares. Além disso, alguns hábitos como fumar e inalar pesticidas e produtos químicos presente no ambiente também pode intoxicar o corpo.

Para limpar o intestino seria ideal beber bastante água (2 litros é a quantidade mínima recomendada) e assim purgar as toxinas através da urina.

Como Desintoxicar o Intestino: Para limpar o intestino corretamente, é recomendado o consumo de fruta (entre 8 e 10 doses por semana), pois elas possuem um alto teor de líquido, que ajuda a eliminar as toxinas. As frutas são fáceis de digerir e contém antioxidantes, fibras e vitamina C.

Os legumes também ajudam a desintoxicar o corpo, e limpar o intestino. Os vegetais de folhas verdes eliminam os resíduos e pesticidas tóxicos captados por meio do ambiente e desintoxica o fígado.

Não existem sucos melhores para limpar o intestino que limões, laranjas. Frutas cítricas como estas ajudam a eliminar as toxinas e iniciar os processos enzimáticos do trato digestivo. Portanto, entre os sucos detox para limpar o intestino mais simples e mais fácil de exercer esse processo é o suco de limão quando tomado todas as manhãs, este fruto melhora a digestão e promove o trânsito intestinal.

Para tanto, você precisa apenas misturar o suco de um limão fresco em meio copo de água morna. Você tem que beber todas as manhãs antes do café da manhã e conferir os resultados.

Receitas de Suco Detox Para Limpar o Intestino: Confira abaixo, As 3 Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino: 

Suco de Maçã e Pera Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:

• 1 maçã (retirar sementes)
• 1 pera (retirar sementes)
• 250 gramas de espinafre fresco e lavado.
• 1 cenoura descascadas e fresca.
• Suco de laranja natural.
• 1 copo de água.

Modo de Preparo:

• Limpe e adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture.

Como Tomar:

• Beba três vezes por dia, durante uma semana antes de cada refeição.

Suco de Laranja Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:

• Suco de duas laranjas.
• 7 morangos.
• 3 pêssegos, sem o poço (O poço é camada espessa e rugosa que protege a semente pêssego)

Modo de Preparo

• Coloque todos os ingredientes no misturador uma vez que estiver limpo.

Como Tomar:

• Beba imediatamente após a preparação.
• Espere uma hora para fazer o café da manhã.

Suco de Morango, Abacaxi e Salsa Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:

• 6 morangos.
• 1 fatia de abacaxi fresco.
• Uma colher de sopa de salsa fresca.

Modo de Preparo:

• Após limpar os ingredientes, coloque no liquidificador, adicione um pouco de água e misture.

Como Tomar:

• Beba todos os dias e em jejum.
• Devido às suas propriedades benéficas para a saúde, ajuda a desintoxicar o intestino e proporcionar uma vida saudável.

Informações do autor

Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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