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As 3 Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

As Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino, que poucos sabiam. Além disso, o nosso intestino intoxica quando passa por uma fase de má nutrição, excesso de cafeína, refrigerantes, gorduras, aditivos alimentares. Além disso, alguns hábitos como fumar e inalar pesticidas e produtos químicos presente no ambiente também pode intoxicar o corpo.

Receitas de Sucos Detox Para Limpar o IntestinoPara limpar o intestino seria ideal beber bastante água (2 litros é a quantidade mínima recomendada) e assim purgar as toxinas através da urina.

Como Desintoxicar o Intestino: Para limpar o intestino corretamente, é recomendado o consumo de fruta (entre 8 e 10 doses por semana), pois elas possuem um alto teor de líquido, que ajuda a eliminar as toxinas. As frutas são fáceis de digerir e contém antioxidantes, fibras e vitamina C.

Os legumes também ajudam a desintoxicar o corpo, e limpar o intestino. Os vegetais de folhas verdes eliminam os resíduos e pesticidas tóxicos captados por meio do ambiente e desintoxica o fígado.

Não existem sucos melhores para limpar o intestino que limões, laranjas. Frutas cítricas como estas ajudam a eliminar as toxinas e iniciar os processos enzimáticos do trato digestivo. Portanto, entre os sucos detox para limpar o intestino mais simples e mais fácil de exercer esse processo é o suco de limão quando tomado todas as manhãs, este fruto melhora a digestão e promove o trânsito intestinal.

Para tanto, você precisa apenas misturar o suco de um limão fresco em meio copo de água morna. Você tem que beber todas as manhãs antes do café da manhã e conferir os resultados.

Receitas de Suco Detox Para Limpar o Intestino: Confira abaixo, As 3 Receitas de Sucos Detox Para Limpar o Intestino: 

Suco de Maçã e Pera Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:
  • 1 maçã (retirar sementes)
  • 1 pera (retirar sementes)
  • 250 gramas de espinafre fresco e lavado.
  • 1 cenoura descascadas e fresca.
  • Suco de laranja natural.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Limpe e adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture.

Como Tomar:

  • Beba três vezes por dia, durante uma semana antes de cada refeição.

Suco de Laranja Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:

  • Suco de duas laranjas.
  • 7 morangos.
  • 3 pêssegos, sem o poço (O poço é camada espessa e rugosa que protege a semente pêssego)

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no misturador uma vez que estiver limpo.

Como Tomar:

  • Beba imediatamente após a preparação.
  • Espere uma hora para fazer o café da manhã.

Suco de Morango, Abacaxi e Salsa Para Limpar o Intestino:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Após limpar os ingredientes, coloque no liquidificador, adicione um pouco de água e misture.

Como Tomar:

  • Beba todos os dias e em jejum.
  • Devido às suas propriedades benéficas para a saúde, ajuda a desintoxicar o intestino e proporcionar uma vida saudável.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

Informações do autor

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco(UFPE) com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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