Como Aliviar a Dor Muscular e nas Articulações

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Como Aliviar a Dor Muscular e nas Articulações
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Como Aliviar a Dor Muscular e nas Articulações pode ser fácil, caso você siga algumas dicas que vamos lhe mostrar agora. Além disso, a Dor Muscular e nas Articulações são um terrível incomodo que pode ser um sinal de que algo não esta bem. Você tem Dor Muscular e nas Articulações? Esta receita de chá de cúrcuma é o alívio perfeito para Dor Muscular e nas Articulações.Aliviar a Dor Muscular e nas Articulações

Para muitos de nós, o alívio da Dor Muscular e nas Articulações vem na forma de medicação como Motrin, Advil e Tylenol. Muitas vezes, tomamos esses medicamentos quando experimentamos dores de cabeça, Dor Muscular e nas Articulações e muitas outras. Embora estes medicamentos sejam eficazes, eles não são uma solução a longo prazo. Eles só aliviam a dor temporariamente.

Se medicar com ibuprofeno pode ter efeitos colaterais a longo prazo. Isso inclui, mas não está limitado a sintomas como hipertensão (pressão arterial elevada), sangramento gastrointestinal, aumento do risco de ataque cardíaco e câncer de rim. Felizmente, existem algumas alternativas naturais ao ibuprofeno. Uma dessas opções é a cúrcuma.

A cúrcuma é uma especiaria tipicamente usada na comida asiática. É usado em curry, bem como mostarda, manteiga e queijos. É derivado da planta de raiz de cúrcuma, que é bem conhecida por suas propriedades curativas. A cúrcuma contém um composto conhecido como curcumina, que possui a capacidade de diminuir a inflamação.

Nas culturas asiática e indiana, o chá de cúrcuma era frequentemente usado como um remédio para Dor Muscular e nas Articulações e relaxamento. Da mesma forma, muitos de nós podemos se beneficiar bebendo o chá de cúrcuma hoje em dia. Então com confira Como Aliviar a Dor Muscular e nas Articulações:

Ingredientes:

  • 4 xícaras de água
  • 2 colheres (sopa) de raiz de cúrcuma fresca ralada, ou 1 colher (chá) de açafrão moído
  • limão ou mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Ferva água em um fogão.
  • Uma vez que a água estiver borbulhando, adicione a cúrcuma. Se você estiver usando açafrão moído, deixe ferver por 15 – 20 minutos
  • Coe o chá, em seguida, adicione o limão ou mel a gosto.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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