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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Duku Para Saúde

Os Benefícios do Duku são diversos, pois, o Duku possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quando ainda está esverdeado, o Duku possui um sabor amargo, mas quando sua casca começa a ficar amarelada, este é um sinal de que a fruta está madura e seu gosto está mais doce.

Há quem ache o Duku amargo, mas seu sabor só fica amargo quando mordido junto com a semente de dentro. Esta espécie está relacionada com as árvores de mogno. Também marcado como uma flor da província da indonésia de Sumatra sul.

Esta fruta é muito interessante, pois seu tamanho é muito pequeno e sua cor translúcida. Possui um formato oval e pode ser encontrada no no Sudeste da Ásia, regiões indianas e também disponível no Butão. E seu gosto é bem parecido com o gosto da Toranja. Então, confira Os 10 Benefícios do Duku Para Saúde:

duku Duku Possui Propriedades Antioxidantes: O Duku é fonte de Vitamina C que como sabemos, atua como um antioxidante. Os antioxidantes são nutrientes que tem como função bloquear alguns dos danos causados por radicais livres, os quais são produzidos pelo corpo quando acontece o processo de mudança de alimentos em energia. Os antioxidantes também reduzem os danos ao corpo causados por substâncias tóxicas e poluições.

Benefício do Duku Para Saúde da Gengiva: Graças ao alto teor de Vitamina C contida no Duku ela irá desempenhar um papel ativo que ajudará a manter a saudável as nossas gengivas.

Benefício do Duku Para Pele: A Vitamina C  presente no Duku é um eficaz antioxidante para combater os radicais livres que é uma das principais causas do envelhecimento precoce. Mesmo em pequenas quantidades, a Vitamina C pode proteger importantes moléculas, tais como Proteínas, lípidos, hidratos de carbono, e os ácidos nucleicos de danos causados pelos radicais livres, toxinas, ou poluentes.

Duku Acelera a Recuperação: Como nós sabemos que a Vitamina C é necessária para todas as pessoas, tanto aqueles que querem se encaixar na realização de rotinas diárias, bem como um profissional atleta. Ela também pode pode ajudar a manter a imunidade e ajudar a um atleta em sua recuperação após um treino intenso .

Benefício do Duku Para Sistema Digestivo: A fruta do Duku contém Fibras dietéticas ou alto teor de Fibras, por isso é útil para melhorar o sistema digestivo, impedindo o Câncer de Cólon e livrar o corpo de cancro causado pelos radicais livres. E sobre o teor de calorias, minerais e Ferro, o Duku possui mais do que Maçãs ou Laranjas.

Benefício do Duku Para Perder Peso: A Vitamina C tem sido provada ser um fator importante para a biossíntese de moléculas pequenas, tais como proteínas chamadas carnitina. A Carnitina executa e dirige a gordura das moléculas para as células no tecido, onde a queima de gordura ocorre.

A falta de gordura nas moléculas durante o processo de Metabolismo podem levar a diminuição da energia e fadiga. Portanto, os níveis de carnitina no corpo irá diminuir a acumulação de gordura.

duku-1Duku Ajuda a Fortalecer os Dentes: Graças ao teor de Fósforo contido no Duku, ele pode ajudar a fortalecer os dentes. Se consumido Duku regularmente,  tenha a certeza que terá dentes saudáveis.

Duku Controla os Níveis de Colesterol: A presença de Vitamina C nos frutos de Duku, poderá ajudar durante o processo de Metabolismo do Colesterol em ácidos biliares, o que podem ter implicações para os sanguíneos de Colesterol em níveis elevados e à incidência de cálculos biliares.

Benefício do Duku Para Pele: A quantidade de Vitamina E em Duku é muito importante para a saúde da pele, através da manutenção, melhora a pele dando elasticidade e umidade, previne o envelhecimento precoce, protege a pele dos danos causados por exposição à luz ultravioleta, bem como acelera o processo de cicatrização.

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