Chá Verde – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá Verde – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais Que muitos desconhecem. Além disso, o Chá Verde possui muitas propriedades que beneficiam nosso corpo. O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o Chá Verde pode fazer pela sua saúde.

O chá é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo (ficando atrás apenas da água) e nada menos que 20% desse total é do tipo verde – ou green tea, como é mais conhecido lá fora. Confira agora Chá Verde – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:

  • Combate os Radicais Livres;
  • Estimula a Queima de Gordura;
  • Facilita a Perda de Peso;
  • Previne a Diabetes;
  • Reduz o Risco de AVC;
  • Melhora a Função Cerebral;
  • Previne o Câncer;
  • Combate o Mal de Parkinson;
  • Combate o Alzheimer;
  • Reduz Inflamações.

Propriedades do Chá Verde: O Chá Verde contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Confira agora Para que Serve o Chá Verde:

Para que Serve o Chá Verde: Seja para cuidar do seu peso, para ajudar a digestão ou simplesmente relaxar, muitas mulheres modernas tem incluído o Chá Verde em sua dieta diária. Mas também, muitos descobriram que o Chá Verde dá-lhes dores de cabeça, hemorragia e até mesmo insônia e ansiedade.

Embora possamos encontrar diversos tipos de chá facilmente à venda no mercado, dizem os especialistas, é o chá verde que lidera pelos benefícios que tem sobre o corpo e a mente das mulheres. No entanto, em muitas mulheres podem ter efeitos adversos porque o corpo não reage bem com os seus efeitos.

Benefícios do Chá Verde Para Combater os Radicais Livres: O Chá Verde contém compostos que ajudam a neutralizar a ação nociva dos Radicais Livres sobre a estrutura celular, prevenindo assim não somente o envelhecimento precoce como também uma série de doenças.

Benefícios do Chá Verde Para Perda de Peso: Em um estudo com 240 participantes, publicado no periódico especializado Obesity, pesquisadores japoneses analisaram os efeitos do Chá Verde sobre a saúde. Após 12 semanas, o grupo que recebeu extrato de Chá Verde apresentou uma redução significativa no peso, percentual de gordura corporal e circunferência abdominal.

Benefícios do Chá Verde Para Melhorar a Função Cerebral: Esses é um dos mais importantes benefícios do Chá Verde, e deve-se sobretudo à presença da cafeína, que é um conhecido agente neuro estimulante. Embora não contenha tanta cafeína quanto o café, o Chá Verde fornece o suficiente para bloquear os receptores da adenosina, elevando assim as concentrações de norepinefrina e dopamina no cérebro.

Benefícios do Chá Verde Para Prevenir o Câncer: Ao lado do efeito termogênico, este é um dos benefícios do Chá Verde mais estudados pela ciência. Isso porque, como já vimos, o composto é fonte de uma série de antioxidantes que previnem os danos celulares causados pelos Radicais Livres prevenindo o câncer.

Benefícios do Chá Verde Para Combater o Alzheimer: O Chá Verde serve não apenas para melhorar o funcionamento cerebral, mas também pode ser utilizado para prevenir complicações neurológicas associadas à idade. Assim como ocorre com outras doenças crônicas, o estresse oxidativo causado pelos Radicais Livres é uma das causas de doenças degenerativas, como o Parkinson, AVC, ELA (esclerose lateral amiotrófica) e o Alzheimer.

Benefícios do Chá Verde Para Saúde do Coração: Diversas pesquisas têm ajudado a comprovar que o Chá Verde é um grande aliado do coração, das veias e artérias. Uma delas, publicada no Journal of the American Medical Association, concluiu que é possível associar o consumo do chá verde a uma redução nas taxas de mortalidade por diversas causas, inclusive doença cardiovascular.

Benefícios do Chá Verde Para Prevenir o Diabetes: Diversos trabalhos científicos têm demonstrado que o Chá Verde pode prevenir a diabetes através de um aumento da sensibilidade das células à insulina, e pela redução das taxas de açúcar na circulação.

Benefícios do Chá Verde Para Acelerar o Metabolismo: Um dos Chá Verde mais estudado é exatamente o seu efeito sobre o metabolismo energético. Com base em inúmeros estudos, é possível afirmar que o Chá Verde queima gordura e acelera o metabolismo.

Benefícios do Chá Verde Para Combater o Envelhecimento Precoce: Os benefícios do Chá Verde para a pele são principalmente ajudar a rejuvenescer a pele pois o Chá Verde é rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

Outros Benefícios do Chá Verde: O Chá Verde possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira

Efeitos Colaterais do Chá Verde: Estudos mostram que o consumo regular do Chá Verde não parece trazer riscos à saúde. Há indícios de que a bebida poderia dificultar a absorção de ácido fólico (efeito observado em testes com animais), e deveria assim ser evitada por gestantes – principalmente no início da gravidez.

Uma possível reação adversa ao chá pode ser observada em algumas pessoas com intolerância à cafeína. A substância pode causar dores de cabeça, agitação, taquicardia, náuseas e insônia.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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