Os 10 Benefícios da Castanha da Índia Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Castanha da Índia Para Saúde são variados. Pois, a Castanha da Índia possui grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Castanha da Índia é uma semente de uma árvore da Europa. Ela possui carboidratos, proteínas, fibras e gorduras boas.

Como você já deve saber, o carboidrato do bem ajuda a melhorar o funcionamento do organismo e, junto com a proteína, aumenta a sensação de saciedade. As gorduras boas ajudam a reduzir o colesterol ruim, e ela ainda é recheada de vitaminas. A Castanha da Índia é composta por proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, todos são nutrientes essenciais para a saúde.Castanha da ÍndiaAlém disso, ela contém vitaminas que podem ser aproveitadas pelo corpo até mesmo sem que haja a ingestão, como por exemplo, através de cremes, óleos e sabonetes. Apesar do nome, a castanha-da-Índia não é uma castanha e sim o fruto de uma árvore de origem europeia.

Considerada uma planta medicinal, as suas sementes são usadas para o tratamento de varizes e hemorroida e para auxiliar no processo de emagrecimento. Sua forma comercial é o extrato das sementes, encontrado nas formas de cápsulas, pó e líquido. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Castanha da Índia Para Saúde:

Benefícios Castanha da Índia Para o Sangue: A Castanha da Índia é conhecida como a rainha da circulação devido aos benefícios que ela tem sobre a circulação sanguínea, particularmente sobre o sistema venoso, aumentando a resistência e o tônus das veias. Este efeito previne desde de pequenos derrames causadores de vasinho, varículas e varizes.

Benefícios da Castanha da Índia Para Defesa Imunológica: As proteínas presente na Castanha da Índia são vitais para a construção mais forte do sistema do corpo. O imunológico funciona um mecanismo de autodefesa e se protege de várias infecções e doenças com a ajuda de anticorpos. Estes anticorpos são proteínas específicas que têm a capacidade para detectar elementos estranhos também conhecidos como antígenos. O organismo responde aos antígenos pela produção de anticorpos específicos e desativa-o.

Benefícios da Castanha da Índia Para Cólicas Menstruais: Castanha da Índia irá ajudar a combater as Cólicas menstruais. Isso devido aos altos níveis de vitaminas, carboidratos, proteínas, fibras.

Benefícios da Castanha da Índia no Controle da Diabetes: As fibras presente na Castanha da Índia retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, descartando-o no processo de digestão.

Benefícios castanha da índia como Estimulante: Um bom estimulante sexual é a Castanha da Índia. Pois, as Castanha da Índia possui propriedades afrodisíacas.

Benefícios da Castanha da Índia Para Diminuir Colesterol: As fibras presente na Castanha da Índia formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL). Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.

Benefícios da Castanha da Índia Para o Apetite: A Castanha da Índia possui grande quantidade de nutrientes que são essenciais para melhorar o apetite.

Benefícios da Castanha da ÍndiaBenefícios da Castanha da Índia Para o Sistema Nervoso: Outra tarefa importante realizada pela Castanha da Índia é o bom funcionamento do sistema nervoso. O sistema nervoso do corpo é ativado sempre que é acionado e, por sua vez, reage com uma reação adequada.

Os receptores locais presentes no sistema nervoso, que são responsáveis pela resposta rápida, compreende os complexos de proteínas. As proteínas presente na Castanha da Índia auxiliam na transmissão de sinais nervosos dentro das células e regula o sistema nervoso central.

Benefícios da Castanha da Índia Para Prevenir Câncer de Cólon: As Castanha da Índia são uma grande fonte de energia para as células do cólon, podendo inibir o crescimento e proliferação de células cancerígenas a nível do intestino.

Benefícios da Castanha da Índia Para o Intestino: As fibras presente na Castanha da Índia possuem importante papel na atividade intestinal. Castanha da Índia melhoram o funcionamento do órgão, garantindo frequência de evacuações, facilitando a sua eliminação e, consequentemente, previne a constipação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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