Dicas de Saúde

7 benefícios da valeriana para saúde!

valeriana-valeriana

Os benefícios da valeriana são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Esta planta é famosa por suas propriedades ansiolíticas, sedativas, anticonvulsivantes, antibacterianas, anti-diuréticas, anti-sépticas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias.

É usada no tratamento natural da ansiedade, distúrbios do sono, pressão arterial, sintomas da menopausa, cólicas menstruais, dores de cabeça e dores nas articulações.

benefícios da valeriana
benefícios da valeriana 

Benefícios da valeriana para saúde:

1. Tratar dores musculares:

Para relaxar suas dores musculares, tente usar. Você pode usar o chá de valeriana diariamente para aliviar a dor no joelho, devido suas propriedades que fortalecem os ossos do corpo.

2. Alívio de cólicas menstruais:

Os efeitos antiespasmódicos, calmantes e anti-inflamatórios ajudam a aliviar o desconforto causado por cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual.

3. Aparelho digestivo:

As propriedades diuréticas  são muito conhecidas, pesquisas apontam que o extrato  pode proporcionar melhoras significativas no trato digestivo, sendo usada tradicionalmente para curar muitos transtornos do estômago.

4. Auxilio da perda de peso:

Pelo fato da planta  atuar na diminuição da ansiedade, ela também contribui para equilibrar o apetite das pessoas que comem de forma impulsiva, auxiliando assim no processo de emagrecimento.

5. Combate ao envelhecimento precoce:

Os benefícios da valeriana  também ajuda a combater o processo de envelhecimento precoce e ajuda a torná-lo mais jovem. O óleo essencial desta planta tem propriedades emolientes que ajudam a hidratar e manter a pele sempre radiante.

6. Tratar pessoas com TOC:

Os benefícios da valeriana contribui para o tratamento do TOC pelo fato de esta doença estar bastante associada à ansiedade, que é diminuída com a utilização.

7. Aliviar cãibras:

Devido às propriedades contidas na valeriana, responsáveis por atuar no relaxamento dos músculos, o consumo desta planta também é capaz de prevenir cãibras, sendo por esta razão muito indicada para atletas e pessoas que praticam atividade física com certa regularidade.

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