O Benefício do Abacaxi Para Perda de Peso

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

O Benefício do Abacaxi Para Perda de Peso de forma simples e que não prejudique a saúde. Além disso, o abacaxi é um dos frutos que irão ajudá-lo nessa tarefa sem comprometer sua saúde.Você quer ficar em forma e saudável? Eu não prometo que você consiga isso apenas com uma fruta. Qual é a verdadeira relação entre o abacaxi e a perda de peso?  Bem, de certa forma, é melhor comer fatias de abacaxi do que consumir alguma delícia açucarada. Afinal, uma das maiores vantagens de consumir esta fruta é que ela possui menos calorias e baixa densidade de energia. Então, confira O Benefício do Abacaxi Para Perda de Peso.Perda de Peso

O Benefícios do Abacaxi Para Perda de Peso: Esta fruta deliciosa e doce não só sacia o paladar, mas irá enriquecer o corpo com vitamina C. Esta vitamina, como você sabe, vai fornecer toda a resistência que seu corpo precisa para lutar contra o frio e gripe. Por outro lado, também é abundante em antioxidantes.

Se você estiver em uma terrível necessidade de comer algum lanche e não aguenta esperar mais. Corte um abacaxi pois proporcionará uma sensação de enchimento no estômago, pois é rico em fibras que auxilia na perda de peso. Isso vai manter seu estômago ocupado por mais tempo. Os nutricionistas sugerem que é melhor não consumir o abacaxi com outros alimentos. Isso ocorre porque o abacaxi é rico em uma enzima chamada bromelina. Esta enzima não só ajuda a melhorar o processo digestivo do seu corpo, mas irá fornecer-lhe benefícios anti-inflamatórios além de ser um ótimo aliado na perda de peso.

Então, é recomendado consumir o abacaxi sem outros alimentos para conseguir as melhores propriedades anti-inflamatórias da bromelina.
O abacaxi é também um armazém de vários minerais, incluindo manganês, tiamina e cobre. Estes minerais ajudam a combater os radicais livres, pois são embalados com antioxidantes. O manganês é também um mineral de reforço ósseo.

Outro atributo desta fruta que contribui para a perda de peso é o teor de água muito elevado. Alimentos com alto teor de água têm a capacidade de proporcionar uma sensação de saciedade por um longo tempo e também são essenciais para a perda de peso do corpo.

Como Escolher Um Abacaxi Maduro: Seus olhos enganam. A cor de um abacaxi não tem nada a ver com a sua crueza. O abacaxi tem em todos os tipos e cores, não importa se é crua ou madura. Permita que seu nariz faça toda a escola. A fruta emana um aroma muito forte em sua base. Além disso, escolha um abacaxi que seja pesado. Desta forma, você saberá que há muita polpa uma vez que a casca é aberta e não esqueça que o abacaxi é um aliado na perda de peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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