Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Dicas de Saúde Frutas

Os 12 Benefícios Suco de Morango Para Saúde

Os Benefícios Suco de Morango Para Saúde são diversos, pois, o suco de morango possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O morango é uma fruta vermelha, suculenta e de forma cônica pertencente à família das rosas. Na verdade, tecnicamente, não é uma baga, mas uma fruta acessória agregada, composta por […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios da Vitamina de Pitomba Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Pitomba Para Saúde são essenciais. Além disso, a Vitamina de Pitomba é recheada nutrientes essenciais para saúde. Pois a Vitamina de Pitomba contem poucas calorias. Além disso, A Vitamina de Pitomba é uma excelente Fonte de Vitamina C, Vitamina A, Ferro, Cálcio e de uma proteína especial, que retirada da pitomba e eficaz contra fungos […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Caqui Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Também conhecida como “Maçã do Oriente”, o Caqui é uma fruta laranja brilhante, pertencente à família Ebenaceae. O nome científico do caqui é Diospyros Virginiana e […]

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Dicas de Saúde Frutas

Os 12 Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Tangerina possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  A Tangerina, também conhecida como mandarins, são uma citrina saborosa e refrescante, repleta de muitos compostos nutritivos, incluindo flavonoides, vitamina C, vitamina A, folato e potássio. Esses […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios da Vitamina de Mirtilo Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Mirtilo Para Saúde são essenciais. Além disso, a Vitamina de Mirtilo é recheada nutrientes essenciais para saúde. Pois a Vitamina de Mirtilo contem poucas calorias. 100 g do fruto fresco fornece apenas 57 calorias. No entanto, a Vitamina de Mirtilo possui nutrientes benéficos para saúde, como fibras solúveis dietética, minerais, vitaminas e pigmentos antioxidantes. Então, veja […]

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Dicas de Saúde Frutas Sucos Saudáveis

Os 12 Benefícios do Suco de Babaco Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Babaco são diversos, pois, o Suco de Babaco possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Babaco já era cultivado no Equador antes da conquista espanhola, o Suco de Babaco tornou-se o consumo tradicional no país montanhoso, é nativo das montanhas do Equador. O Suco de Babaco protege o […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Ameixa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Ameixa pertencem à família Rosaceae que inclui damascos, nectarinas e pêssegos com mais de 2.000 variedades de diversas formas e cores. O suco contém fibra dietética e antioxidantes que […]

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Dicas de Saúde Frutas

Os 12 Benefícios da Vitamina de Jabuticaba Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Jabuticaba Para Saúde são essenciais. Além disso, a Vitamina de Jabuticaba é recheada nutrientes essenciais para saúde. Pois a Vitamina de Jabuticaba e profundamente adstringente, pelos taninos da sua casca. Por ser rica em Vitamina C e ferro, a jabuticaba fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater a anemia. É uma fruta […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Framboesa Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Framboesa Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Framboesa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Vitamina de Framboesa é uma excelente bebida que conta com numerosas propriedades benéficas para o nosso organismo. A Vitamina de Framboesa, e uma grande aliada da nossa […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios do Gac Para Saúde

Os 10 Benefícios do Gac Para Saúde são variados, pois, o Gac possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Gac (Momórdica cochinchinenses Spreng ou Muricia cochinchinensis Spreng) é um fruto indígena do Vietname, vulgarmente utilizado como um colorante em pratos tradicionais. Estudos recentes mostraram que esta fruta teve um […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios do Ugli Para Saúde

Os Benefícios do Ugli Para Saúde são variados, pois, o Ugli possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A fruta Ugli é um híbrido de grapefruit, tangerina e laranja Sevilha. É proeminente crescido na Jamaica e Também é popular como ‘Unique Fruit’. O sazonal, os citros crescem entre […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios do Melão Honeydew Para Saúde

Os 10 Benefícios do Melão Honeydew Para Saúde são variados, pois, o Melão Honeydew possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,Melão Honeydew (Cucumis melo L.) é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio. Existem inúmeras variedades cultivadas em regiões semi-áridas de todo o mundo, todas apresentando […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios da Cranberry Para Saúde

Os 15 Benefícios da Cranberry Para Saúde são variados, pois, a Cranberry possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Cranberry, também conhecido como ‘karonda ‘ (Hindi) são pequenas bagas ácidas que crescem em arbustos verdes que são nativas da América do Norte. Eles foram colhidos pela primeira vez […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Flor de Abobora Para Saúde

Os Benefícios da Flor de Abobora Para Saúde são variados, pois, a Flor de Abobora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  Cucurbita moschata Duchesne vulgarmente conhecida como abóbora é, na verdade, uma videira monódica e escalada que se encontra crescendo em climas quentes e úmidos e […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios do Melinjo Para Saúde

Os 10 Benefícios do Melinjo Para Saúde são variados, pois, o Melinjo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A fruta Melinjo cresce em grupos nas hastes e ramos do caule. A fruta verde não tem uma pele verde. A cor da pele mudará de verde, amarelo e vermelho […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios da Schizandra Para Saúde

Os 10 Benefícios da Schizandra Para Saúde são variados, pois, a Schizandra possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Schizandra, também conhecido como Schizandra ou Schizandra chinensis, vem de uma videira nativa da China e de partes da Rússia. Sua baga é usada como uma forma de […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 5 Benefícios da Garcínia Cambogia Para Saúde

Os Benefícios da Garcínia Cambogia Para Saúde são variados, pois, a Garcínia Cambogia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  Garcínia Combogia ainda é um parente com fruta de mangostão incluída na família Guttiferae. A grandeza da fruta é conhecida como a perda de peso foi comprovada através da pesquisa […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios da Fruta Vermelha Para Saúde

Os 10 Benefícios da Fruta Vermelha Para Saúde são variados, pois, a Fruta Vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Pandanus Conoideus comumente conhecido como Fruta vermelha, Kuansu, Buah Merah, Screwpine, Pandanus ‘Cokelat’, Marita, Oil Pandan e Red Pandanus é uma planta que cresce nas regiões montanhosas […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 18 Benefícios da Toranja Vermelha Para Saúde

Os 18 Benefícios da Toranja Vermelha Para Saúde são variados, pois, a Toranja Vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Toranja Vermelha é ácida e azeda com uma doçura latente, a Toranja Vermelha tem uma suculência similar à da laranja e possui muitos dos mesmos benefícios para a saúde. A […]

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Dicas de Saúde Dicas Variadas Frutas

Os 15 Benefícios da Bignay Para Saúde

Os Benefícios da Bignay Para Saúde são variados, pois, a Bignay possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Bignay possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. A árvore de Bignay é encontrada em países asiáticos, como Cingapura, Malásia, etc. As frutas […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios da Semente da Goiaba Para Saúde

Os 15 Benefícios da Semente da Goiaba Para Saúde são variados, pois, a Semente da Goiaba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A goiaba é saudável e agradável de ser comido diretamente ou feito como um suco. A Semente da Goiaba conserva muitos nutrientes, por isso, teve benefícios […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 20 Benefícios do Óleo de Abacate Para Saúde

Os 20 Benefícios do Óleo de Abacate Para Saúde são variados, pois, o Óleo de Abacate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O abacate tem nome científico como Persea americana. Esta fruta geralmente cresce em países tropicais, e nativamente cresce no sul do México. O abacate tem […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios do Salak Para Saúde

Os 15 Benefícios do Salak Para Saúde são variados, pois, o Salak possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Salak é uma fruta originária de Sumatra do Sul e sudoeste de Java. Possui cor amarela e amarelada com carne de fruta branca e grande semente marrom escuro no […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Os Benefícios do Jamelão Para Saúde são variados, pois, o Jamelão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Jamelão , é uma fruta e  medicinal também conhecida como jambolão, jalão, jambeiro, jambuí, azeitona-da-terra, baga-de-freira, jambolum (espanhol), jambolanum (inglês), jamboon (Índia), dentre outros nomes populares. Pertence a família Myrtaceae. Todas […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios do kiwano Para Saúde

Os 12 Benefícios do kiwano Para Saúde são variados, pois, o kiwano possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O kiwano Conhecido Também Como Melão de Chifres é uma fruta de aspecto estranho que é nativa da África Austral, e recentemente (no século passado) foi introduzida em outras […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Jujuba Para Saúde

Os 12 Benefícios da Jujuba Para Saúde são variados, pois, a Jujuba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jujuba É um alimento muito poderoso que embala um soco saudável para os milhões de pessoas que sabem o seu verdadeiro valor. Embora tenha nomes comuns como data […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios da Fortunella Para Saúde

Os 10 Benefícios da Fortunella Para Saúde são variados, pois, a Fortunella possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Fortunella é uma saboroso fruto de uma pequena árvore da família das rutáceas. Esse cítrico de cor laranja e de tamanho pequeno e oval é cultivado na Ásia, África, […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios do jambo Rosa Para Saúde

Os Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde são variados, pois, o Jambo Rosa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Apesar do nome enganador, os Jambo Rosa não estão relacionadas a rosas ou jambo. Na verdade, os jambo cor de rosa estão mais intimamente relacionadas com a goiaba […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Os Benefícios da Jabuticaba Para Saúde são variados, pois, a Jabuticaba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Jabuticaba (Plinia cauliflora) é o fruto da árvore medicinal conhecida como jabuticabeira, sendo também conhecida como jaboticaba (jaboticabeira) e yabuticaba. Inclui os sinônimos botânicos Myrciaria cauliflora (Jabuticaba-sabará, Jabuticaba -de-Campinas, guapuru, guaperu, […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 7 Benefícios da Ameixa Japonesa Para Saúde

Os Benefícios da Ameixa Japonesa Para Saúde são variados, pois, a Ameixa Japonesa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Ameixa Japonesa é um alimento muito especial, de sabor salgado e ácido, é um fruto transformado em pickle. São muito ricas em ácido cítrico, em ferro e […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios da Cereja Preta Para Saúde

  Os 15 Benefícios da Cereja Preta Para Saúde são variados, pois, a Cereja Preta  possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A cerejeira preta é uma pequena árvore que geralmente cresce até uma altura de 80 pés. As frutas verdes são geralmente de cor laranja, que se tornam […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 14 Benefícios do Maracujá Roxo Para Saúde

Benefícios do Maracujá Roxo  Para Saúde são variados, pois, o Maracujá Roxo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Também conhecida como Granadilla, o Maracujá Roxo é uma fruta aromática com um sabor gordo doce. Maracujá Roxo é nativa das regiões subtropicais da América do Sul e é dito […]

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Dicas de Saúde Dicas Variadas Frutas

Os 21 Benefícios da Jaca Para Saúde

Os  Benefícios da Jaca Para Saúde são variados, pois, a Jaca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jaca serve de auxilio para quem busca  uma dieta bem equilibrada, e a inserção de uma ampla variedade é o que pode contribuir para o cardápio se manter inovado. A […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios do Cupuaçu Para Saúde

Benefícios do Cupuaçu Para Saúde  são variados, pois, o Cupuaçu possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Cupuaçu é o fruto de uma árvore originária da Amazônia (Theobroma grandiflorum, família Sterculiaceae), parente próxima do cacaueiro. A árvore é conhecida como Cupuaçu , Cupuaçu ou cupu, é uma fruta extremamente […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios do Durian Para Saúde

Os 15 Benefícios do Durian Para Saúde são variados, pois, o Durian possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Durian é muitas vezes chamado de “rei das frutas” nas nações do Sudeste Asiático, mas é nativo da Malásia, Indonésia e Brunei, e possivelmente as Filipinas, mas os […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 10 Benefícios da Maca Para Saúde

Os Benefícios da Maca Para Saúde são variados, pois, a Maca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Maca contém altos níveis de proteínas, vitaminas e minerais, que ajudam a tratar vários tipo de doenças e aumentar o sistema imunológico eficazmente. A Maca peruana é uma planta crucífera, que é […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 16 Benefícios da Pinha Para Saúde

Os 16 Benefícios da Pinha Para Saúde são variados, pois, a Pinha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,A Pinha ou fruta do conde, de nome científico Annona squamosa, é uma fruta pertencente à família das Anonáceas, a mesma da graviola. Originária das Antilhas e muito bem adaptada […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 12 Benefícios da Semente da Toranja Para Saúde

Os 12 Benefícios da Semente da Toranja Para Saúde são variados, pois, a Semente da Toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,extrato de semente de toranja é usado para curar e limpar muitas condições. Tem sido utilizado há muitos anos para limpar as infecções causadas por parasitas, […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 20 Benefícios do Lulo Para Saúde

Os Benefícios do Lulo Para Saúde são variados, pois, o Lulo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Lulo é uma fruta cítrica que cresce em um pequeno arbusto ou árvore. É nativo da região noroeste da América do Sul e tem vários nomes diferentes pelos quais é conhecido. […]

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