Os 11 Benefícios da Semente da Erva Doce Para Saúde!

Os Benefícios da Semente da Erva Doce Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde. As sementes do fucho é fruto da Foeniculum vulgare – ou vulgarmente conhecida como Erva Doce – uma planta de florescência na família da cenoura. Nativa do Mediterrâneo, estas sementes aromáticas são usados em várias cozinhas de todo o mundo.

As Sementes da Erva Doce tem uma forma oval e depois de secas assume uma cor marrom-esverdeada, que desaparece gradualmente até ficarem cinzas. Devido ao seu sabor doce elas são muitas vezes confundidas com anis. Acredita-se que a Semente da Erva-Doce ajuda na digestão. E é usada para fazer chá e cápsulas vendidas para este fim, na Índia e no Paquistão, a Semente da Erva Doce é comumente assado e comida após uma refeição para um hálito fresco como um benefício adicional.

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Funcho é uma erva aromática pertencente à família da salsa. E é usada como um tempero e possui também um sabor doce, que é semelhante a anis. Ela é usado tanto como um tempero para as bebidas e preparações vegetariana, quanto uma ajuda digestiva pós-refeição. Então confira agora os Os 11 Benefícios da Semente da Erva Doce Para Saúde.

Benefícios da Semente da Erva Doce Contra a Constipação: Semente da Erva-Doce, principalmente na forma de pó, pode atuar como um laxante. O composto volumoso ajuda a limpar os intestinos, enquanto seu efeito estimulante ajuda a manter o movimento peristáltico adequado dos intestinos, ajudando, assim, promover a excreção adequada através da estimulação de sucos gástricos e produção de bile. A Erva-Doce também é comumente encontrada em medicamentos para o tratamento da dor, diarreia, síndrome do intestino irritável (IBS), e outros problemas intestinais abdominais.

Benefícios da Semente da Erva-Doce Pressão Arterial: Uma pesquisa publicada no Journal of Food Science descobriu que mastigar Semente da Erva-Doce ajuda a aumentar o teor de nitrito na saliva, tornando um caminho maravilhoso para manter sobre controlo os níveis de pressão arterial. Além disso, a Semente da Erva-Doce é também uma fonte muito rica de Potássio e, uma vez que o Potássio é um componente essencial para células e fluidos corporais, ela ajuda a controlar o seu ritmo cardíaco e a pressão arterial.

Benefícios da Semente da Erva Doce Para o Sistema Digestivo: O chá preparado a partir da Semente da Erva Doce é considerado muito útil para ajudar a indigestão, e combater inchaços e prisão de ventre devido aos óleos encontrados nestas Sementes. A Semente da Erva Doce contêm estragol, fenchone e anetol, que contribuem para que a Semente da Erva-Doce tenha propriedades antiespasmódicos e anti-inflamatórias da planta.

Para aqueles com síndrome do intestino irritável, os óleos voláteis encontrados na Semente da Erva Doce pode ajudar a digestão, incentivando a produção de enzimas gástricas. Por sua infinidade de benefícios gastrointestinais, o chá de Erva-Doce indicado para ajudar o sistema digestivo ser mais saudável e feliz.

Benefícios da Semente da Erva-Doce Para a Mama: Os flavonoides presentes na Semente da Erva Doce ajudam a aumentar a quantidade de estrogênio agindo assim como um estimulante e tônico. A Semente da Erva-Doce ajudam a aumentar o tamanho dos seios, uma vez que aumentam a formação de novas células e tecidos no peito.

Benefícios da Semente da Erva Doce Para Prevenir o Câncer: A Erva Doce tem sido usada há séculos na medicina chinesa para tratar condições inflamatórias, como picadas de insetos ou dor de garganta. A Semente da Erva Doce contém um óleo chamado anetole, que é constatado em certa pesquisa sobre o câncer ser um remédio natural, ajudando a reduzir o crescimento de células de câncer de mama.

Benefícios da Semente da Erva-Doce Para Melhorar a Cólica: A cólica infantil, embora seja uma condição médica relativamente benigna, pode ter um grande impacto negativo. Então o chá de Erva-Doce pode ajudar os bebês com cólica.

O cloridrato Dicyclomine é um medicamento utilizado para acabar com a cólica, e tem alguns efeitos colaterais graves e pode não ser tão eficaz. Os pesquisadores descobriram que o óleo da Semente da Erva-Doce é eficaz para reduzir a dor e aumentar a motilidade no intestino delgado, o que o torna um excelente remédio natural para as cólicas. Portanto, incluir a Semente da Erva Doce também é uma das melhores opções para curar esse problema.

Benefícios da Semente da Erva Doce Para a Pele: A Semente da Erva-Doce, quando consumida, fornece ao corpo minerais valiosos como o Zinco, Cálcio e Selênio. Estes minerais são considerados úteis para equilibrar os hormônios e ajudar o no controle do oxigênio. Quando consumido, a Erva Doce tem um efeito refrescante na pele, portanto, dando um brilho saudável. Fazendo com que o consumo regular da Semente da Erva Doce seja benéfico para a saúde da pele.

Benefícios da Semente da Erva Doce Para o Cérebro: O Potássio, encontrado em níveis elevados na Semente da Erva Doce, é um eletrólito, e ajuda a facilitar o aumento da condução eléctrica ao longo do corpo. Isto inclui as ligações no interior do cérebro, o que é um quadro de distribuição de correntes eléctricas autêntica, ajudando assim na melhoria das funções cerebrais como a memória. Além disso, a Erva-Doce é um vasodilatador, aumentando ainda mais seu poder benéfico.

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Benefícios da Semente da Erva-Doce Contra Vários Distúrbios Menstruais: A Semente Erva Doce também é uma Emenagogo, o que significa que conforta e normaliza a menstruação, regulando adequadamente a ação hormonal no corpo. Além disso, a Erva Doce é usada em uma série de produtos para reduzir os efeitos da TPM, e ela também é usada tradicionalmente como um analgésico suave e agente relaxante para mulheres na menopausa.

Benefícios da Semente da Erva Doce Contra Vários Distúrbios Respiratórios: A Semente Erva-Doce é considerada útil contra várias doenças respiratórias tais como a congestão, bronquite e tosse, devido à presença de cineol e anetol que são expectorante presente na natureza.

Benefícios da Semente da Erva Doce Para os Olhos: A degeneração macular é uma das principais causas da perda de visão relacionada com a idade. Embora a causa exata seja desconhecida, antioxidantes que reduzem a inflamação como certos flavonoides, a Vitamina C e o Zinco podem ajudar a melhorar a visão ou retardar o progresso dessas doenças.

A Erva Doce contém quantidades consideráveis de nutrientes que protegem a visão. Devido ao seu elevado nível de flavonoides, e Vitamina C, e o teor  de minerais a Semente Erva-Doce ajuda a reduzir o dano oxidativo e inflamações, e pode ajudar a prevenir a degeneração macular.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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