Os 10 Benefícios do Cravo da Índia Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

O Cravo da Índia são botões de flores que são muito popularmente usado na cozinha e remédio naturais. O Cravo da Índia é conhecida por seu aroma distinto e é usado em vários pratos. Ele é adicionado em doces e molhos quentes para o seu sabor único. Além disso, o Cravo da Índia e bastante usado para fins medicinais. Vamos dar olhada nos benefícios nutricionais do Cravo da Índia.

Benefícios Nutricionais do Cravo da Índia

cravo-da-índiaO Cravo da Índia fornecer apenas cerca de 50 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele é rico em carboidratos e também contém alta quantidade de proteínas e fibras alimentares. Além disso, do Cravo da Índia não contêm colesterol e ainda é rico em muitas vitaminas, tais como Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Vários minerais, como sódio, Potássio, Cálcio, Zinco, Ferro, cobre, magnésio e manganês podem ser obtidos com o seu consumo.

Benefícios do Cravo da Índia Para a Boca: O óleo do Cravo da Índia é muito benéfico para a boca. Ele ajuda a manter os microorganismos nocivos longe da boca. Acetil eugenol, beta-cariofileno e vanilina, ácidos crategolic são os óleos essenciais que são encontrados no Cravo da Índia, que pode suprimir a hemorragia de dente e gengiva. Pode ser aplicado diretamente sobre a área afetada para obter alívio imediato. Pode ser mastigada após as refeições para remover o mau hálito e odor.

Cravo da índia Melhorar a Digestão: Gosto amargo do Cravo da Índia ajuda a ativar as enzimas digestivas que ajuda na digestão dos alimentos. A flatulência podem ser evitado pelo seu consumo. Ácido eugênico e ácido crategolic são os óleos presentes nos Cravos da Índia que ajudam na digestão. Além disso, Cravo da Índia ajudar no alisamento do revestimento muscular no trato digestivo e relaxá-la, Sensação náusea podem ser evitada por mastigar, O Cravo da Índia por ter um Alto teor de fibras pode ajudar na evacuação adequada e pode prevenir a constipação.

Benefícios do Cravo da Índia Para a Garganta: Os Óleos essenciais presentes no Cravo da Índia ajuda na prevenção de febre e dor de garganta. Eles têm propriedades anti-virais e anti-bacterianos que auxiliam a manter afastado de germes do corpo. Ele também, ajuda na prevenção de catarro do sistema respiratório. A Ingestão de Cravo da Índia promove a transpiração, assim, ajuda na redução da febre. Além disso, Os Cravos da Índia são muitas vezes mastigado lentamente para proporcionar alívio da dor de garganta e prevenir a tosse.

Cravo da Índia é Rico em Vitaminas: O Cravo da Índia é uma importante fonte de vitamina A e beta-caroteno. Elas atua como anti-oxidantes e previne os danos por radicais livres nocivos. Vitamina A é útil para a visão e ajuda a proteger a retina. É ainda suporta a membrana mucosa no corpo. Elas ajudam a melhorar a imunidade do corpo e auxilia no desenvolvimento de linfócitos. Estas células ajudar no combate a microrganismos prejudiciais e infecções virais.cravo da índiaVitamina C presente no Cravo da Índia ajuda a rejuvenescer e melhorar a textura da pele. tem também a Vitamina B6 que ajuda a melhorar a memória e melhora as atividades cognitivas. A Vitamina K ajuda na proteção do coração e melhora a saúde óssea.

Outros Benefícios do Cravo da Índia

  • O Cravo da Índia ajuda na redução da musculatura hipotônica e até mesmo doenças como a esclerose múltipla.
  • O Cravo da Índia mostrou-se ser benéfico na redução dos níveis de açúcar no sangue. A ingestão de um ou dois dentes de Cravo da Índia diariamente podem ser benéfico para a diabetes de tipo 2.
  • O Óleo do Cravo da Índia podem ser aplicado diretamente sobre a testa para reduzir as dores de cabeça causadas devido ao frio e enxaquecas.
  • O Cravo da Índia ajudar na melhoria da circulação sanguínea, o que é importante para um bom funcionamento dos órgãos e as células.
  • O Cravo da Índia tem propriedades anti-inflamatórias. Ele contém eugenol, que ajuda na redução da dor e inchaço.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

8 Comments

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  1. o cravo é muito especial já conhecia o chá para dor na coluna, mais ele é bom para quase tudo . gostaria de saber se o cravo é bom para curar o muco que fica agarrado na garganta , se alguem souber de alguma receita ou erva , por favor mande para mim pelo face ESTAEL MACEDO muito agradecida.

  2. Eu já uso muitos produtos naturais, gostaria de saber se eu cozinhar o cravo com outro produto, EX. maçã, o cravo não perde suas propriedades nutricionais? aguardo sua resposta, Agradeço.

  3. Muito bom gostei muito… já gostava de cravo agora então vou passar a consumir todos os dias. Gostaria de saber se poderia mastigalos todos os dias e qual a quantidade.. Obrigada. Bom dia.:-) 🙂 🙂 🙂

  4. É sempre bom tomar conhecimento sobre chás e realmente por em prática. Estou aderindo aos chás, em vez de café, estou gostando. E como as ervas são muito boas para nossa saúde, as informações acima foram de extrema importância. Obrigada.

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