
Dieta Detox Para Secar 5 kg em Menos de 1 Semana. Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Conteúdo:
Destaque da Semana:
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.
- A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois elimina toxinas, proporciona saciedade e acelera o metabolismo
- A Dieta Detox Age como diurético combatendo a retenção de líquidos
- A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
- A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
- A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
- A Dieta Detox Hidrata a pele
- A Dieta Detox Melhora o sono
- A Dieta Detox Aumenta a disposição
- A Dieta Detox Estimula o desempenho da memória
- A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
- A Dieta Detox Aumenta a disposição ao longo do dia
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos Exercícios Físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias.
Pensando nisso, algumas nutricionistas elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir? Então, confira a Dieta Detox Para Secar 5 kg em Menos de 1 Semana:
DIA 1
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 1 xícara (200ml) de chá verde
- 2 Damasco secos
- 2 Castanha-do-Pará
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada de Pepino com cebola
- 1 filé de frango
- 2 colheres (sopa) de arroz integral
- 4 colheres (sopa) de frango desfiado
- 1 concha média de feijão
LANCHE DA TARDE
- 1 fatia média de mamão com 1 colher (sobremesa) de linhaça e aveia em flocos
JANTAR
- 1 fatia média de carne assada
- 100g de inhame com 2 colheres (sopa) de chuchu cozidos
- 1 colher (sopa) de grão-de-bico cozido
CEIA
- 1 taça de gelatina diet.
SALADA DE PEPINO COM CEBOLA
INGREDIENTES:
- 4 Pepinos tipo japonês sem sementes fatiadas
- 1 cebola grande picada
- 1 xícara (chá) de castanha de caju picada
- 1 xícara (chá) de Castanha-do-Pará picada
- 1 colher (sopa) de Semente de Gergelim preta
- ½ xícara (chá) de salsinha picada
MOLHO
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 1/2 xícara (100ml) de vinagre de arroz branco
- 1/2 xícara (100) de shoyu
MODO DE PREPARO
- Em uma saladeira grande, misture os ingredientes do molho até ficar homogêneo.
- Adicione os Pepinos a cebola, a castanha de caju, a Castanha-do-Pará, a Semente de Gergelim, a salsinha e misture.
- Deixe descansar na geladeira por 1 hora antes de servir.
DIA 2
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 xícara (200ml) de chá de Camomila
- 4 biscoitos integrais
LANCHE DA MANHÃ
- 1 taça de gelatina diet
- 1 Castanha-do-Pará
ALMOÇO
- Salada verde á vontade
- 100g de batata-doce assada
- ½ concha de feijão
LANCHE DA TARDE
JANTAR
- 1 tapioca com queijo cottage
- 1 copo (250ml) de leite desnatado com 1 colher (sopa) de chocolate em pó diet
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência
DIA 3
CAFÉ DA MANHA
- 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sobremesa) de Chia
- 1 pote (170g) de iogurte desnatado
LANCHE DA MANHÃ
- 1 banana-prata assada com 1 pitada de canela
ALMOÇO
- 1 panqueca de Abóbora
- 2 colheres (sopa) de legumes grelhados
- 1 filé de peixe assado
- 1/2 concha de feijão
LANCHE DA TARDE
- 1 hambúrguer de atum
- 1 copo (250ml) de uso de Limão com adoçando á base de stévia
JANTAR
- Salada de aipo e acelga cozidos no vapor á vontade
- 1 bife grelhado
CEIA
- 1 pera
SALADA VERDE
INGREDIENTES:
- 1 maço de rúcula
- ½ xícara (chá) de tomates secos picados
- 4 rabanetes fatiados
- 5 colheres (sopa) de amêndoas sem pele torradas
- Folhas de tomilho fresco para polvilhar
Molho:
- 1 filé de anchova ou aliche em conserva
- 1 dente de alho pequeno descascado
- 1 colher (chá) de mostarda
- 1 gema cozida
- 1 colher (sopa) de molho inglês
- 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
- Sal e pimenta-do-reino moído a gosto
- 1/3 de xícara (70ml) de azeite
MODO DE PREPARO
- Coloque no copo do liquidificador o aliche, o alho picado, a mostarda, a gema, o molho inglês, o vinagre, o queijo, sal e pimenta.
- Bata para homogeneizar e, sem parar de bater, despeje o azeite em fio até encorpa.
- Misture em uma saladeira a rúcula, o tomate e o rabanete.
- Polvilhe com a amêndoa e tomilho, regue com o molho e sirva.
PANQUECA DE ABÓBORA
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de Abóbora cozida
- 3 xícaras (600ml) de leite
- ½ xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- Molho de sua preferência para servir
Recheio:
- 1kg de Abóbora cozida e espremida
- 100g de queijo parmesão light ralado
- 1 xícara (chá) de cheiro-verde picado
- 200g de queijo mussarela ralado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
MODO DE PREPARO
- No liquidificador, bata os ingredientes da massa e frite em pequenas porções em frigideira antiaderente, dos dois lados, até dourador por igual.
- Em uma tigela, misture os ingredientes do recheio, recheie as massas e enrole como rocambole.
- Coloque em um refratário, cubra com o molho de sua preferência, leve ao forno, preaquecido, por 20 minutos e sirva.
DIA 4
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 Maçã
- 1 pote (170g) de iogurte natural com 1 colher (sopa) de mel e 1 colher (sopa) de granola light
LANCHE DA MANHÃ
- Omelete feita com 2 claras e atum
ALMOÇO
- Salada de Repolho com alface, tomate, palmito e Pepino á vontade
- 1/2 berinjela recheada com carne moída
- 4 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos grossos
- 1 Castanha-do-Pará
JANTAR
- 1 prato (fundo) de sopa de legumes com músculo
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência
DIA 5
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 1 pote (170g) de iogurte light
- 2 Castanhas-do-Pará
ALMOÇO
- 1 pires de salada de folhas com tomate cereja
- 3 colheres (sopa) de Abóbora cozida
- 1 filé de peixe grelhado
- 2 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha pequena de feijão-preto
JANTAR
- 1 prato (sobremesa) de salada de Repolho
- 1 filé de peixe grelhado
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência

SOPA DE LEGUMES COM MÚSCULO
INGREDIENTES:
- 500g de músculo em cubos.
- 2 litros de caldo de carne fervente
- 2 Cenouras médias picadas
- 4 Batatas picadas
- 2 cebolas médias picadas
- 1 Repolho pequeno fatiado
- 1 lata de ervilha
- Sal e gosto
MODO DE PREPARO
- Em uma panela, coloque a carne, o caldo e todos os legumes.
- Leve para cozinhar até ficarem macios.
- Quando os legumes estiverem cozido, tempere com sal, desligue o fogo, espera esfriar e bata tudo no liquidificador.
- Sirva quente.
FILÉ DE PEIXE GRELHADO
INGREDIENTES:
- 500g de salmão em filés
- Sal a gosto
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 150g de champignons fatiados
- 6 fatias finas de Abacaxi
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1/2 xícara (chá) de maionese light
- 1 colher (chá) de cheio-verde picado para polvilhar
MODO DE PREPARO
- Tempere os filés de salmão com sal e reserve.
- Em uma frigideira grande ou grelha, aqueça 2 colheres (sopa) do azeite e frite os filés até dourar dos dois lados.
- Retire do fogo, coloque em uma travessa e mantenha aquecido.
- Na mesma frigideira, aqueça o restante do azeite e refogue o alho e os cogumelos por 2 minutos.
- Junte o Abacaxi e refogue por mais 2 minutos.
- Acrescente o mel e a maionese e cozinhe por mais 2 minutos ou até obter um molho cremoso.
- Despeje sobre os filés de peixe reservados, polvilhe com o cheiro-verde e sirva em seguida.
DIA 6
CAFÉ DA MANHÃ
- 1/4 de xícara (50ml) de café descafeinado
- 1 fatia de pão integral
- 1 fatia fina de queijo de minas
LANCHE DA MANHÃ
- 1 copo (250ml) de Água de Coco
- 1 Castanha-do-Pará
ALMOÇO
- 3 colheres (sopa) de Espinafre refogado
- 2 colheres (sopa) de Beterraba
- 2 ovos cozidos
- 60g de macarrão integral
LANCHE DA TARDE
JANTAR
- 100g de salmão ao forno temperado com Limão e salsinha
- 1 prato (sobremesa) de salada de Brócolis, Repolho e tomate
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência
DIA 7
CAFÉ DA MANHÃ
- 2 bolinhos de atum
- 1 copo (250ml) de suco puro de Melão
LANCHE DA MANHÃ
- 1 barra de cereal light
- 2 Castanhas-do-Pará
ALMOÇO
- 1 pires de salada de tomate
- 2 colheres(sopa) de milho
- 1 filé de frango grelhado
- 2 colheres (sopa) de arroz integral
LANCHE DA TARDE
- 1 xícara (200ml) de chá de espinheira-santa
- 2 bolachas de arroz
JANTAR
- Sopa de legumes á vontade
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência
FILÉ DE FRANGO GRELHADO
INGREDIENTES:
- 4 filés de frango
- 4 colheres (sopa) de azeite
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1/2 colher (café) de noz-moscada em pó
MODO DE PREPARO
- Em uma tigela, tempero o frango com os demais ingredientes e deixe descansar por 30 minutos.
- Coloque em uma grelha e asse dos dois lados até dourar e assar.
- Retire e sirva em seguida.
SALADA DE BRÓCOLIS, REPOLHO E TOMATE
INGREDIENTES:
- 3 maços de Brócolis tipo ninja
- 4 colheres (sopa) de azeite
- 3 dentes de alho
- 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
- 1 colher (chá) de ervas finas
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 xícara (chá) de Repolho picado
- 1 tomate picado
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão light ralado para decorar
Links úteis:
MODO DE PREPARO
- Cozinhe os buquês de Brócolis em água fervente por 5 minutos.
- Escorra e despeje em uma tigela com água gelada com cubos de gelo.
- Escorra e reserve.
- Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio e doure o alho rapidamente, com cuidado para não queimar.
- Coloque os brócolis em uma saladeira, despeje o alho frito com o azeite, o vinagre balsâmico, as ervas, sal, pimenta, o Repolho, o tomate e misture delicadamente.
- Decore com o queijo parmesão e leve á geladeira por 2 horas antes de servir.
10 comentários
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