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Dieta Detox do Couve: Elimine 3kg em Menos de 7 Dias!

Dieta Detox do Couve: Elimine 3kg em Menos de 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox do Couve Elimine 3kg em Menos de 7 Dias! 2

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox do Couve: Elimine 3kg em Menos de 7 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox do Couve Elimine 3kg em Menos de 7 Dias! 3

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco detox (200 ml de água de coco, 1/2 Maçã, 1 unidade de gelo de couve. Adoce com adoçante tipo stévia ou sucralose)
  • 2 fatias de pão integral
  • 1 fatia de peito de peru
  • 2 pontas de faca de requeijão light.

LANCHE DA MANHÃ

  • 3 bolachas integrais
  • 200ml de suco de soja zero de Maçã.

ALMOÇO

  • 1 omelete feito com 3 claras (bata as claras em neve e acrescente 1 fatia de queijo mussarela, 1 tomate picado, cebolinha picadinha, orégano e tempere com sal)
  • 2 colheres de couve com amêndoas ou nozes e 2 fatias de peito de peru picadas. Tempere com suco de 1 Limão, azeite e orégano.

LANCHE DA TARDE

  • 1 banana nanica com 1 colher (sopa) rasa de linhaça e 1 fio de mel.

JANTAR

  • 1 prato de salada de couve com Beterraba cozida e tomate em rodelas
  • 1 filé de bife grelhado acebolado
  • 1 unidade de batata doce grande cozida.

CEIA

  • 1 xícara de chá branco batido com uma rodela de abacaxi e hortelã (adoce com sucralose).

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco detox (suco de 1 Limão hawai, 2 unidades de gelo de couve, 150ml de água. 1 folha de Hortelã, 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça. Adoce com stévia ou sucralose)
  • 4 unidades de biscoito integral salgado
  • 2 unidades de queijo cremoso light.

LANCHE DA MANHÃ

  • Iogurte de frutas light.

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz branco com brócolis
  • 4 colheres (sopa) de carne moída refogada com vagem e cenoura
  • Salada de couve picadinha com 1/2 Cenoura ralada, 1/2 de Tomate. Tempere com suco de 1 laranja pêra, azeite, 1 dente de alho espremido e 1 sachê de sal.

LANCHE DA TARDE

  • 1 Mamão papaia com 1 colher (sopa) rasa de linhaça.

JANTAR

  • 1 pedaço de carne assada
  • 1 batata inglesa grande cozida e temperada com azeite, sal, orégano
  • Salada de couve com 1 colher (sopa) de milho e 1 colher (sopa) de ervilha. Tempere com suco de 1 Laranja, azeite,
  • 1 dente de alho espremido e 1 sachê de sal.

CEIA

  • 1 pera cozida no micro-ondas. Adicione sucralose, canela polvilhada e 1 colher (sobremesa) de Semente de Linhaça

DIA 3

Dieta Detox do Couve Elimine 3kg em Menos de 7 Dias! 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco detox (150ml de suco de Laranja, 1 sachê de colágeno hidrolisado, 2 unidades de gelo couve, raspas de gengibre. Adoce com stévia ou sucralose)
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 colher (sobremesa) de geleia de morango sem açúcar
  • 1 fatia de queijo minas frescal.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 maçã pequena.

ALMOÇO

  • 2 pegadores de macarrão integral com brócolis e queijo branco
  • Salada de couve-manteiga cru picadinha e 1/2 manga cortada em lâminas.
  • Tempere com suco de 1 Limão, 1 colher (sobremesa) de azeite, pimenta dedo de moça a gosto.

LANCHE DA TARDE

  • 4 damascos secos
  • 5 nozes

JANTAR

  • 1 posta de salmão grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz branco com Cenoura ralada
  • Salada de couve manteiga picadinho com morangos em rodelas. Tempere com iogurte desnatado, sal e azeite.

CEIA

DIA 4

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco detox (5 unidades de Morango, 200ml de água, 1 unidade de gelo de couve, 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça. Adoce com adoçante tipo stévia ou sucralose)
  • 2 unidades de torrada integral
  • 1 colher (sopa) de requeijão light.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 iogurte de frutas light desnatado.

ALMOÇO

  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de feijão preto
  • 1 filé de frango grelhado
  • Salada de couve picadinha com 1/2 unidade de Beterraba
    ralada, 2 colheres (sopa) de cottage. Tempere com suco de 1 limão, 1 colher (sopa) de mostarda, 1 dente de alho espremido, 50ml de água e sal a gosto.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • Salada de couve manteiga com 1/2 cebola roxa em rodelas e tomate cereja
  • 2 unidades de batata inglesa (média) cozida em água. Tempere com fio de azeite, tomilho, sal e pimenta do reino
  • 1 lata de atum light.

CEIA

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