Dieta e Nutrição

Cacau Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Cacau Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Cacau Emagrece ou Engorda? Quais os Beneficíos do Cacau e como usar o Cacau para emagrecer? Além disso, o Cacau é muito consumido no Brasil e há essa duvida se Cacau Emagrece ou Engorda? Veja essa analise completa! O Cacau é o fruto da árvore do cacaueiro, que possui origem Amazônia. Devido a uma série de estudos, passou-se a considerar o fruto como um alimento funcional, pois além de desempenhar uma série de funções nutricionais, ainda é capaz de trazer uma série de benefícios a seus consumidores.

Mas, a maioria dos seus consumidores possuem uma grande dúvida, o Cacau Emagrece ou Engorda? Foi pensando em você que sofre com esta dúvida que preparamos este artigo, por isso, permaneça lendo até o final e descubra agora mesmo se o Cacau Emagrece ou Engorda. Antes de descobrir se o Cacau Emagrece ou Engorda, confira os seus valores nutricionais.

Valores Nutricionais do Cacau:

Cacau Emagrece ou EngordaPara se ter uma ideia, em 2 colheres de sopa de Cacau em pó, encontraremos apenas 25 calorias e 1,5 grama de gordura. Além de 3,6 gramas de fibras, o que corresponde a 14% dos valores diários. Teremos também 8% dos valores diários em ferro e 14% em magnésio.

O Cacau em pó é obtido através do processamento dos grãos do Cacau. A maior parte de sua gordura é removida para outros preparos, restando uma pasta seca, que é liofilizada, se transformando em pó.

Em uma xícara de Cacau em pó teremos aproximadamente 12 gramas de gorduras totais, sendo que 7 gramas serão saturadas, 4 gramas monoinsaturadas e o restante serão gorduras poli-insaturadas. E sim, Cacau Emagrece ou Engorda? Calma, vamos chega lá já.

Benefícios do Cacau Para Saúde:

Benefícios do Cacau Contra Depressão: O Cacau contém propriedades que combatem a depressão e também ajuda a promover atividades cognitivas aprimoradas durante o esforço mental persistente.

Benefício do Cacau Para Saúde do Cérebro: O Cacau É rico em flavonol, ele pode prolongar seus efeitos benéficos na manutenção de um cérebro saudável.

Benefícios do Cacau no Combater ao Colesterol Ruim: Um estudo de pesquisa investigativo mostrou que o Cacau tem efeitos hipoglicêmicos nos níveis de glicose e colesterol. Também demonstrou um aumento notável nos níveis de colesterol HDL saudável nos indivíduos do teste.

Benefício do Cacau Para Pressão Sanguínea: O Cacau é rico em flavonoides que ajuda na redução da pressão arterial e na melhoria da elasticidade dos vasos sanguíneos.

Benefícios do Cacau no Controle da Diabetes: O consumo de Cacau revelou-se eficaz na melhoria da resistência à insulina e do metabolismo da glicose. Isso, por sua vez, auxilia na regulação dos níveis de açúcar no corpo.

Benefício do Cacau na Cicatrização: O Cacau contém propriedades terapêuticas e curativas de feridas. Os extratos ajudam na prevenção do desenvolvimento de vários tipos de infecções no organismo.

Benefícios do Cacau Contra a Obesidade: Um estudo mostrou os potenciais benefícios do Cacau na prevenção da obesidade. Sua ingestão ajuda na modulação do metabolismo lipídico e na redução da síntese e transporte de ácidos graxos.

Benefício do Cacau Para Melhorar o Humor: O consumo de Cacau mostrou efeitos semelhantes aos antidepressivos em certos processos fisiológicos. Estudos demonstraram que os flavonóis de Cacau ajudam a melhorar o humor.

Benefícios do Cacau Contra a Asma: Os grãos de Cacau contêm xantina e teofilina, que ajudam a relaxar espasmos brônquicos e a abertura de brônquios obstruídos. Isso facilita um fluxo fácil de ar e é valioso para curar várias alergias, incluindo asma e falta de ar.

Benefício do Cacau na Saúde Cardiovascular: O Cacau exerce efeitos benéficos sobre a saúde cardiovascular, por ser Ele rico em flavonoides, que contribuem para boa saúde do coração. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios do Cacau Para Saúde!

Outros Benefícios do Cacau Para Saúde:

  • Ainda em decorrência de seus flavonoides, um dos benefícios do Cacau em pó é seu efeito anti-inflamatório, com suas funções vasodilatadoras.
  • O Cacau em pó também ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim, além de minimizar os riscos de formação de coágulos.
  • Agindo diretamente sobre a memória, seus flavonoides ajudam muito no processo de oxigenação cerebral.
  • O Cacau, aliado ao leite, poderá ajudar muito os atletas e praticantes de exercícios a se recuperarem após os treinamentos. Seus carboidratos e proteínas são os principais elementos presentes nessa recuperação, fazendo com que o aumento da resistência física seja um dos benefícios do Cacau em pó.
  • As procianidinas do Cacau protegem as células intestinais, impedindo que se instalem tumores.

Agora que conhecemos todos os Benefícios do Cacau, Afinal Cacau Emagrece ou Engorda?

O Cacau Engorda?

Eis a questão, Cacau Engorda ou não? Estudos recentes afirmam que o Cacau possui carboidratos em sua composição, mas, este mesmo estudo confirmou, que o mesmo possui quantidades ainda maiores de propriedades sedativas que promovem saciedade no organismo, ou seja, ele pode está inteiramente conectado ao emagrecimento, Por isso, podemos responder a sua dúvida se o Cacau Engorda, “NÃO” o Cacau não engorda.

Porém é tudo uma questão de equilíbrio. Só fará bem a sua saúde se não consumir em excesso. Considere comer pequenas porções de 3 a 5 vezes por semana. Assim você irá satisfazer a sua vontade e não terá tanto peso na consciência.

Afinal, Cacau Emagrece?

Cacau Emagrece ou EngordaPor ser considerado um alimento termogênico e estimulante, muitos ligam o consumo do fruto, principalmente na versão em pó, ao processo de emagrecimento. Por isso muitas pessoas questionam, Cacau emagrece?

Primeiramente é preciso mostrar que embora seja considerado um alimento funcional, o Cacau possui quantidades relativamente altas de carboidrato em sua composição, portanto o recomendado para que quem for consumir o alimento, o faça de maneira moderada.

O carboidrato pode ser um verdadeiro vilão para quem quer emagrecer e buscar saúde. Basta uma quantidade mínima em nossa corrente sanguínea para que a insulina entre em ação, transformando-o rapidamente em gordura corporal.

Porém, quando consumido de maneira correta e adequada, o alimento pode sim dar um pequeno auxilio no que diz respeito ao processo de emagrecimento. Mas precisamos afirmar, que não existe ainda nenhum tipo de alimento milagroso. Então, o Cacau Emagrece? “SIM” o Cacau Emagrece, mas lembre-se sempre de consultar um nutricionista especializado antes de iniciar qualquer dieta de emagreceimento.

Agora que você já sabe que o Cacau Emagrece, confira algumas Receitas com Cacau para Emagrecer:

Mousse de Cacau Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • ½ abacate
  • 2 bananas médias picadas
  • 3 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário
  • 2 colheres (sopa) de Cacau em pó

MODO DE PREPARO:

  • No liquidificador, coloque o abacate, as bananas picadas, o adoçante e o Cacau. Bata até ficar cremoso em ponto de mousse. Despeje em uma tigela ou em 5 potinhos individuais. Coloque para gelar e tire da geladeira na hora de servir.

Receita de Suco de Cacau Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 200 g de polpa de Cacau;
  • 200 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar a polpa e a água no liquidificador; Bater bem e servir.

Receita de Biscoito de Cacau Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 2/3 chávena de manteiga
  • 3/4 chávena de açúcar
  • 1 ovo
  • 1+1/4 chávena de farinha
  • 1/3 chávena de Cacau
  • 1 colher café bicarbonato de sódio

MODO DE PREPARO:

  • Bata a manteiga com o açúcar até ficar cremoso. adicione o ovo e bata mais um pouco.
  • Peneire a farinha, o Cacau e o bicarbonato de sódio e adicione aos poucos ao creme de manteiga.
  • Forme pequenas bolinhas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal.
  • Achate as bolinhas e leve ao forno pré-aquecido a 190ºC por cerca de 12 minutos.
  • Se a massa estiver difícil de moldar leve ao frigorífico por 15 minutos. Após, está pronto para o consumo.
  • Consuma somente uma vez por semana.

Contra-indicações do Cacau:

Cacau Emagrece ou EngordaApesar dos muitos Benefícios do Cacau, você deve ter cuidado para não exagerar, especialmente para evitar o excesso de estimulação do sistema nervoso que pode levar à taquicardia, ansiedade, pressão alta e outros sintomas desagradáveis. Em alguns casos, em seguida, o Cacau pode ser alergênico, se você observar reações estranhas melhor evitar o consumo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.