O alho para o coração é bom? faz bem ou mal? vamos responder isso com calma.
O alho é uma excelente fonte de antioxidantes, que podem ajudar a combater infecções e danos às células.
Vários estudos mostraram que o alho pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Quando se trata de reduzir o colesterol e melhorar a saúde do coração, há muitos alimentos que podem ajudar .
Mas se você está procurando uma maneira de adicionar sabor a um prato e ao mesmo tempo ajudar seu coração, o alho pode ser a resposta.
Alguns estudos mostraram que os suplementos de alho e alho podem ter efeitos positivos na saúde do coração, prevenindo danos às células, regulando o colesterol e reduzindo a pressão arterial.
Outra pesquisa mostra que os suplementos de alho também podem reduzir o acúmulo de placa nas artérias.
Não deixe que algo como um sopro de alho afaste você desse superalimento. Aqui estão alguns benefícios de adicionar alho ou suplementos de alho à sua dieta:
Portanto, um desses principais ingredientes é benéfico para a nossa saúde.
Uma das funções é manter o coração saudável. Com base em pesquisa, o alho cru desempenha um papel melhor para um coração saudável do que o alho seco.
Esse alimento é extremamente nutritivo.
Os benefícios do alho para o coração são impressionantes.
Para que você tenha ideia da sua importância terapêutica, as propriedades desse alimento começaram a ser estudadas há mais de 4.000 anos atrás.
Além disso, ele é completo, possuindo altíssima densidade nutricional com quase todas as vitaminas e sais minerais de que nosso corpo precisa.
Então confira agora as razões para consumir mais esse alimento:
Benefícios do alho para o coração:
Reduzir a pressão sanguínea:
A glicina presente no alho pode bloquear a atividade da angiotensina II. Desta forma, reduz a pressão sanguínea.
O conteúdo de polisulfida nesse alimento é transformado em gás pelos glóbulos vermelhos, que se chama sulfeto de hidrogênio.
O sulfureto de hidrogênio amplia o vaso sanguíneo e auxilia no controle da pressão arterial.
Reduzir o conglomerado de plaquetas:
As substâncias encontradas no alho ajudam a reduzir o conglomerado de plaquetas. Além disso, o conglomerado de plaquetas constante causa acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
Além disso, as plaquetas é um tipo de célula sanguínea que está intimamente ligada à coagulação do sangue.
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Quando as plaquetas ficam juntas, a possibilidade de formar coágulos de sangue insalubre é alta, o que eventualmente torna o fluxo sanguíneo lento.
O conglomerado de plaquetas causa variedade de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e angina.
Esse alimento atua como diluente de sangue natural.
É um cardio protetor natural:
O enxofre no alho é chamado de polissulfureto. É usado para produzir H2S.
O H2S pode controlar a pressão arterial e mantê-lo baixo.
Saúde cardiovascular:
Os benefícios do alho para o coração proporciona um impacto significativo nas doenças cardiovasculares.
As pessoas que adiciona esse alimento em sua dieta experimentam uma redução da pressão arterial, triglicerídeos e colesterol LDL (“ruim”).
Além disso, a capacidade do alho aliviar a doença cardiovascular vem dos seus compostos de enxofre.
No entanto, a vitamina C, vitamina B6, selênio e manganês não podem ser ignorados.
Proteger o coração:
Os benefícios do alho para o coração protege nosso coração de ataque cardíaco e aterosclerose.
Caso nosso coração esteja bem protegido, isso proporcionará uma grande contribuição para saúde do corpo.
Nossa artéria perde a capacidade de alongamento à medida que envelhecemos. Esse alimento impede que isso aconteça.
Também protege nosso coração dos efeitos dos radicais livres. Além disso, o enxofre presente nesse alimento evita o bloqueio do vaso sanguíneo e diminui a aterosclerose.
O fígado também precisa de alho. Ele pode prevenir que o fígado seja alvo de algumas doenças hepáticas.
