Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas de forma simples e natural.
O suco de cenoura com kiwi e manjericão é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura Melhora a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura Previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura Mantem o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura Ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura Fortalece o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura Proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura Previne câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:
- Combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
- Melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
- Desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
- Combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
- Ajudar a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
Receita do suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas
1. Suco de cenoura com kiwi e manjericão
Ingredientes
- 2 tangerina sem casca
- 2 kiwis sem casca
- 1 cenoura
- 2 colheres (chá) de folhas fresca de manjericão
Modo de Preparo
- Pique a cenoura e o kiwi.
- Coloque no liquidificador e adicione os ingredientes restantes.
- Bata bem. Se necessário, adicione água e 2 colheres (chá) de açúcar orgânico e misture.
- Beba em seguida.
2. Suco de abacaxi com kiwi e hortelã
Ingredientes
- 1 fatia de Abacaxi
- ½ kiwi
- 2 morangos
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã picados
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Beba em seguida, ate 3 vezes por dia
3. Suco de kiwi com maçã
Ingredientes
- 4 kiwis sem pele picados
- 1 maçã sem casca e sementes
- 1 litro de água
- 4 colheres (sopa) de açúcar
- Gelo a gosto
- Rodelas de kiwi para decorar
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ate que fiquem bem misturados.
- Depois, coloque em uma jarra ou direto nos copos.
- Decore com uma rodela de kiwi com a casca e com um talo ao meio, sirva.
4. Suco de laranja com limão
Ingredientes
- 2 limões suco puro de
- 2 laranjas
- 1 xícara (chá) de olhas verdes picadas (espinafre, rúcula e couve-manteiga)
- 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
- água a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
5. Suco de laranja com acerola
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de suco puro de Laranja
- 2 xícaras (chá) de Acerola ou 1 saquinho de polpa de Acerola congelada
- 2 colheres (chá) de açúcar orgânico ou mascavo
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6. Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel e tome logo após o preparo.
7. Suco de laranja com manga e maçã
Ingredientes
- 1 Laranjas descascada e picada
- 1 Maçã sem miolo picada
- 1 Manga descascada, picada e sem caroço
- 1/2 copo (125ml) de água
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
8. Suco de laranja com kiwi
Ingredientes
- 1 Kiwi descascado
- Suco puro de 2 Laranjas
- Suco puro de ½ Limão
- 1 Maçã sem casca e sem sementes
- 1 copo (250ml) de Água de Coco
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se achar necessário, adoce com açúcar mascavo ou mel tome em seguida.
9. Suco de tangerina com kiwi
Ingredientes
- 2 Tangerinas sem casca
- 2 kiwis sem casca
- 1 Cenoura
- 2 colheres (chá) de folhas de Manjericão
Modo de Preparo
- Pique a cenoura e o kiwi.
- Coloque no liquidificador e adicione os ingredientes restantes.
- Bata e beba logo em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.