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8 benefícios da manga para saúde!

manga fruta

A manga é uma fruta deliciosa e tem cheiro bom que os distinguem das outras frutas, para ser a melhor fruta do verão as mangas contêm boas proporções de elementos importantes, como o fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco, que são importantes para a saúde!

1. Melhora a pele:

As mangas contem vitaminas A, C, E, que faz a fruta mais útil para o cuidado da pele, por exemplo, medicamentos e cremes contêm vitamina A, que são utilizados no tratamento de problemas de pele, tais como acne, sardas, psoríase, também vitamina C ajuda na produção de colágeno na pele, o que ajuda a apertar a pele, resistência rugas, enquanto a vitamina E contribui efetivamente para a redução de rugas da pele ao redor dos olhos.

2. Previne o Câncer:

A manga contém um número de anti-oxidante, tais como beta-caroteno, que é convertido no corpo humano em vitamina A, que ajuda o corpo para evitar o risco de muitos tipos de câncer, especialmente leucemia, cancro do cólon e cancro da mama.

3. É benéfica para os olhos: 

Uma xícara de uma deliciosas fatias de manga fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e prevenir a cegueira e os olhos secos.

4. Ajuda no tratamento da insolação: 

A manga é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação de alta temperatura, dor de cabeça,rachaduras.

manga ajuda no tratamento da insolação
manga ajuda no tratamento da insolação

5. Auxilia na digestão: 

A manga é a segunda melhor no processo de digestão,depois do mamão, que é famosa pela disponibilidade de fibra que facilita o processo de digestão, e livrar de resíduos que pode leva ao câncer de cólon.

6. Ajuda a tratar anemia:

A manga é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contêm boa sobre de ferro, que é importante para construir células vermelhas do sangue.

7. Melhora o sistema imunológico: 

As mangas contêm boa quantidade de vitamina C e vitamina A, que impulsionar o sistema imunológico do corpo humano contra doenças infecciosas, principalmente de gripes e resfriados.

8. Boa fonte de vitamina B6: 

A manga é muito boa fonte de vitamina B6. A vitamina B-6 ou piridoxina é necessário para a produção da hormona de GABA no cérebro.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

7 comentários

  • amei esse site…

  • […] Manga é uma excelente fonte em Vitamina C, Vitaminas do complexo B, magnésio, cálcio, ferro, fosforo, […]

  • […] 1 fatia de manga; […]

  • Adorei as informçoes da manga, agora mesmo cheguei do Piaui, onde chupei muita manga.

  • Houve um equívoco no item nº02 onde se lê a palavra cancro, creio deve ser substituida por cancer.

    • corrigido amigo, abraço!

  • Muito interessante as informações dos beneficios da Manga, mais a manga também pode ser comida junto com cuscuz e outros alimentos, agora mesmo come mangas com cuscuz é muito delicioso .

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