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Alimentos Saudáveis

Os 8 Benefícios do Chocolate Para Saúde

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Chocolate é um alimento mais amado entre as pessoas de todas as idades. Quase todo mundo gosta de comer esta iguaria. Chocolates são preparados a partir das sementes de cacau, que são torrados e depois moído. Muitas variedades de Chocolates estão presentes, que oferecem uma grande variedade de sabores. Geralmente escuro e os Chocolates brancos são popularmente consumido. Além disso, Os Chocolates são muitos usado no preparo de vários pratos como pudins, bolos, tortas e sorvetes. tem também as Variedades de barras de Chocolate, que são consumidos em todo o mundo. Vamos dar uma olhada nos Benefícios Nutricionais do Chocolate.

Benefícios Nutricionais de Chocolate: O Chocolate é uma grande fonte de energia. Em média, ele fornece cerca de 550 calorias por 100 gramas do seu consumo. Constitui-se em grande parte, carboidratos e gorduras. A fibra dietética, juntamente com a cafeína também é encontrada no mesmo. Além da Vitamina A e vitamina B encontram-se em pequenas quantidades. Alguns minerais como o Magnésio, sódio, Potássio e Ferro também estão presentes no Chocolate.
Chocolate-ChocolateBenefícios do Chocolate Para o Coração: O Chocolate Amargo podem melhorar significativamente a saúde do coração. Eles são ricos em fitonutrientes conhecidos como flavonóides. Estes flavonóides são benéficos na redução da elevada pressão sanguínea e da inflamação. As paredes das artérias são protegidos contra a formação de placas. Estudos realizados mostrou-se que o consumo de chocolate podem impedir a coagulação do sangue e melhora o fluxo de sangue no corpo. O Chocolate também podem prevenir Doenças como a arteriosclerose.

Colesterol também é reduzido pelo seu consumo. Na Verdade, O Mau colesterol é reduzido, e os nível de colesterol BOM é aumentado com o Chocolate. As gorduras saturadas presentes no Chocolate são, basicamente, ácido esteárico, que não afetam a mudança no nível de colesterol, pelo contrario, só ajuda o coração!

Benefícios do Chocolate Para o Cérebro: O Chocolate têm antioxidantes que ajudam com os danos causados pelos os radicais livres nas células cerebrais. Os Flavanoids aumenta o fluxo de sangue no cérebro e melhorar as funções cognitivas, desenvolvendo novos neurônios. Além disso, O Chocolate libera etilamina fenil que é conhecido por melhorar o humor de uma pessoa. Além do Magnésio e da anandamida que também são benefício para o humor.

Chocolates Ajudar na Manutenção do Peso: Embora O Chocolate seja rico em calorias, seu consumo ajudam a perder peso. Foi cientificamente provado que as pessoas que comem chocolates têm menor IMC. Chocolates são conhecidos por aumentar o metabolismo e podem queimar significativamente as calorias consumidas. Assim, é uma forma muito saborosa para queimar calorias. OBS: com moderação!
Benefícios do Chocolate Para Pele: Os Chocolates são conhecidos por reduzir os hormônios do estresse que podem afetar diretamente a saúde da pele. O Chocolate podem ser consumida para evitar rugas e sinais de envelhecimento. Os Antioxidantes presente no Chocolate ajudam a prevenir os danos dos radicais livres, Portando reduzindo as manchas e problemas na pele.

Outros Benefícios do Chocolate

  • Estudos Realizados mostrou-se que o Chocolate ajudam a aumentar a longevidade de uma pessoa. Por causa da sua grande quantidade de antioxidantes que torna-lo útil para aumentar o tempo de vida. Além disso, o Chocolate é benéfico em melhorar a saúde do coração como mencionamos acima.
  • Os Chocolates são conhecidos por serem fornecedores de energia instantânea. Chocolates conter uma grande quantidade de calorias os mais importante são os carboidratos e o açúcar. Além do magnésio e o crómio que também são conhecidos por fornecer energia.
  • O Chocolate é rico em um composto, a teobromina ela mostrou-se ser eficaz no fortalecimento do esmalte e diminuição da cavidade ao contrário de outros adoçantes.

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