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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Dieta Com Couve e Berinjela Para Eliminar as Celulites

A Dieta Com Couve e Berinjela Para Eliminar as Celulites também ajuda a controlar a temperatura corporal e diminui a sensação de fome. Além disso, a água de Berinjela, é um dos ingredientes da receita, auxilia na perda de peso, pois atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura. Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo.

Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo. A dieta com couve e Berinjela, além de ajudar a eliminar as celulites, também vai desintoxicar seu, lhe proporcionando uma sensação de bem estar. Então, confira agora A Dieta Com Couve e Berinjela Para Eliminar as Celulites.

dieta-com-couve-e-berinjela-para-eliminar-as-celulitesDIA 1:

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 2 torradas integrais com 1 colher (sopa) de queijo cottage ou creme de ricota.

Lanche da Manhã:

  • 1 ameixa-preta.
  • 3 damascos.
  • 1 castanha-do-pará.

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas temperada com azeite e sal.
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral com vagem e cenoura.
  • 1 filé de frango grelhado.
  • 2 colheres (sopa) de couve refogada.

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 maçã.

Jantar:

  • 1 prato (fundo) de sopa de tomate e salsão.

Ceia:

  • 1 xícara (200ml) de chá de camomila.

DIA 2

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 2 torradas integrais com 1 ovo mexido.

Café da Manhã:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com 1 colher (sopa) de granola light.

Almoço:

  • 1 prato de torta de Berinjela com couve 1 prato (sobremesa) de folhas com tomate, pepino e cebola temperada com azeite misturado com mostarda amarela.

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela 3 castanhas-do-pará 3 damascos secos.

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate temperada com azeite e sal 1 filé de frango grelhado.

Ceia:

1 xícara (200ml) de chá verde.

DIA 3:

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 pão árabe

Lanche da Manhã:

  • 1 fatia de mamão papaia com 1 colher (sopa) de chia.

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula com tomate e cebola temperada com azeite e sal.
  • 3 colheres (sopa) de couve refogada.
  • 1 concha pequena de feijão preto.
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 bife magro grelhado.

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200ml) de suco de Berinjela.
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) de pasta de abacaxi ou guacamole.

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de legumes (cenoura, vagem, couve-flor e brócolis) salteados no azeite.
  • 1 filé de frango grelhado.

Ceia:

  • 1 xícara (200ml) de chá de maçã com canela.

DIA 4:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 2 torradas integrais com queijo cottage ou creme de ricota.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pêssego.

ALMOÇO:

  • 3 colheres (sopa) de salada de grão-de-bico com hortelã e alface.
  • 3 colheres (sopa) de brócolis cozidos.
  • 3 colheres (sopa) de antepasto de Berinjela.
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral com couve-flor.
  • 1 filé de peixe grelhado.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 pera.

JANTAR:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, couve de Bruxelas e cenoura ralada temperada com azeite e sal.
  • 1 filé de frango grelhado.

CEIA:

  • 1 xícara (200ml) de chá de camomila.

DIA 5:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de geleia sem açúcar.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com 1 colher (sopa) de linhaça.

ALMOÇO:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de couve, cenoura, chuchu, tomate e palmito temperada com azeite e sal.
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 1 concha de feijão.
  • 1 hambúguer de quinoa ou 1 filé de frango grelhado.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 banana nanica assada com canela.

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha.

CEIA:

  • 1 xícara (200ml) de chá de erva-cidreira.

DIA 6:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) de requeijão light.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com morangos picados.

ALMOÇO:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e cenoura temperada com azeite e limão.
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 2 colheres (sopa) de lentilhas cozidas.
  • 1/2 Berinjela recheada com carne moída.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 3 castanhas-do-pará.
  • 3 damascos secos.

JANTAR:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula, agrião, tomate-cereja, cebola roxa.
  • 1 filé de frango desfiado temperada com molho de soja (shoyu), mostarda e curry.

CEIA:

  • 1 xícara (200ml) de chá de camomila.

DIA 7:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 pão árabe pequeno com 1 colher (sopa) de pasta de grão-de-bico ou creme de ricota.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote de salada de frutas com 1 colher (sobremesa) de chia.

ALMOÇO:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de couve, couve-flor e brócolis temperada com azeite e sal.
  • 1 panqueca feita com farinha de aveia recheada com refogado de Berinjela e alho.
  • 1 filé de peixe grelhado.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 copo(200ml) de suco de couve e água de Berinjela.
  • 1 maçã assada com canela e 1 colher(sobremesa) de castanha-de-caju triturada.

JANTAR:

  • 1 Prato fundo de creme de agrião com alho-poró.

CEIA:

  • 1 xícara(200ml) de chá verde.

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