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As 7 Razões Para Desintoxicar o Fígado

As Razões Para Desintoxicar o Fígado que é um dos principais órgãos do nosso copro. Alem disso, o fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo devido sua importância nas suas funções do corpo. Portanto, desintoxicar o fígado é fundamental para melhorar a qualidade de vida. O fígado é responsável por mais de 500 funções. Ele desempenha um papel essencial no metabolismo, sistema imunológico, sistema digestivo e sistema de desintoxicação.

Por que Precisamos Desintoxicar o Fígado: O fígado é mais vulgarmente conhecido como o principal órgão dos órgãos de desintoxicação. Portanto, é vital para os processos corporais mantê-lo saudável e livre de doenças através da remoção de toxinas. O fígado filtra cada litro de sangue, o que significa que ele está trabalhando todo o dia e toda a noite para proteger o corpo contra danos das toxinas.

O fígado é responsável por filtrar e processar todos os seus hormônios. Se o fígado não estiver funcionando corretamente, pode ocasionar problema hormonal, tais como desequilíbrios de estrogênio, produção defeituosa de insulina e muito outros. Caso tenha qualquer tipo de desequilíbrio hormonal, desintoxicar o fígado é o mais recomendado.

As toxinas são substâncias que podem causar danos aos tecidos do corpo. Estas toxinas são coisas como metais pesados, radicais livres e produtos finais metabólicos. Elas podem entrar no corpo através de alimentos, ar e água, bem como ser produzida dentro de seu corpo através de processos químicos. A fim de proteger a toxicidade celular e evitar os danos, o fígado funciona em duas fases para limpar as toxinas do sangue.

Fases da Desintoxicação do Fígado:

  • 1 Fase: Na fase um, a toxina presente no fígado irá tornar-se uma toxina menos prejudicial através da oxidação, redução ou hidrólise. Em resumo, o fígado produz algo menos tóxico através de uma reação química. Estes processos criam outros subprodutos tóxicos que devem ser neutralizados por meio da ingestão de antioxidantes e na segunda fase de desintoxicação.
  • 2 Fase: Na fase dois, o fígado é uma molécula reguladora que se liga à toxina, o que torna ainda menos tóxico. A toxina é então processada de modo que se torna solúvel em água, o que significa que o corpo pode excretar facilmente através da urina. A maioria das toxinas começam sua jornada em um estado solúvel em gordura, que é muito difícil para o organismo excretar.

Ambas fases de desintoxicação do fígado devem trabalhar de forma otimizada, assim como executar o processo de desintoxicação de forma segura. Caso não esteja se alimentando direito, ou uma dessas fases está trabalhando mais rapidamente do que a outra, ou seu sistema está sobrecarrega de toxinas, você deve encontrar problemas.

Comer uma Dieta Rica em Gorduras Saturadas: Se você está comendo um monte de alimentos processados que contenham gorduras processadas (margarina, óleo de canola, óleo de milho e óleo de amendoim), alimentos fritos, ou lotes de alimentos de origem animal não-orgânicos, o seu fígado precisará de horas extras para executar a desintoxicação.

Isto porque todos esses alimentos precisam ser processados pelo fígado e são difíceis de quebrar e digerir. Eles também produzem uma grande quantidade de subprodutos tóxicos quando digerido.

Comer uma Dieta Rica em Carboidratos Processados: Da mesma forma que o fígado fica sobrecarregado ao processar gorduras, uma dieta rica em carboidratos processados, como pão branco, macarrão branco, bebidas açucaradas e alimentos doces, também exige um esforço do fígado para manter os níveis de açúcar no sangue estável e remover as substâncias tóxicas que estes alimentos contêm. Comer uma dieta rica em carboidratos processados significa que o fígado estará sobrecarregado e precisa de uma desintoxicação.

Álcool ou Drogas: O fígado tende a filtrar toda substância que você consume, e álcool e as drogas são alguns dos mais difíceis de filtração. O consumo excessivo de muitas dessas substâncias, por um período de tempo, pode levar a danos no fígado, incluindo um fígado gordo ou cirrose do fígado. Estas substâncias podem realmente inibir o bom funcionamento do seu fígado, tornando-se tóxico.

Respirar ar Poluído: O ar que respiramos podem ser surpreendentes e puros, ou pesado e cheio de contaminantes. Se você reside em uma cidade exposta a exaustão do carro, ar condicionado, fumante passivo, e outros produtos industriais, o seu fígado pode precisar de um impulso.

Todas as toxinas respiradas através dos pulmões devem passar pelo fígado para o devido processamento. Isto significa que o ar tóxico pode levar a um fígado sobrecarregado.

Sono e Repouso Não Suficiente: Caso queira ter um fígado funcionando de forma ideal, precisa receber um sono e repouso suficiente também. O fígado é o mais ativo entre às 1 e 3 da madrugada.

Se você não está indo para a cama cedo o suficiente para conseguir ter um sono profundo no momento em que o fígado entra em operação, você pode não ter o tempo suficiente para realizar o trabalho corretamente. O descanso adequado é essencial para uma função hepática ideal.

Você Está Fazendo Muito Exercício: Isto pode surpreendê-lo, mas você sabia que o exercício faz com que ocorra o surgimento de uma quantidade elevada de radicais livre? Agora, isso não significa que você não deve se exercitar, mas evitar a produção de radicais livres em excesso.

Pelo contrário, fazer atividade física é essencial para bombear o sangue, assim como mover a linfa para o fígado de forma mais eficiente, auxiliando o processo de desintoxicação. No entanto, quando você está fazendo exercício excessivo, pode produzir uma quantidade de radicais livres que o fígado não é capaz de administrar.

Uma Dieta de Baixo Nutrientes: As duas fases de desintoxicação do fígado precisam de nutrientes para facilitar a sua função. Por exemplo, a primeira fase é baseada em um fornecimento constante de vitamina C, ácido fólico, vitamina B3 e B6 e vitamina E.

A segunda etapa requer que a pessoa esteja consumindo muitas fontes de aminoácidos, tais como glicina e taurina, e cálcio. Se você comer uma dieta baixa em nutrientes, pode ser necessária uma desintoxicação do fígado.

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