Tamarindo – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Tamarindo – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! O Tamarindo possui centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Tamarindo também são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo.

O Tamarindo ainda melhora a visão, aumenta a saúde respiratória, trata problemas digestivos, previne o câncer, reduz o colesterol e inflamações. Se você também quer aumentar seu sistema imunológico, o Tamarindo possui uma grande quantidade de vitamina C.tamarindoPropriedades Nutricionais do Tamarindo: O Tamarindo contém 252 gramas de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras de fibras, potássio, fósforo, cálcio, ferro, magnésio, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina A.

Então, confira os Benefícios da Tamarindo Para Saúde:

Benefícios do Tamarindo Para Melhorar a Função do Nervo: As vitaminas do complexo B encontrado no Tamarindo, são de grande auxilio para melhorar a função cognitiva do nervo. Além disso, a tiamina encontrada no complexo B é responsável por melhorar a função nervosa, bem como o desenvolvimento muscular, o que pode te ajudar a permanecer ativo, melhorar seus reflexos e mante-lo forte.

Benefícios do Tamarindo Para Perda de Peso: O ácido hidroxicítrico (HCA) obtido dos compostos do Tamarindo, é de grande eficácia para ajudar na perda de peso. Isso porque este composto, queima caloria e deixa você mais saciado.

Benefícios do Tamarindo Para Gerenciar o Diabetes: Com a mesma capacidade que tem para parar o ganho de peso, o Tamarindo também pode ajudar no gerenciamento do diabetes. Isso tudo se deve as propriedades do Tamarindo, que são de grande eficácia para gerenciar esta condição.

Benefícios do Tamarindo Para Aumentar a Imunidade: A grande quantidade de vitamina C presente no Tamarindo, bem como outros antioxidantes na fruta, fazem do Tamarindo um dos melhores alimentos para aumentar o sistema imunológico.

Benefícios do Tamarindo e Sua Capacidade Anti-Inflamatória:Tamarindo é uma fruta excepcional, além de todos os benefícios já citados acima, ele ainda tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam à combater artrite, dores articulares, gota e condições reumáticas.

Benefícios do Tamarindo Para Melhorar a Circulação: O Tamarindo contém uma quantidade significativa de ferro e por isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea. Devido ao ferro aumentar a produção de glóbulos vermelhos, o Tamarindo ajuda a tratar a anemia.

benefícios da tamarindo

Benefícios do Tamarindo Para Melhorar a Digestão: As fibras encontradas no Tamarindo ajudam na quebra de enzimas do organismo e assim melhora a digestão. Além disso, o Tamarindo tem sido considerado um laxante natural e seu conteúdo de fibra alimentar é um dos principais motivos para esta propriedade.

Efeitos Colaterais do Tamarindo: Há muitos indivíduos que tendem a ser sensíveis aos ingredientes que o fruto contém e pode acabar por ter vários sintomas como arranhões, vômitos, coceira, desmaios e tonturas.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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