Dicas de Saúde Sucos Detox 28/03/2017

Suco Verde Detox Para Rejuvenescer a Pele

Revisado por

Brenda Lima

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Verde Detox Para Rejuvenescer a Pele

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O Suco Verde Detox Para Rejuvenescer a Pele é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem sucos detox para todos os gostos, desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

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Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde:

Os Sucos Detox ajudam a emagrecer e com saúde, pois eliminam as toxinas, proporcionam saciedade e aceleram o metabolismo;
Os Sucos Detox agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
Os Sucos Detox melhoram o sistema digestivo;
Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do intestino;
Os Sucos Detox hidratam a pele;
Os Sucos Detox melhoram o sono;
Os Sucos Detox aumentam a disposição;
Os Sucos Detox estimulam o desempenho da memória;
Os Sucos Detox são ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
Os Sucos Detox aumentam a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causam mau humor e falta de disposição e também não provocam a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, 0 mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Então, confira as propriedades benéficas dos ingredientes do Suco Verde Detox Para Rejuvenescer a Pele:

Benefícios do Abacaxi: O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o Limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. Além disso, esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conserva, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces. O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

O abacaxi atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina;
O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C;
O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes;
O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório;
O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade;
O abacaxi melhora a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno;
O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Espinafre: O espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes. além disso, Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.Assim, incluir o espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

Previne a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
Previne câncer de cólon, por conter luteína;
Previne anemia, por ser rico em Ácido Fólico e Ferro;
Protege a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E;
Ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Se precisar acertar as contas com os ponteiros da balança, conheça e aproveite as combinações e ervas frutas, legumes, sementes e ervas capazes de auxiliar na perda peso. Lembre-se de incluí-las em uma alimentação equilibrada e aliá-las á pratica de exercícios físicos. Então, agora que já conhecemos as propriedades benéficas da abacaxi e da espinafre, confira agora a receita do Suco Verde Detox Para Rejuvenescer a Pele:

INGREDIENTES:

1 copo (200ml) de suco abacaxi (usar 1 rodela de 2 cm)
Folhas de Brócolis ou espinafre
Folhas de Hortelã
1 rodela (2 cm) de inhame cru
1 colher (sopa) de semente de linhaça
Adoçante

MODO DE PREPARO:

Prepare o suco de abacaxi.
Bata com os demais ingredientes no liquidificador até triturar bem e beba em seguida.
É melhor não coar o suco para aproveitar as fibras.