Sucos Saudáveis

Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)

Suco de Manga

O suco de manga com pera e limão é um excelente remédio caseiro.

Outra ideia de suco sugestivo para preparar em casa, é a combinação de manga, pera e uma poucas gotas de suco de limão.

Podemos também acrescentar também sementes de linhaça.

A solução para estes problemas começa pela alimentação seguindo alguns hábitos saudáveis.

Assim, por exemplo, para cuidar do sistema digestivo é necessário evitar gorduras, açúcar e farinha refinada, que são um dos principais alimentos que causam indigestão.

Existem também os alimentos que são nossos aliados e podemos combiná-los em a forma de sucos de frutas para ter um melhor resultado no tratamento da indigestão.

Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)
Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)

Outra grande vantagem é que o consumo de sucos naturais não tem qualquer efeito colateral e é rico em vitaminas e outros nutrientes que podem ser utilizados pelo nosso corpo.

Podemos também elaborar sucos específicos para diferentes objetivos, não somente para melhorar a digestão, como já vimos em artigos anteriores.

Benefícios da Manga

Os benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta.

A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.

Os benefícios da manga podem ser:

  • A Manga fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções.
  • A Manga melhorar a visão.
  • A Manga proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer.
  • A Manga melhorar a saúde da pele.
  • A Manga combater a prisão de ventre.
  • A Manga melhorar a digestão.

Benefícios da Pera

A pera é um excelente remédio caseiro rejuvenescedor, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Mamão

Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.

  • Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • Mamão melhora a saúde óssea.
  • Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios do Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • O Gengibre ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Benefícios do Tomate

O Tomate é um ingrediente muito comum nas saladas e também muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias.

Ele tem propriedades diuréticas e além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

O tomate tem como principal benefício ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno.

Outros benefícios do tomate podem ser:

  • Combater doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Ajudar a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
  • Diminuir a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas.

Receita do suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão

1. Suco de manga com pera e limão

Ingredientes

  • 1 Pera
  • 1/2 Manga sem casca
  • 200 ml de água
  • Gotas de limão

Modo de Preparo

Pique as frutas em pedaços pequenos, coloque com os outros ingredientes no liquidificador e bata bem.
Você pode colocar uma colher de chá de semente de linhaça antes de bater.

2. Suco de maçã com abacaxi e hortelã

Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)
Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.

3. Suco de mamão com melão e água de coco

Ingredientes

  • ½ xícara de chá de melão
  • ½ xícara de chá de mamão
  • 150 ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

4. Suco de gengibre com abacaxi 

Ingredientes

  • 2 fatias de Abacaxi.
  • 1 copo (250ml) de água.
  • Gengibre ralado a gosto.
  • Adoçante á base de estévia ou sucralose a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de couve com capim-limão e linhaça

Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)
Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

6. Suco de tomate com limão

Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)
Suco de manga com pera e limão para melhorar a digestão (como fazer e usar)

Ingredientes

  • 1/2 tomate maduro,
  • 1 copo de água,
  • Gotas de limão.

Modo de Preparo

  • Corte o tomate e retire as sementes, adicione no liquidificador com a água e bata bem até ficar homogêneo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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