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Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)

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O suco de limão como laranja é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a eliminar os problemas respiratórios.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)
Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)

 

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Kiwi

kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.

Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:

  • kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
  • kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
  • kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
  • kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
  • kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
  • Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.

Benefícios do Caju

caju é de comum cultivo na região nordeste do Brasil, e é de habitual consumo também em Portugal e na região da Índia.

O seu melhor período de colheita é entre fevereiro e maio, mas em algumas regiões, ainda em junho é possível colher frutos de qualidade.

  • caju promove uma redução da gordura abdominal
  • caju ajuda a fortalecer os ossos
  • caju aumenta a saúde do sistema imunológico
  • caju protege contra a diabetes
  • caju ajuda a prevenir o câncer
  • caju reduz a queda de cabelo

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Receita do suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios

Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)
Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de sementes de gergelim;
  • 2 laranjas frescas grandes;
  • 1 limão pequeno.

Modo de preparo

  • Esprema o limão e as laranjas e retire o suco de cada fruta.
  • Junte em um recipiente e acrescente as sementes de gergelim.
  • Mexa bem até ficar bem misturado.

Modo de uso

  • beba um copo deste suco diariamente, logo ao acordar.

2. Suco de kiwi com caju

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 caju
  • 1 punhado de folhas de agrião
  • ½ cenoura
  • ½ copo de água

Modo de preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

3. Suco de maçã com abacaxi 

Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)
Suco de limão como laranja para tratar problemas respiratórios (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 maçãs verdes
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 colheres (café) de chia
  • 2 folhas de agrião
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • ½ copo de água

Modo de preparo

  • Passe as maçãs, sem caroço, o abacaxi e o agrião pela centrifuga.
  • Separe o liquido.
  • Misture com a água, o gengibre e a chia.
  • Sirva a seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.