Sucos Detox

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Suco Detox de Laranja e Maçã Para Fortalecer a Imunidade

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade de forma simples e natural.

O suco detox de laranja e maçã é uma boa opção de Suco Fortalecer o Sistema Imunológico.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.

Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Laranja reduzo colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Laranja previne câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Laranja mantem a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Laranja fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Laranja previne aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Acerola

acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.

Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

A acerola é benéfica para:

  • acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
  • acerola ajuda no tratamento de disenterias;
  • acerola ajuda na cicatrização de feridas;
  • acerola ajuda a combater a fadiga;
  • acerola ajuda a combater as gripes;
  • acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
  • acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
  • acerola ajuda a combater a irritabilidade;
  • acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações;
  • acerola ajuda a combater o reumatismo.
  • acerola ajuda no tratamento de anemia;

Benefícios da Manga

Os benefícios da Manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta.

A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.

Os benefícios da Manga podem ser:

  • Manga fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções;
  • Manga melhorar a visão;
  • Manga proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos,
  • ajudando a prevenir o câncer;
  • Manga melhorar a saúde da pele;
  • Manga combater a prisão de ventre;
  • Manga melhorar a digestão.

Benefícios da Romã

Além de melhorar a saúde e evitar muitas doenças, a Romã também pode ser usada em dietas para perda de peso devido a sua baixa concentração de calorias, na reconstituição muscular dos atletas e para manter a beleza da pele e dos cabelos.

  • Atua na diminuição do colesterol ruim (LDL) e do colesterol total;
  • Ajuda na prevenção de patologias como diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras, por ser ótima antioxidante, com mais de 80 fitoquímicos;
  • Previne o envelhecimento celular, mantendo a pele firme e saudável por conta de sua ação antioxidante;
  • Fortalece o sistema imunológico prevenindo o aparecimento de gripes, viroses, entre outras doenças;
  • Diminui a inflamação celular, relacionada a patologias como a fibromialgia;
  • É rica nos ácidos gálico, elágico e protocatequínico, com ação anticancerígena, por barrar as moléculas que danificam a estrutura celular e provocam o câncer.

Benefícios do Cravo-da-índia

cravo-da-índia é uma planta medicinal, também conhecido como cravo, girofleiro ou craveiro-da-índia, muito utilizado devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antissépticas, cicatrizantes e analgésicas.

O seu nome científico é Syzygium aromaticum e pode ser comprado em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e alguns mercados.

cravo-da-índia serve para complementar o tratamento de bronquite, tosse e síndromes gripais, assim como, gases intestinais, inflamações da boca e da faringe, cáries dentárias e otites.

Receita do suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

1. Suco de laranja com maçã e limão

Ingredientes

  • 1 kiwi descascado e picado em rodelas;
  • Sucos puro de 2 Laranjas;
  • Suco puro de ½ limão;
  • 1 Maçã sem casca e sem sementes;
  • 1 copo (250ml) de água de coco gelado.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se achar necessário, adoce com açúcar mascavo ou mel.
  • Tome em seguida.

2. Suco de laranja com tangerina

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 3 laranjas descascadas e picadas
  • 1 limão descascado e picado
  • 1 tangerina descascada e picada

Modo de Preparo

  • Passe as frutas por um processador de alimentos e beba o suco extraído ou, se desejar, bata tudo no liquidificador com um pouco de água.

3. Suco de laranja com acerola

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 1 Copo (250ml) de suco puro de Laranja
  • 2 xícaras (chá) de acerolas
  • 2 colheres (chá) de açúcar mascavo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se desejar, adoce com adoçante á base de estévia.
  • Beba em seguida.

4. Suco de laranja com manga e maçã

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 1 Laranja sem casca e picado
  • 1 maçã sem miolo picada
  • 1 Manga sem casca picada
  • ½ copo (125ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba o suco logo em seguida.

5. Suco de laranja com manjericão

Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)
Suco de laranja com maçã e limão para fortalecer a imunidade (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 1 limão com casca;
  • 1 laranja de tamanho médio;
  • 2 maçãs;
  •  1 ramo de manjericão.

Modo de preparo

  • Pique o limão e a maçã sem descarta-los.
  • Descasque a laranja e corte os gomos em pedaços.
  • Coloque tudo no liquidificador e bata bem, até obter uma mistura homogênea.
  • Não adoce.
  • Passe em um coador logo em seguida.

Modo de uso

  • Beba o suco diariamente assim que ficar pronto, de preferência pela manhã.

6. Suco de romãs com canela e cravos-da-índia

Suco Detox de Romã com Cravo Para Fortalecer a Imunidade

Ingredientes

  • 10 Romãs maduras
  • 2 pedaços de Canela em pau
  • 3 cravos-da-índia
  • 5 colheres (sopa) de mel
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Faça um chá fervendo a água, o mel, a Canela, o cravo e reserve.
  • Rale a casca da Romã até chegar à parte branca, depois abra ela e tire os caroços, descarte a parte branca.
  • Bata no liquidificador a casca ralada, os caroços e o chá.
  • Acrescente o gelo e sirva em seguida.

7. Suco de chá verde com linhaça e morango

Ingredientes

  • 3 xicaras (200ml) de Chá Verde
  • 5 morangos
  • 2 acerolas
  • 1 colher (chá) de sementes de Linhaça
  • Adoçante ou mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o adoçante ou mel. Adoce a gosto e tome
  • 1 xicara (chá) de a cada 8 horas
  • Alguns alimentos como o chá verde e linhaça podem reduzir processos inflamatórios, inclusive da celulite e obesidade.

8. Suco de banana com água de coco

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
  • Beba em seguida.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

5 comentários

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