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Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

O suco de cenoura com tangerina e beterraba é uma boa opção de suco saudável, pois, além de manter a pele hidratada, o suco de cenoura oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)
Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

 

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Beterraba

Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

  • Beterraba ajuda a diminuir a pressão alta:
  • Beterraba ajuda a melhorar o rendimento do treino
  • Beterraba ajuda a fortalecer o sistema imune:
  • Beterraba ajuda a prevenir e combate anemia,
  • Beterraba ajuda a manter a saúde dos músculos,
  • Beterraba ajuda a proteger o sistema nervoso,
  • Beterraba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce,
  • Beterraba ajuda a controlar o colesterol e protege o coração,
  • Beterraba ajuda a prevenir o câncer,
  • Beterraba ajuda a manter a saúde dos olhos e previne cataratas,
  • Beterraba ajuda a prevenir problemas no fígado e nos pulmões

Benefícios da Couve

A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • A Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • A Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • A Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • A Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Rúcula

A Rúcula é muito utilizada na culinária, mas, o que muitos não sabem é que ela possui muitos benefícios para saúde, como:

  • A Rúcula Trata a diabetes.
  • A Rúcula Previne câncer de cólon e de pulmão.
  • A Rúcula Protege a saúde da pele.
  • A Rúcula Previne osteoporose.
  • A Rúcula Melhora a saúde dos olhos.
  • A Rúcula Previne gripes e resfriados.
  • A Rúcula Previne o envelhecimento precoce.
  • A Rúcula Melhora a libido.
  • A Rúcula Desintoxica o organismo.

Benefícios do Mamão

Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • Mamão melhora a saúde óssea.
  • Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Receita do suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada

Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)
Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

1. Suco de cenoura com tangerina e beterraba

Ingredientes

  • 1 tangerina
  • 1 cenoura
  • 1 beterraba
  • Pedras de gelo

Modo de Preparo

  • Centrifugue todos os vegetais, coe e acrescente gelo.
  • Pode usar adoçante
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

2. Suco de couve com rúcula 

Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)
Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 e ½ xicara (300ml) de água de coco.
  • 1 folha de couve.
  • 1 folha de Rúcula.
  • ½ folha de almeirão.
  • Gelo e adoçante á base de stévia a gosto.

Modo de Preparo

  •  Bata todos os ingredientes no liquidificador, e beba em seguida.

3. Suco de figo com mel e hortelã

Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)
Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

Ingredientes

  • ½ caixa de figo frescos
  • ½ litro de água
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 5 folhas de hortelã
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco.
  • Sirva gelado

4. Suco de mamão com cenoura e damasco

Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)
Suco de cenoura com tangerina e beterraba para manter a pele hidratada (e como fazer)

Ingredientes

  • ½ mamão papaia
  • 1 cenoura
  • 2 damascos
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 copo de água
  • Pedras de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes, menos e gelo, no liquidificador coloque as pedras no final.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.