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Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)

Suco de beterraba com melancia e morango é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos suco detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os suco detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)
Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)

Benefícios da Maçã

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Mamão

O mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • O mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O mamão melhora a saúde óssea.
  • O mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Receita do suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços

Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)
Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)

1. Suco de beterraba com melancia e morango

Ingredientes

  • um pedaço de melancia
  • 1/4 de beterraba crua
  • 5 morangos
  • 10 tomates uvas
  • 150ml de água de coco
  • 50ml de suco de laranja

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

2. Suco de abacaxi com salsão e hortelã

Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)
Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)

Ingredientes

  • 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
  • 1 talo de Salsão com folhas
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
  • 1 copo (200ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto com açúcar mascavo, mel ou adoçante.

3. Suco de laranja com maçã e limão

Ingredientes

  • 1/2 copo (125ml) de suco de laranja.
  • 1/2 copo )125ml) de suco de maçã.
  • 1 colher (chá) de suco de limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

4. Suco de mamão com maçã e couve

Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)
Suco de beterraba com melancia e morango para combater os inchaços (e como usar)

Ingredientes

  • Água de coco verde e polpa.
  • 1/4 de mamão papaia.
  • 1/2 maçã.
  • 1 folha de couve.
  • 1 colher (sopa) de semente de gergelim.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

5. Suco de beterraba com uva e laranja

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador
  • beba em seguida.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.