Dicas para Emagrecer

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

suco verde de aipo e abacaxi para perder peso

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso sem prejudicar a saúde, pois este suco é um ótimo suco para quem quer emagrecer de forma saudável.

Se você tiver dificuldade em queimar o excesso de gordura no abdômen, apostamos que você tentou várias maneiras de ajudar e acelerar a perda de peso, mas nenhuma delas ou apenas algumas delas realmente funcionam.

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Temos o suco que você sonhou! Você deve começar o dia com este suco natural e logo se livrará da gordura teimosa no abdômen.

Esta bebida tem um sabor incrível!

O suco verde faz você perder peso?

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Adicionar certos sucos verdes à sua dieta pode acelerar seu metabolismo e ajudar seu corpo a queimar essas calorias indesejadas.

Eles oferecem uma série de vitaminas e minerais que seu corpo necessita diariamente.

Não apenas para perda de peso, mas também para desintoxicação, o suco de couve é uma ótima opção.

Benefícios do aipo

O aipo contém incrivelmente poucas calorias, pois uma xícara de aipo cru picado tem apenas 16 calorias e cada caule grande de aipo tem apenas 10 calorias.

Da mesma forma, os pepinos são compostos principalmente de água e são bons para perda de peso, pois uma xícara de pepino picado contém apenas 14 calorias.

Benefícios do abacaxi

Esta fruta pode ser consumida fresca, desidratada ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

Quando na forma de conserva ou desidratada, deve-se dar preferência ao abacaxi sem adição de açúcar .

O consumo regular desse suco de aipo com abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina;
  • Prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C;
  • Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes;
  • Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório;
  • Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade;
  • Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno;
  • Diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios do Chá de Camomila

O Chá de Camomila pode ser preparado somente com esta planta medicinal ou numa combinação de plantas, como erva-doce e hortelã.

O nome cientifico da camomila é Matricaria recutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camomila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega ou simplesmente camomila.

Os principais benefícios do Chá de Camomila incluem:

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Receita de suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso 

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

1. Suco de aipo com abacaxi e pepino

Ingredientes

  • 1 talo de aipo;
  • 1 pepino;
  • 3 fatias de abacaxi;
  • monte de folhas de salsa.

Como Preparar

  • Lave bem os legumes e as frutas e, em seguida, corte o pepino em círculos.
  • Fatia de salsa e aipo e misture todos os ingredientes no liquidificador.
  • Misture até obter a consistência desejada.

2. Suco de aipo com abacaxi e laranjas

Ingredientes

Como Fazer

  • Descasque as frutas e os pepinos, se não forem orgânicos;
  • Pique todos os ingredientes;
  • Coloque tudo através do espremedor;
  • Coe o suco para obter uma textura melhor (opcional).

Você deve beber este suco assim que acordar, com o estômago vazio por uma semana.

Certifique-se de beber o mais tardar 15 minutos depois de prepará-lo.

Após 7 dias, você notará grandes diferenças no abdômen!

3. Suco de abacaxi com limões e gengibre

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Ingredientes

Como Fazer

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  • Em seguida, bata bem e coe;
  • Após coar pode acrescentar gelo, não acrescente açúcar.

4. Suco de aipo com abacaxi e pepino

Ingredientes

  • 1 talo de aipo;
  • 1 pepino;
  • 3 fatias de abacaxi;
  • monte de folhas de salsa.

Como Fazer

  • Lave bem os legumes e as frutas e, em seguida, corte o pepino em círculos. Fatia de salsa e aipo e misture todos os ingredientes no liquidificador.
  • Misture até obter a consistência desejada.
  • Você deve beber este suco assim que acordar, com o estômago vazio por uma semana.
  • Certifique-se de beber o mais tardar 15 minutos depois de prepará-lo.

5. Suco de hortelã com limão e gengibre

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 4 folhas de hortelã
  • 1 xícara (200 ml) de chá verde coado
  • 2 rodelas (2 cm) de berinjela
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 ameixa-preta picada
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado

Como Fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  • Beba em seguida.

6. Suco de chá de camomila com água de coco 

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de Chá de Camomila
  • ½ colher (sopa) de erva-doce
  • 2 copos (200ml) de água
  • 1 colher (sopa) de soja em pó
  • 1 copo (200ml) de Água de coco
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque o Chá de Camomila e a erva-doce em um recipiente.
  • Esquente a água, desligue o fogo antes de formar bolhas, e despeje por cima das ervas.
  • Coe, coloque no liquidificador e acrescente a soja, a Água de coco e mel a gosto.
  • Bata e beba em seguida.

7. Suco de couve com maçã e laranja 

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 maçã com casca
  • 1 cenoura media
  • 100 ml de suco de laranja

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se ficar muito denso, acrescente um pouco de água.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

8. Suco de açaí com guaraná em pó 

Ingredientes

  • 200 g de polpa de açaí
  • 1 colher (chá) de guaraná em pó
  • 1 xícara (chá) de xarope de guaraná 2 colheres (sopa) de castanha de
  • caju, picada.
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque o açaí, o mel, o guaraná em pó w xarope no liquidificador e bata bem, até a mistura parecer macia.
  • Depois, acrescente o gelo e as castanhas e apenas pulse.
  • Sirva em seguida, sem coar.

9. Suco de cenoura com maçã e salsa

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de salsa picada
  • 1 maçã vermelha
  • 2 cenouras, picadas
  • 100 g de polpa de açaí
  • ½ copo (americano) de água filtrada

Modo de Preparo

  • Corte a maçã ao meio.
  • Retire a parte do centro da fruta com as sementes.
  • Processe todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea.
  • Beba em seguida.

10. Suco de laranja com morango 

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)

Ingredientes

  • suco de 6 laranjas;
  • 2 xícaras (chá) de acerola;
  • 1 xícara (chá) de morangos picados;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã;
  • Açúcar e gelo a gosto;

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador, o suco de laranja, a acerola, o morango, a água e a hortelã e bata por 2 minutos;
  • Passe por uma  peneira, transfira para uma jarra e adicione açúcar e gelo a gosto;

11. Suco de maçã com espinafre

Ingredientes

  • 1/2 unidade de Maçã vermelha
  • 1/4 de cenoura crua
  • 3 colheres (sopa) de Espinafre passado em água fervente
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo tostado
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo

  • Higienize os vegetais e reserve.
  • Raspe a casca da cenoura e pique.
  • Corte em pequenos pedaços a Maçã e pique o Espinafre.
  • Bata tudo no liquidificador e, para finalizar, acrescente o gérmen de trigo.
  • Adoce se achar necessário, mas não exagere.

12. Suco de limão com pêssego

Ingredientes

  • 1 limão siciliano;
  • 2 xícaras (chá) de melão amarelo picado;
  • 1/2 xícara (chá) de pêssego em cubos;
  • 4 cubos de gelo;

Modo de Preparo

  • Rale a casca do limão para obter 1/2 colher  (chá) de raspa e extraia 4 colheres (sopa) de  suco;
  • No liquidificador, bata a raspa e o suco de limão, o melão, o pêssego e o gelo;
  • Processe até obter um creme espumoso;
  • Sirva em seguida;

Dicas

Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
Suco de aipo com abacaxi e pepino para perder peso (como usar e receitas)
  • O suco verde tem vários benefícios, incluindo perda de peso e melhora da saúde intestinal e da pele. Agora é uma moda para beber para perder peso.
  • Pode ser consumido sozinho ou adicionado a outras bebidas, como sucos verdes. Esses sucos geralmente contêm uma variedade de frutas e legumes.
  • Além disso, você pode adicionar iogurte ou proteína em pó, além de fontes de gordura como manteiga de amendoim ou abacate, para um aumento adicional na saúde.

Os efeitos surpreendentes deste suco são devidos aos muitos nutrientes e qualidades benéficas de seus ingredientes.

A salsa tem propriedades diuréticas leves que impedem a retenção de água e eliminam o excesso de líquidos do corpo.

Observe que, para obter resultados melhores e de longo prazo, siga uma dieta saudável, evite doces e açúcar e concentre-se em vegetais e frutas.

Você também deve começar a se exercitar regularmente, pois isso ajudará o processo de perda de peso e oferece muitos outros benefícios à saúde.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] em 2 Minutos de forma eficaz. Além de conter toneladas de vitamina C para combater doenças, o abacaxi possui bromelina, uma enzima com propriedades […]

  • […] não seja tão ácido quanto as laranjas, o abacaxi e o suco de abacaxi ainda pode ser alimentos que causam refluxo gastroesofágico. No entanto, a concentração ácida […]

  • […] vegetais com pouco carboidrato incluem: Aipo, Abobrinha, espinafre, acelga e […]

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