Sopa Detox de Gengibre e Abóbora Para Emagrecer 8kg

Revisado por

Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Sopa Detox de Gengibre e Abóbora Para Emagrecer 8kg de forma simples e natural. Além disso,é muito comum o uso da abóbora para preparar sobremesas. Ela costuma cair muito bem com chocolate e nos oferece múltiplas possibilidades. Sopa Detox também ajuda a controlar a temperatura corporal e diminui a sensação de fome.

Além disso, o gengibre , um dos ingredientes da receita, auxilia na perda de peso, pois atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura. A Sopa Detox tornou-se numa das opções mais usadas para emagrecer rapidamente. Existem centenas de sopas desintoxicantes para os mais variados gostos. Então, confira os benefício da Sopa Detox de Gengibre e Abóbora Para Emagrecer 8kg.

Benefício da Sopa Detox de Gengibre e Abóbora Para Emagrecer: A abóbora é um vegetal com um índice de calorias muito baixo. Tem um bom sabor e pode substituir, por exemplo, as batatas. Desta forma mantemos uma dieta menos calórica. Sopa Detox de Gengibre e Abóbora é antes de tudo, um alimento muito saciante. Você sabe qual é um dos melhores benefícios da abóbora ? Seu alto teor de fibras, graças a isso conseguimos evitar a prisão de ventre, depurar gorduras e toxinas por meio do intestino e ter uma digestão melhor.

Outro dado importante é seu poder como alimento diurético. Se seu organismo costuma sofrer a clássica retenção de líquidos, se nota que com o cair do dia a calça já começa a apertar ou seu abdômen começa a inchar, não hesite em comer abóbora . A melhor forma de consumir este vegetal para favorecer a perda de peso é através de um creme ou uma sopa detox. Nunca devemos comê-la crua, visto que é indigesta, porém, se a cozinharmos junto com outros alimentos como o gengibre , ficará deliciosa!

Benefício do Gengibre: O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos detox, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

• O gengibre  ajudar Emagrecer
• O gengibre acelerando o metabolismo,
• O gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
• O gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Benefício da Abóbora: A abóbora é um vegetal de baixa caloria. 100 gramas de abóbora fornecem apenas 26 calorias. A maioria dos dietéticos recomendam a abóbora em seus programas de redução de peso. A abóbora também ajuda contra o envelhecimento pois é uma boa fonte de vitamina C, que é um antioxidante poderoso e também contém betacaroteno, que ajuda a reverter os danos dos raios ultravioletas e melhora a textura da pele. Ele ajuda a promover a produção de colágeno, melhorando assim o seu tom de pele e a elasticidade. Ele protege a sua pele de danos radicais, que é responsável pela causa das rugas e até mesmo câncer de pele.

INGREDIENTES:

• 2 colheres (sopa) de óleo
• 1/2 xícara (chá) de cebola picada
• 4 colheres sopa de gengibre fresco picado sem casca
• 3 e 1/2 xícaras (chá) de abóbora cortada em rodelas
• 1 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
• sal e pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO:

• Esquente o óleo em fogo médio, adicione a cebola e o gengibre e frite por 5 min.
• Junte a água e a abóbora
• Tampe e ferva em fogo baixo por 15 min
• faça um purê batendo a mistura no liquidificador e depois volte à panela.
• Acrescente o suco de laranja
• Cozinhe em Fogo baixo por 5 min.
• Coloque o sal e a pimenta e sirva quente.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados com a Sopa Detox de Gengibre e Abóbora é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

Informações do autor

Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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