Dicas para Emagrecer

Os 6 paiores e melhores alimentos para a dieta detox

piores alimentos para a dieta detox

Os piores e melhores alimentos para a dieta detox são diversos e bem comuns, e saber quais são eles pode fazer a diferença no resultado da sua deita detox. Além disso, investir em uma alimentação equilibrada e incluir no cardápio frutas, legumes e verduras é essencial para que o organismo se desintoxique. Os alimentos detox são aqueles que dão o suporte necessário aos sistemas de detoxificação naturais do organismo.

melhores alimentos para a dieta detox
melhores alimentos para a dieta detox

Neste processo, tais substancias, que não são passiveis de excreção sofrem alterações em sua estruturas químicas. O que possibilita a sua eliminação por meio das fezes ou urina. Por isso fizemos uma lista dos alimentos que podem estar no seu dia a dia e aqueles que não devem aparecer de jeito nenhum.

Melhores alimentos para a dieta detox:

1. Beterraba: 

a Beterraba é um dos Melhores Alimentos Para a Dieta Detox. E é indicada para quem sofre de prisão de ventre. Pois ela possui betacaroteno, substancia que protege a pele dos raios solares UV e é também um antioxidante que previne tumores.

2. Limão:

Com alto poder desintoxicante, o limão é uma fruta que pode ser aproveitada por inteiro. Isso porque na sua casca contém limoneno, que penetra nos tecidos e nas células do organismo um solvente.

3. Berinjela:

Além de ser fonte de vitamina A e C, a berinjela possui fibras que auxiliam na digestão e na microflora intestinal. Que ajudam na formação do bolo fecal e na prevenção de doenças. Isso faz com que ela seja um dos Melhores Alimentos Para a Dieta Detox.

4. Sementes e grãos:

chia, linhaça, gergelim, sementes de girassol, de abobora, arroz integral, quinoa e amaranto são alimentos poderosos para secar e combater celulites.

5. Ervas:

Chá verde, chá de hibisco e hortelã são fundamentais para manter a saúde em dia. Além disso, todos nós sabemos que as ervas são um dos Melhores Alimentos Para a Dieta Detox.

6. Couve:

A couve é fonte de um fitoquímico que estimula a limpeza do organismo, eliminado substancias que podem causar doenças e toxinas que ficam nas células de gorduras.

7. Maçã: 

A maçã é uma grande aliada do emagrecimento por ser rica em fibras, principalmente solúvel como a pectina. Ela também é antiácida, o que ativa o fígado e dissolve o ácido úrico que retém os líquidos no organismo.

8. Laranja com bagaço:

Além de fornecer vitamina C, o bagaço da laranja concentra a maior fonte de fibras, que ajudam o intestino a funciona regulamente. Possui ainda potássio, que é responsável pela contração muscular e manutenção da pressão arterial. E essas qualidades dão a laranja um dos Melhores Alimentos Para a Dieta Detox.

Piores alimentos para a dieta detox:

1. Produtos industrializados:

Refrigerantes embutidos, gelatina, bolachas recheadas, salsichas, frutas em conservas e sucos de caixinhas. Esses produtos têm grande quantidade de conservante e corante. Sem sobra de duvida esses são alguns dos Piores Alimentos Para a Dieta Detox.

2. Linguiça ou carnes vermelhas gordas e seus derivados:

Eles podem impedir que o organismo funcione corretamente. Assim, o fígado, órgão biotransfomador, precisa demandar muito mais energia para eliminação das gorduras e de outras substancias.

3. Frituras:

Elas impedem o funcionamento correto do metabolismo, fazendo com que fique lento. As fritura já são conhecidos como os Piores Alimentos Para a Dieta Detox. Pois prejudicam e muito a Dieta Detox e a saúde em geram também.

4. Glutamato monossódico:

Um dos Piores Alimentos Para a Dieta Detox o glutamato monossódico está presente em temperos prontos, salgadinhos e alimentos congelados.

5. Cereais refinados:

Cereais como a farinha e derivados tipo pães, macarrão, açúcar e até o arroz. Esses alimento refinados passam por processo que diminuem seus nutrientes durantes o refinamento substitua por alimentos integrais.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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