Receitas de chá verde para perder peso é uma ótima alternativa para quem deseja perder aqueles quilinhos de forma simples e rápida. pois este chá é um excelente aliado em qualquer processo de emagrecimento. Ele foi comprovado cientificamente que ajuda perder peso. Isso só é possível pela presença de catequina chamada epigalocatequina galato (EGCG) atua estimulando algumas enzimas que são responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.
O chá verde reduz a gordura da barriga?
Muitos estudos demonstraram que beber chá verde pode ajudar as pessoas a perda de peso e a eliminar a gordura da barriga com eficácia. Além disso, ele é repleto de nutrientes e antioxidantes que podem aumentar a queima de gordura , ajudá-lo a perder peso e melhorar a saúde de muitas maneiras diferentes.
Quantas xícaras de chá verde devo beber por dia para perder peso?
Beber entre 2 e 3 xícaras de chá verde quente ao longo do dia deve ser suficiente para complementar a perda de peso. Além disso, a quantidade exata varia de pessoa para pessoa, dependendo da quantidade de cafeína que consomem e de seu metabolismo natural.
Receitas de chá verde para perder peso:
1. Chá verde com limão:
Ingredientes:
– 1 litro de água;
– 6 sachês de chá verde;
– 1/2 limão.
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar esquente a água não deixando ferver;
- Depois adicione os sachês e em seguida adicione o meio limão;
- Adoce a gosto (não exagere).
2. Chá verde com abacaxi:
Ingredientes:
– Casca de meio abacaxi cortada em pequenos pedaços;
– 1/2 abacaxi cortado em cubos pequenos;
– 1 litro e meio de água (usar com a casca de abacaxi);
– 200 ml de água (usar com o chá verde);
– 1 sachê de chá verde.
Modo de preparo:
- Tire a casca de 1/2 abacaxi e coloque para ferver por 10 minutos;
- Em seguida, tire e deixe esfriar;
- Bata a casca no liquidificador junto com a água em que foi fervida;
- Em seguida, coe;
- Depois ferva 200 ml de água;
- Adicione o sachê de chá verde e espere esfriar;
- Una a água de abacaxi com o chá verde;
- Em seguida, adicione os cubos de abacaxi;
- Conserve na geladeira.