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Receita de chá de laranja para aumentar sistema imunológico!

Receita de chá de laranja para aumentar sistema imunológico em poucos dias, pois as laranjas são um tipo de frutas cítricas altamente nutritivas e de baixa caloria que ajuda aumentar sistema imunológico. Como parte de uma dieta saudável e variada, as laranjas contribuem para a pele clara e forte e podem ajudar a diminuir o risco de muitas doenças por uma pessoa.

cha de laranja para aumentar sistema imunologico
chá de laranja para aumentar sistema imunológico

As laranjas são populares devido à sua doçura natural, aos muitos tipos diferentes disponíveis e à diversidade de usos. Por exemplo, uma pessoa pode consumi-los em sucos e geleias, comê-los inteiros ou usar casca com casca para adicionar um sabor picante a bolos e sobremesas.

Esta popular fruta cítrica é particularmente conhecida pelo seu conteúdo em vitamina C. No entanto, as laranjas contêm uma variedade de outros compostos vegetais e antioxidantes que podem reduzir a inflamação e trabalhar contra doenças.

Laranja aumenta sistema imunológico?

A vitamina C, que também é vital para o bom funcionamento de um sistema imunológico saudável, é boa para prevenir resfriados e prevenir infecções recorrentes no ouvido.

Teor de vitamina C As laranjas são uma excelente fonte de vitamina C. Uma laranja oferece 116,2% do valor diário. A boa ingestão de vitamina C está associada a um risco reduzido de câncer de cólon, pois ajuda a obter de radicais livres que causam danos ao nosso DNA.

As fibras das laranjas ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, tornando as laranjas um lanche saudável para as pessoas com diabetes. Além disso, as laranjas têm açúcares simples. Além disso, o açúcar natural das frutas nas laranjas, a frutose, pode ajudar a impedir que os níveis de açúcar no sangue subam muito depois de comer.

Seu índice glicêmico é 40 e, normalmente, os alimentos com menos de 50 anos são considerados com baixo teor de açúcar. No entanto, isso não significa que você come muitas laranjas de uma só vez. Comer demais pode aumentar a insulina e pode até levar ao ganho de peso.

Benefícios do chá de laranja:

1. Reduz o colesterol:

O chá de laranja para aumentar sistema imunológico contém pectina e essa pectina se combina com os ácidos biliares do fígado para diminuir o colesterol. A laranja também contém hesperidina, que ajuda a diminuir o colesterol..

2. Reduz a pressão sanguínea:

O chá de laranja é usado há milhares de anos na Medicina Tradicional Chinesa para diminuir a pressão sanguínea .beba 3 ou mais xícaras por dia. Um estudo realizado com homens com pressão alta mostrou que o consumo de chá de casca de laranja por um período de quatro semanas reduziu a pressão arterial porque a casca de laranja contém um poderoso hesperidin anti-inflamatório.

3. Poderoso agente anti-inflamatório:

O chá de casca de laranja contém hesperidina e polioximetilênicas, que são poderosos agentes anti-inflamatórios que ajudam na artrite, dores nas articulações, vermelhidão e inchaço.

Ele também funciona de maneira semelhante à medicação anti-inflamatória “indometacina” mas de uma maneira muito mais natural. Assim, o chá de casca de laranja é um anti-inflamatório verdadeiramente poderoso, que a maioria das pessoas dá como certo.

4. Cura a resistência à insulina:

A pectina no chá de laranja para aumentar sistema imunológico foi demonstrada em estudos para reduzir a resistência à insulina e manter o açúcar no sangue estável e, assim, ajudar com o diabetes.

5. Melhora o sistema imunológico:

A pectina nas cascas de laranja é outro agente que ajuda a cultivar bactérias probióticas em nosso intestino. Assim, impulsionar o nosso sistema imunológico e nos manter saudáveis.

6. Limpa o muco:

Beber chá de laranja para aumentar sistema imunológico limpa o muco e o filo e evita a tosse. Mas se você tiver uma infecção sinusal, use casca de toranja, funciona muito bem para infecções sinusais.

7. Dores de cabeça e enxaquecas:

Ferva um pouco de chá com casca de laranja, respire os vapores e alivie a dor de cabeça.

8. Gripes e resfriados:

Beber chá quente com casca de laranja, cheio de vitamina C, ajuda a acelerar a cura de um resfriado ou gripe. De fato, a casca de laranja contém mais vitamina C do que a própria laranja … quase o dobro da vitamina C.

9. Ótimo para gases e indigestão:

Além disso, o chá de laranja para aumentar sistema imunológico faz maravilhas para se livrar de gases, indigestão, dores de estômago, inchaço e azia.

10. Acalma a náusea:

Sentindo-se um pouco enjoado com o estômago, tome um pouco de chá com casca de laranja e acalme esse sentimento.

Receita de chá de laranja para aumentar imunidade:

Ingredientes:

– 1 xícara de água;
– Chá em pó – 1/4 colher de chá;
– Mel – 1/2 colher de chá;
Suco de laranja – 1/2 xícara;
– Raspas de laranja – 1/4 colher de chá;
Suco de limão – 1/2 colher de chá.

Modo de preparo:

  1. Ferva a água no recipiente de chá, adicione um pouco de pó de chá, mel e ferva.
  2. Adicione o suco de laranja, as raspas de laranja, o suco de limão e ferva uma vez.
  3. Coe em um copo de servir.
  4. Agora o chá quente de laranja está pronto para servir.
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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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