Perder até 10Kg em tempo recorde com água de aveia devidamente preparada. Além disso, se o caso é que você está querendo perder essa gordura odiosa que está localizada no abdômen, temos a melhor opção.
Não é nada mais e nada menos que Água de aveia. Como todos devem saber, a aveia é definida como um cereal que é totalmente rico em fibras e, por sua vez, tem grandes benefícios, como a absorção de gorduras e a desintoxicação do próprio corpo.
No entanto, tem outro benefício que pode salvar muitas pessoas da ansiedade, e isso vai ajudá-lo a não sentir fome. É uma excelente opção para perder peso e mantê-lo completamente saudável. A aveia tem vitamina E, B5 e B6, além de uma boa quantidade de minerais como manganês, cobre, ferro e selênio.
Como beber água de aveia:
É extremamente simples, então você não tem desculpas para não tomar esta incrível água deste cereal bem conhecido, que não só irá ajudá-lo a perder alguns quilos extras, mas irá ajudá-lo a reduzir o colesterol, para manter um coração saudável e, por sua vez, manter os níveis de açúcar no sangue nos níveis ideais.
INGREDIENTES:
- 1 copo com 200 ml de água;
- 3 colheres grandes de aveia.
MODO DE PREPARO:
- Em um copo você vai adicionar as 3 colheres de sopa de farinha de aveia com os 200 ml de água,
- você deve deixar descansar por cerca de 30 minutos,
- por uma vez está encharcado, prepare-se para liquefazer.
- Depois que estiver pronto, você pode adicionar canela e Estévia se quiser dar um sabor melhor.
O que é recomendado é que você beba esta água todos os dias pela manhã enquanto jejua, assim você obterá os melhores benefícios da fibra.
Links úteis:
Decida já começar com essa rotina que fará você se sentir muito melhor, suas propriedades também ajudarão você com a constipação, já que a aveia diminui os ácidos biliares, o que facilita o trânsito, isto é, também ajuda a melhorar a digestão. .
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