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Os 8 Benefícios das Frutas Cítricas Para Saúde

Os 8 Benefícios das Frutas Cítricas Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios das Frutas Cítricas Para Saúde São Diversos. Alem disso, Você já sabe que As Frutas Cítricas São, laranjas, limões, tangerinas, limas e toranjas, é uma excelente fonte de vitamina C imunológica – o que é por isso que muitas pessoas alcançam essas frutas durante a estação do frio e da gripe Mas cítricos também oferece muitos outros benefícios impressionantes para a saúde. As frutas suculentas e coloridas são embaladas com nutrientes bons para você, para não mencionar o sabor, tornando-os uma excelente adição a uma dieta saudável.

Benefícios das Frutas Cítricas

Benefícios das Frutas Cítricas

Benefícios das Frutas Cítricas São Rica em Vitaminas: Os citrinos são muito nutritivos, oferecendo uma série de vitaminas, minerais e compostos de plantas que ajudam a mantê-lo saudável.

Beneficio das Frutas Para Esfoliação Corporal: Em vez de jogar as cascas dos citrinos, seque-as e moa. Armazene este pó em um recipiente e use como um esfoliante corporal. Esta mistura, juntamente com o leite, pode proporcionar brilho instantâneo à seu rosto.

Benefícios das Frutas Cítricas São uma boa fonte de Fibras: Os citrinos são boas fontes de fibra solúvel, o que ajuda a reduzir o colesterol e auxiliar a digestão.

Benefícios das Frutas Cítricas Para Perder Peso: As Frutas Cítricas tem baixos em calorias, tornando-os uma escolha inteligente para pessoas que procuram perder ou manter seu peso.

Beneficio da Frutas Cítricas Para as Unhas: As unhas frágeis são um problema enfrentado por muitos. A Vitamina C nos citrinos pode fortalecer e manter a integridade das unhas. Ele também permite que elas cresçam rápido e saudável.

Benefícios das Frutas Cítricas Para Evitar os Cálculos Renais: Comer Frutas Cítricas pode ajudar a diminuir o risco de cálculos renais em algumas pessoas, aumentando os níveis de citrato na urina.

Benefícios das Frutas Cítricas Para Combater o Câncer: As Frutas Cítricas foram amplamente estudados por seus efeitos protetores sobre uma variedade de tipos de câncer.

Beneficio das Frutas Cítricas Para Acne: Cubos de gelo de Frutas Cítricas ajudam a reduzir o tamanho dos poros e acne. Eles também auxiliam a refrescar a pele cansada e maçante. Basta esfregar alguns cubos de gelo cítrico em sua pele e ver o resultado!

Benefícios das Frutas Cítricas Para a Saúde Cardíaca: Muitos Compostos em Frutas Cítricas podem beneficiar a saúde cardíaca, melhorando os níveis de colesterol e diminuindo a pressão arterial.

Benefícios das Frutas Cítricas Proteger seu Cérebro: As Frutas Cítricas e sucos podem ajudar a aumentar a função cerebral e proteger o cérebro de distúrbios neurodegenerativos.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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