Os 17 Benefícios do Milho Para Saúde!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Benefícios do Milho para Saúde. Além disso, os benefícios do milho para saúde incluem o controle da diabetes, prevenção de doenças cardíacas, redução da hipertensão e prevenção de defeitos do tubo neural no nascimento. Milho é um dos cereais mais populares no mundo e constitui o alimento básico em muitos países.

O Milho não apenas fornece calorias aplicáveis ​​ao metabolismo saudável, mas também é uma rica fonte de vitaminas A, B, E e muitos minerais. O seu teor elevado em fibra assegura que ela desempenha um papel importante na prevenção de doenças digestivas, como prisão de ventre e hemorroidas, bem como colo-retal de câncer. Os antioxidantes presentes no milho também atuam como agentes anticâncer e previnem a doença de Alzheimer. Agora, veja os principais Benefícios do Milho para Saúde:

Os Benefícios do Milho Para a saúde:

  • Aumento da função imune
  • Redução de Risco de Câncer
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Regulamento de açúcar no sangue e insulina Dependência
  • Retardando o Progressão da SIDA
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção Osteoporose
  • Redução do risco de diabetes tipo II
  • Redução da freqüência de enxaqueca
  • Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
  • Proteção antioxidante
  • Prevenção de crises de epilepsia
  • Prevenção de Alopecia

Como escolher um bom Milho: Procure ver os grãos Amarelos estão afrescos e evite sempre que quiser que seja murcha. A maioria dos fornecedores também vai deixar você descascar uma casca de milho, quando você faz isso, é bom verificar se a espiga está cheia de grãos (sementes) e nenhum deles começou a murchar.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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