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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Benefícios da Casca de Limão Para Saúde

Os 7 Benefícios da Casca de Limão Para Saúde são diversos, pois a casca de limão tem uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, muitos não costumam consumir a casca do limão, mas, diferente humano quanto a polpa da fruta. O motivo? Ela é rica em vitamina C e possui duas substâncias, o limoneno e a pectina, que são capazes de combater diferentes doenças que auxiliam na perda de peso.

Casca de Limão-Casca de LimãoDe acordo com nutricionistas, o limoneno é um princípio ativo presente na casca do limão, que ajuda combater a ansiedade, a depressão e o câncer. Atua também como desintoxicante, bactericida,fungicida, alcaliniza o sangue e ativa o sistema imunológico, ajudando no combate de gripes e infeções. Já a pectina, fibra importante para o processo de limpeza e desintoxicante, é ótima para quem tem diabetes e ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Devido à lenta absorção de alimentos após as refeições, a pectina é benéfica para os diabéticos. Também retira metais e toxinas indesejáveis no corpo, ajuda a diminuir o colesterol, pois, no estômago, forma um gel que captura parte das gorduras ingeridas e reduz o risco de doenças cardíacas e cálculos biliares, explica a nutricionista Jacqueline Dias Fernandes.

Casca do Limão Melhora a Saúde da Pele: A casca de limão ajuda a transmitir um brilho especial, clareza e suavidade à pele. Esfregue a casca em sua pele para ter uma pele lisa e macia. O ácido cítrico contido na casca estimula o crescimento da pele nova, limpa a pele, removendo as células mortas e tornando a pele parecer mais clara e mais brilhante. Os antioxidantes da casca de limão eliminam os radicais livres e previne do dano oxidativo que pode levar ao desenvolvimento de sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas escuras. O ácido na casca de limão ajuda a eliminar o excesso de óleo em seu rosto, ajudando assim a prevenir a acne e espinhas.

Benefícios da Casca do Limão Para o Estresse: A casca de limão contém altas concentrações de flavonoides que têm fortes propriedades antioxidantes. Estes compostos elimina os radicais livres que causam o estresse oxidativo nas células do seu corpo que levam ao envelhecimento precoce e muitas doenças graves como câncer e doenças cardíacas.

Benefícios da Casca do Limão Para Melhora a Saúde do Coração: O consumo de casca de limão tem sido considerado útil na redução dos níveis de colesterol no sangue, que por sua vez pode ajudar na manutenção da saúde do coração. As cascas contêm flavonoides e poli fenóis que são capazes de reduzir o colesterol LDL, ou os níveis de colesterol mau. O potássio na casca de limão é útil na manutenção dos níveis de pressão arterial níveis. Além disso, os vários nutrientes, tais como vitamina C, presente na casca ajuda a evitar o bloqueio dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de desenvolvimento de doença cardíaca e derrame.

Benefícios da Casca de Limão Para o Câncer: De acordo com um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, a casca de limão é eficaz na inibição do crescimento de células tumorais. Os vários flavonoides encontrados na casca podem ajudar na prevenção da divisão de células cancerosas. Ele é uma excelente fonte de terpenos, como o limoneno, que têm propriedades anticancerosas. Aumenta a saúde do sistema imunológico.

Benefícios da Casca de limão Para Perda de Peso: A casca de limão ajuda a perder peso, já que contém pectina, que forma um gel no estômago que reduz a absorção de açúcar. Isto ajuda a reduzir os desejos de comida e, portanto, leva à perda de peso. De acordo com um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition, a pectina faz com que você se sentir satisfeito por um longo período de tempo, reduzindo o apetite e parando a sua tendência de comer por até várias horas.

Benefícios da Casca de Limão Para Diabetes: De acordo com a Associação Americana de Diabetes, frutas cítricas, como limão, são benéficos para pessoas que sofrem de diabetes. Estes frutos são carregados com vitaminas, fibras solúveis e outros nutrientes importantes. A fibra solúvel encontrada na casca de limão ajuda na gestão da diabetes, ajudando a retardar a absorção de açúcar no seu sangue, assim como estabilizando os níveis de glicose no sangue.

Casca de LimãoBenefícios da Casca de Limão Para Pele: O limão é um ótimo remédio para suavizar a pele áspera nos cotovelos, joelhos e calcanhares. Uma combinação de bicarbonato de sódio, casca de limão e suco de limão, quando aplicado sobre a pele áspera pode ajudar a tornar a pele macia e suave.

 

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1 Comentário

  1. Jéssica disse:

    Nossa, quem diria que uma casca seria tão benéfica para o organismo, ao ponto de prevenir até câncer.. Excelente artigo!

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