Os 7 Benefícios da Alface Para Pele

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Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os 7 Benefícios da Alface Para Pele
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Os Benefícios da Alface Para Pele são diversos, pois, a Alface possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, com o aumento dos níveis de poluição, exposições aos produtos químicos nocivos, estresse e dieta inadequada, os problema de pele se tornaram comuns nestes dias. Na realidade, ter a pele perfeita é um sonho e aqueles produtos de beleza prometendo vários benefícios têm pouco efeito.

É importante entender que o suprimento adequado e absorção de nutrientes são vitais para a saúde do corpo que inclui a pele também. Os vegetais verdes como Alface são armazém de nutrientes vitais, vitaminas, fibras que contribuem para pele saudável, mantendo os problemas de pele longe. Então, confira Os 7 Benefícios da Alface Para Pele:

Benefícios da AlfaceAlface Revitaliza a Pele: A Alface é rica fonte de Vitamina A com 6 folhas oferecendo mais de 100% do valor diário da Vitamina A. A Vitamina A aumenta a renovação celular, assim revitalizando a pele. É aconselhado incluir as folhas de Alface na dieta diária tanto quanto possível.

Benefício da Alface Como Suprimento de Nutrição: Também contém Potássio que oferece um rico fornecimento de nutrientes e oxigênio por melhorar a circulação, assim resultando em pele saudável e brilhante.

Alface Protege a Pele dos Raios UV: A combinação de Vitamina E e Vitamina C neste vegetal ajuda em manter a pele saudável conforme envelhecer. A Vitamina E também oferece proteção contra os raios ultravioleta nocivos do sol e reduz o risco de Cataratas e degeneração macular.

Benefício da Alface Para Pele Brilhante: As folhas de Alface são ricas em fibra. A fibra é muito boa para limpar o sistema. E especialmente ajuda na limpeza do cólon. Um sistema limpo sempre traduz em pele brilhante.

Alface Remove as Toxinas: O consumo de Alface estimula o apetite e remove as toxinas do corpo. Além disso, pode também curar a deficiência de hemoglobina e sais minerais resultando em pele clara e radiante.

Alface Combate Vários Problemas da Pele: A compressa deste vegetal é eficaz contra vários problemas da pele. Ferver 2 folhas de Alface em 1 litro de água por cerca de 20 minutos. O líquido resultante pode ser usado como compressa no rosto e outras partes do corpo. Esta compressa pode ajudar em curar acne e psoríase por limpar a pele. Para ser eficaz, as compressas devem estar em temperatura ambiente e mantidas por 10 minutos.

Alface Funciona Como um Tonificante: As compressas também ajudam em tonificar a pele facial e pode ser usada como máscaras, particularmente para a pele seca.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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